Mobbing, Einschüchterung, Sündenbock … Wir alle wissen, was es ist, weil wir alle an einem Punkt in unserem Leben auf der Empfängerseite waren.
Ich beschloss, diesen Artikel zu schreiben, weil ich zum ersten Mal seit 30 Jahren, in einem Jahr, zwei 12-jährige Mädchen zur Therapie kommen ließ, weil sie Opfer von Mobbing waren. Eines der Mädchen landete tatsächlich in der Notaufnahme von einer potenziell tödlichen Überdosis von Tylenol, nachdem es auf Facebook cyberbulliert worden war.
Bei der Vorbereitung dieses Artikels habe ich über die Frage nachgedacht, warum Mobbing und Sündenbock geschehen. Gleich danach ging ich zu meiner Akupunkteurin, damit sie mich nadeln konnte (klingt gefährlich nach Mobbing, aber ich verspreche es dir, das ist es nicht). Als ich dort lag und ein menschliches Nadelkissen nachahmte, hörte ich den Krach kreischender Vögel. Ich schaute aus dem Fenster und sah eine Herde kämpfender Hähne. Ein großer Hahn schikanierte einen mageren Kleinen und blockte ihn vom Essen ab. Vor meinen Augen war ich Zeuge von Mobbing in Aktion, als ein starkes Tier einen schwachen erlegte. Diese Szene hallte wider, was in der gesamten Tierwelt vorkommt, wo schwache und verwundete Tiere zu Räubern zu Enten werden.
Das Menschenreich ist nicht anders. Menschliche Mobber jagen auf schwächere Ziele.
Was viele Menschen vielleicht nicht wissen, ist, dass Mobber unter ihrer harten Außenwelt selbst Schwächlinge sind. Schafe in Wolfskleidung. Denken Sie an Hitler, der von seinem eigenen beleidigenden Vater gemobbt wurde. Privat sah er sich als Schwächling, der seinem Partner erlaubte, auf ihn zu urinieren, und doch wuchs er zum Inbegriff des Schlächters auf, der brutal Sündenböcke machte und versuchte, eine ganze Rasse zu ermorden.
Beginnen wir damit, Mobbing und Sündenbock zu definieren, die im Wesentlichen ein und dasselbe sind.
Sündenbock ist eine feindliche sozialpsychologische Diskreditierung, bei der Menschen Schuld und Verantwortung von sich selbst und einer Zielperson oder -gruppe wegschieben. Es ist auch eine Praxis, wenn wütende Gefühle und unangemessene Anschuldigungen auf andere gelegt werden. Das Ziel fühlt sich falsch verfolgt und erhält verpönte Verunglimpfung, Schuld und Kritik; und das Opfer wird wahrscheinlich von denjenigen abgelehnt werden, die der Täter beeinflussen möchte. Sündenbock hat einen breiten Fokus: von "anerkannten" Feinden sehr großer Gruppen von Menschen bis hin zum Sündenbock von Individuen durch andere Individuen. Das Ziel des Sündenbocks erfährt immer Ausgrenzung, Ächtung oder sogar Ausweisung.
In der Regel wurden Menschen, die Mobber waren, während ihrer prägenden Jahre gemobbt oder Mobbing beobachtet. Durch den Prozess der Identifikation lernen Kinder, sich wie der Tyrann ihrer Jugend zu verhalten.
Weil ein schikaniertes Kind zu ängstlich ist, um seine ängstlichen, schwachen, hilflosen und zornigen Gefühle mit seinem Täter zu teilen, werden die schmerzhaften Gefühle unter den emotionalen Teppich geschoben. Aber da Gefühle nicht für immer begraben bleiben können, kann das gemobbte Kind seinen / ihren Schmerz auf ein schwaches Ziel wie jüngere Geschwister oder verletzliche Mitschüler übertragen.
Als Erwachsene können diese gleichen Opfer die Schmerzen, die sie erlitten haben, auf ihre hilflosen Kinder, Angestellten oder Ehegatten loswerden.
Der technische Name für diesen Dumping-Prozess ist Projektion, und es ist die Projektionsverteidigung, die hinter allem Mobbing und Sündenbock steht.
Mit der Projektionsverteidigung werden Schuldgefühle, Aggression, Schuld und Leiden von einer Person oder einer Gruppe weggetragen, um einen unbewussten Antrieb zu finden, diese schlechten Gefühle zu lösen oder zu vermeiden. Dies geschieht durch die Verlagerung von Verantwortung und Schuld auf den anderen, der als Ziel für die Schuld des Sündenbocks und seiner Anhänger dient.
Das Problem mit diesem und allen Abwehrmechanismen ist, dass sie aus unserem Bewusstsein heraus funktionieren. Sie ermöglichen es uns auf nahtlose Weise, Gefühle loszulassen, ohne dass wir sie jemals fühlen oder ihnen gegenübertreten müssen. Auf diese Weise verwandelt die Person, die die Projektion macht, die andere Person in eine emotionale Toilettenschüssel und spült das unerwünschte emotionale Gift auf die andere Person, ohne dass das Gift sich jemals berührt.
Weil der Mechanismus unbewusst ist, kann der Antrieb des Täters, Verantwortung von sich selbst zu verdrängen und zu übertragen, nicht mit vollem Bewusstsein erfahren werden. Dies bedeutet, dass Verleugnung und Selbsttäuschung oft ein Merkmal sind. Der Punkt ist, Projektion ist ein Zeichen großer emotionaler Schwäche und der Unfähigkeit, sich unserem eigenen Schmerz zu stellen oder "mit ihm" zu sitzen und ihn durchzuarbeiten.
Offensichtlich ist Mobbing oft eine Verhaltensform, um unglaubliche Wut zu entlüften, die durch die Misshandlung gequält wird. Und Aggression, der Einsatz von Gewalt gegen einen anderen Menschen, ist immer im Sündenbock präsent, wenn der Aggressor versucht, andere zu dominieren. Aggressivität kann verschiedene Formen annehmen. Die aggressive Person ist oft unhöflich und demütigend (zB: "Was bist du ein Idiot. Selbst ein Verrückter würde verstehen, was ich sage."), Oder die aggressive Person kann selbstgerecht werden (zB: "Ich bestehe nur darauf Dies zu deinem Besten. "), oder sie / er kann manipulieren (zB:" Wenn du dich weigerst, was werden alle von dir denken? ")
Wenn du meine Kolumnen oder mein Buch Kiss Your Fights Goodbye gelesen hast : Dr. Loves 10 einfache Schritte zur Abkühlung Konflikt und zum Entzünden deiner Verbindung , oder habe meine Radiosendung gehört, hast du gehört, dass ich über Kampffallen spreche , die die dysfunktionalen Wege sind dass die Leute ihre Wut auf andere abwälzen. Open Warfare-Taktiken wie Name Calling, Character Assassination und Sarkasmus sind einige der offensichtlichen Taktiken, mit denen die Leute aggressiv agieren. Jede oder alle dieser Open-Warfare-Taktiken sind Teil des Arsenals des Tyrannen.
Denken Sie daran, dass, auch wenn der Tyrann verärgertes Verhalten zeigt, Wut niemals die primäre Emotion ist. Menschen, wie Tiere, haben die Angewohnheit, sich aufzuregen, auf ihre Brüste zu schlagen und in furchterregende und bedrohliche Handlungen zu verfallen, um intensive Gefühle der Verletzlichkeit, der Verletzung, der Traurigkeit und der Angst zu verbergen.
Neben der Beseitigung unerwünschter Gefühle kann Mobbing auch durch Selbsthass verursacht werden. Wenn zum Beispiel Bullier Eigenschaften in ihren Kindern oder Ehepartnern sehen, die an einen Aspekt von sich selbst erinnern, den sie nicht mögen, projizieren sie ihren eigenen Hass auf die andere Person.
In diesem Fall sagt die Psyche: "Wenn ich dir die Schuld geben kann, muss ich nicht die Verantwortung für die negativen Eigenschaften in mir selbst übernehmen. Was ich nicht über mich selbst aushalten kann, ich hasse wirklich in dir und muss dich dafür angreifen, um zu leugnen, dass ich dieselbe Qualität habe. "
Mobbing kann auch das Ergebnis eines geringen Selbstwertgefühls sein. In diesem Fall benutzt der Sündenbock andere, um seinen eigenen Status zu erhöhen, indem er den Status des Ziels verringert.
Jetzt reden wir über Mobbing und Sündenbock in Familien.
Sündenbock ist eine ernste familiäre Dysfunktion, bei der ein Familienmitglied für kleine Dinge verantwortlich gemacht wird, die er anpflügt und die er ständig niederlegt. Beim Sündenbock hat eine der Autoritäten eine Entscheidung getroffen, dass jemand in der Familie der Bösewicht sein muss. Die Mutter oder der Vater macht ein Kind schlecht und sucht dann nach Dingen (manchmal echt, aber meistens vorgestellt), die falsch sind.
Es gibt verschiedene Gründe, warum ein Kind herausgegriffen oder zum Sündenbock gemacht werden kann. Vielleicht ist das Kind nicht konform oder agierend oder klein, krank, schwach, verletzlich und / oder unfähig, sich zu verteidigen.
Manchmal ist der Elternteil schuld, weil er das Kind nicht ausstehen kann, das Eigenschaften und Eigenschaften hat, die seinem eigenen ähnlich sind.
Und manchmal hat das Kind Persönlichkeitsmerkmale, die einem unbeliebten Verwandten ähnlich sind. Zum Beispiel könnte der Bullier sagen: "Sie erinnert mich an meine Schwester, die ich nie gemocht habe." Andere Kinder in der Familie werden dann das Sündenbock-Muster aufgreifen und mithelfen, das Sündenbock-Kind zu verhöhnen und zu verletzen. In extrem dysfunktionalen Familien kann der Elternteil die anderen Kinder dazu bringen, die benachteiligten Familien zu wählen.
Manchmal wird ein Kind bevorzugt und erhält vom Elternteil einen besonderen Status. Dieses Kind kann nicht falsch nach dem Elternteil handeln, sondern das Lieblingsfeuer auf sie sein. Kinder, die begünstigt werden, entwickeln oft ihre eigene Form von Pathologie, die sie dazu bringt, erwachsen zu werden und sich als besonders und berechtigt zu fühlen. Eine Frau sagte: "Jahrelang ärgerte ich meinen Bruder, den meine Mutter liebte. Ich wünschte, ich wäre der Favorit meiner Mutter gewesen. Jetzt sehe ich, wie durcheinander mein Bruder ist und ich bin froh, dass ich nicht der Auserwählte einer sehr kranken Mutter war. "
Beim Sündenbock sind alle Mitglieder der Familie betroffen. Kinder, die zum Sündenbock gemacht werden, fühlen sich oft unsicher und entwickeln eine Opfermentalität. Sie erfahren, dass sie in der Hackordnung der Familie am unteren Ende stehen und oft automatisch auf diese Rolle in der Schule oder bei der Arbeit hinarbeiten. Es ist wichtig zu beachten, dass Aggression in Familien eine Verringerung des Selbstwertgefühls bei allen Kindern verursacht.
Oft wird ein unsicherer Elternteil aggressiv mit einem der Kinder sein, um sein eigenes Gefühl der Frustration loszulassen, weil es ihm im Leben nicht gut geht (Mein Chef hat mich verlassen, also werde ich nach Hause gehen und den Hund oder das schwächste Familienmitglied treten).
Es ist wichtig für Sie zu wissen, dass, wenn ein Kind zum Sündenbock wird, weil dieses Muster von beiden Eltern sanktioniert wird. Mit anderen Worten, der Sündenbock dient den Bedürfnissen der Eltern in irgendeiner Weise. Sie können nicht glauben, wie oft ich Familien begegnet bin, in denen Eltern einem ihrer Kinder ein unbewusstes grünes Licht geben, um Geschwister oder andere Kinder zu verprügeln, um das Unrecht zu beheben, das der Elternteil als Kind erlitten hat . Kinder, die nicht gemobbt werden, lernen schnell, sich mit dem Mobber zu verbünden, um sich davor zu schützen, zum Angriffsziel zu werden.
Ich hatte einen Patienten, den ich John nennen werde, der von seinem Bruder misshandelt und vergewaltigt wurde, während ihr Vater wegschaute. Als John kam, um mich als erwachsener Mann zu sehen, war er ein totales Wrack. Er war so voller Angst und Schrecken, dass er die ganze Zeit schüttelte. Das Zittern war so schlimm, dass er mir keinen Scheck ausstellen konnte.
Als ich alle Details von Johns Geschichte aufdeckte, fand ich heraus, dass sein eigener Vater in seiner eigenen Kindheit geschädigt worden war. Insbesondere fühlte sein Vater, dass seine jüngere Schwester bevorzugt wurde, während seine Eltern ihn bestraften. Der Vater hegte einen Groll gegen seine kleine Schwester. Als er aufwuchs und Kinder hatte, litt sein Unterbewusstsein daran, das Unrecht zu korrigieren. Er gab seinem älteren Sohn unbewusst die Erlaubnis, sein jüngeres Kind, meinen Patienten John, zu schikanieren und zu foltern. Auf diese Weise entliess der Vater stellvertretend seine eigene Wut auf seine jüngere Schwester und benutzte seinen älteren Sohn als Waffe. Natürlich hat er dabei seinen unschuldigen Sohn zerstört.
Mobbing kann auch eine primitive Form der Kommunikation sein, die entwickelt wurde, um anderen Menschen das Gefühl zu geben, was der Bully als Kind empfunden und erlitten hat. Aber diese Form der Kommunikation schadet leider anderen. Sie wundern sich vielleicht, warum Menschen nicht nur beschließen, ihren Schmerz anderen gegenüber zu beschreiben, ohne sich auf sie einzulassen. Das braucht Stärke. Um deine Gefühle zu beschreiben, musst du sie fühlen und besitzen. Mobbing wird die Gefühle los, ohne dass du sie sehen und fühlen musst.
Zum Beispiel habe ich einen Patienten, der von seinen älteren Brüdern aufgelesen und gemobbt wurde. Jedes Mal, wenn seine Frau schwach und hilflos ist, benimmt er sich wie seine älteren Brüder und schikaniert sie wegen ihrer Schwäche. In der Therapie half ich ihm zu erkennen, dass ihre Schwäche seine eigene Wunde auslöst. Ohne es bewusst zu merken, fühlt er sich, wenn sie schwach ist, wie er sein junges Selbst im Spiegel sieht. Anstatt die Woche zu fühlen, dreht er unbewusst den Spieß um. Indem er die Rolle des Tyranns übernimmt, kann er die Geschichte neu schreiben, so dass er dieses Mal das Bullische anstelle des Opfers wird. Dadurch kann er all seine aufgestaute Wut auf seine Brüder loslassen. Dabei fügt er den Schmerz seiner armen Frau zu. Ich fragte ihn: "Warum solltest du wollen, dass sie den Schmerz erleidet, den du als Junge empfunden hast?" Sofort sagte er: "Sie wird also wissen, wie es sich für mich anfühlte." Ich konnte ihm dann helfen, zu sehen, dass er es konnte hilf ihr zu verstehen, wie er sich fühlte, indem sie beschrieb, was er durchgemacht hatte und wie er gelitten hatte, ohne ihr tatsächlich den Schmerz zugefügt zu haben. Das war alles, was er brauchte, um den Zyklus zu durchbrechen.
Als letzte Anmerkung ist es wichtig zu wissen, dass die Dynamik, ein Kind "gut" und ein anderes Kind "schlecht" in der Familie zu machen, ein bösartiges Generationen-Thema ist, das von Eltern zu Kindern weitergegeben und weitergegeben wurde.
Mobbing und Sündenbock als Zeichen von Ehekrisen:
Lasst uns darüber reden, wie Mobbing und Sündenbock ein Zeichen von Ehekrisen oder Beziehungsnot sein können. Wenn Sie sich erinnern, sagte ich vorher, der beste Weg, um eine Gruppe zu vereinigen, ist, sich gegen einen Feind zu vereinigen. Indem sie sich auf ein Kind einlassen, können Paare tatsächlich eine Ehe oder Beziehung zusammenkleben, die aus allen Nähten kommt. Viele Eltern verbünden sich mit ihren Kindern und vereinigen sich gegen den Feind in einem unbewussten Versuch, eine ausbrechende Ehebindung zu festigen.
Als Therapeut habe ich viele Paare gesehen, die genau diese Taktik anwenden. Ein Paar wird kommen und mich bitten, ihr problematisches, unruhiges, defektes, schlecht benehmtes Kind zu reparieren. Das Kind nennen wir den "Identifizierten Patienten". Das eigentliche Problem sind die Eltern. Ich hatte diese Woche ein Paar, das mich um Hilfe für ihren Sohn bat, der den Hund foltert, seine Geschwister schikaniert und generell überall herumspielt. In Wirklichkeit ist die Ehe in Trümmern. Das Kind behandelt das Tier und seine Geschwister so, wie sich seine Eltern gegenseitig behandeln. Denken Sie daran, der Apfel fällt nicht weit vom Baum.
Jetzt möchte ich dir einen Fahrplan geben, um Mobbing und Sündenbock zu beenden. Ich möchte vorweg daran erinnern, dass Sündenbock schwierig zu lösen ist, gerade weil die Motivationen für das Verhalten unbewusst sind, was es dem Bullier leicht macht, dies zu leugnen. Es ist auch schwer aufzuhören, weil es mehrere psychologische Funktionen erfüllt. Und zu all diesen Hindernissen neigen Sündenböcke dazu, Empathie, Scham und Schuldgefühle zu vermissen.
Aber es gibt einen Ausweg.
Glauben Sie mir, wenn ich Ihnen sage, Süße und Licht sind nicht der Weg, dieses Muster zu lösen. Während ich die natürliche Reaktion verstehe, vor Angst vor einem Tyrann zurückzuschrecken, verstärkt diese Reaktion nur den Schlag des Täters. Denken Sie daran, ich sagte, unter ihren harten Äußeren sind Mobber schwach und schmerzhaft. Um Veränderung zu schaffen, müssen wir zum verletzenden und schwachen Teil der Psyche des Schlägers durchbrechen. Die einzige Möglichkeit, die schwache und verletzliche Seite zu durchbrechen, besteht darin, die harte Defensivschale zu durchbrechen und aufzubrechen. Dies kann nicht mit einer leichten, liebevollen und zärtlichen Berührung geschehen.
Für meine Patienten, die Tyrann sind, kommt der Wendepunkt immer dann, wenn ich genügend emotionale Kraft einsetze, um ihre Verteidigungsrüstung zu brechen. Die Art, die Rüstung eines Schlägers zu knacken, ist eine harte Konfrontation, was bedeutet, dass du möglicherweise ein noch größerer Schläger sein musst als der Tyrann. Dies ist oft der einzige Weg, um zu dem verletzten Kind, das darin liegt, durchzubrechen. Wenn Sie durchbrechen, erinnert sich der Bullier plötzlich daran, wie es sich anfühlt gemobbt zu werden. Seine eigenen unerträglich schmerzhaften Gefühle zu fühlen, ist der Schlüssel zur Heilung dieses Musters.
Weiter Helfen Sie dem Bullier, sich für sein Opfer zu fühlen
Wenn der Sündenbock endlich auf den Schmerz, den er / sie als Kind empfand, zugreift, wenn der alte Schmerz spürbar ist, kann man nun eine partielle Identifikation hervorrufen, die die Fähigkeit ist, sich in die emotionalen Schuhe eines anderen zu versetzen. Dann kannst du die Frage stellen, warum würdest du jemanden, den du liebst, den schrecklichen Schmerz fühlen lassen, den du als Kind empfunden hast? An diesem Punkt, wenn sein / ihr eigenes Herz blutet, kann der Tyrann schließlich die Wirkung seines / ihres Verhaltens auf andere berücksichtigen und Empathie für die Menschen fühlen, die geschädigt werden. Durch die Ermutigung, sich mit denen zu identifizieren, die verletzt werden, können Sie das Herz des Täters öffnen und auf seine Menschlichkeit zugreifen.
Wenn Sie ein Bulliger sind: Der beste Weg, aufzuwachen und sich der Musik zu stellen, ist, sich das Familienleben anzusehen. Wenn Sie Eltern sind und ein Kind haben, das andere schikaniert, ist es Zeit, sich selbst anzusehen. Kinder sind Spiegel, die unser eigenes Verhalten widerspiegeln.
Die ultimative Lösung zur Beendigung der Mobbing-Epidemie besteht darin, dass wir alle die Kraft haben, unsere Gefühle der Schwäche, der Verletzung, der Traurigkeit und des Zorns zu übernehmen und sie durchzuarbeiten, anstatt unseren Schmerz auf andere abzuwälzen.
Im zweiten Teil dieses Artikels teile ich bestimmte Techniken zur Entwaffnung von Mobbing in dir, deiner Familie und in deiner Welt.
Dieser Artikel war das Thema von zwei kompletten Radiosendungen von Ask Dr Love. Um den ersten Teil der Show "Abschied von Mobbing – Teil eins" zu hören, klicken Sie hier:
Um Teil 2 zu hören: Abschied von Mobbing – Teil 2: Wie man einen Bully entwaffnet, klicken Sie hier.
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