Achtung Frauen über 50: Etwas passiert

Ältere Frauen mit Macht treten auf die Bühne

Haben Sie eine mächtige Frau in sich, die einen Schritt nach vorne machen möchte?

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Hast du bemerkt? Wo immer Sie hinschauen, beginnen Frauen, insbesondere ältere Frauen, sich durchzusetzen, Macht zu erlangen, ihre wohlverdiente Weisheit anzuwenden und Führungspositionen einzunehmen.

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Das passiert in der Politik. Es passiert im Geschäft. Und das passiert wahrscheinlich in Ihrer eigenen Community.

Was ist mit dir?

Hast du eine mächtige Frau in dir, die einen Schritt nach vorne machen will? Möchten Sie, dass Ihre nächsten Acts zählen?

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Wenn Sie dazu neigen, gibt es Möglichkeiten, wie Sie über die Möglichkeiten nachdenken können.

Hier sind drei einfache Schritte, die Sie ergreifen müssen, um vielleicht die Frau zu werden, die Sie werden möchten.

1. Achte auf deine Denkweise

Die Forschung ist sicher. Kognitive Verhaltenstherapie funktioniert und es funktioniert folgendermaßen: Was Sie denken, bestimmt, wie Sie sich fühlen, was Sie tun und wer Sie werden.

Carol Dweck nennt unsere Gedanken und Überzeugungen „Denkweise“. Sie identifiziert zwei Typen: fixiert und Wachstum. Das Denken mit einer festen Denkweise stoppt unsere Entwicklung, während eine Wachstumsdenkung uns neugierig, lernend und offen für Veränderungen hält.

Ageism ist eine feste Denkweise, und Frauen über 50 müssen damit umgehen.

Was ist mit dir? Denken Sie automatisch in einer ageistischen, festen Art und Weise? Finden Sie sich sagen: “Ich bin zu alt, ich habe das Boot verpasst, Sie können einem Hund keine neuen Tricks beibringen.”

Wenn Sie dies tun, müssen Sie aufhören. Eine feste Denkweise hält dich zurück. Es wird dich festhalten.

Die gute Nachricht ist, dass Sie anfangen können, ein Wachstum zu entwickeln, und es gibt viele Möglichkeiten, dies zu tun. Wir schlagen vor, dass Sie zunächst Ihre festen Gedanken bemerken und in Fragen umwandeln.

Zum Beispiel: „Was ist überhaupt zu alt? Wann kommt das nächste Boot? Wer sagt, dass ich keine neuen Tricks lernen kann. “

Halten Sie die Neugier als Führer. Erneuern Sie alle Ihre festen Gedanken in Fragen. Diese Fragen lenken die Geschichte, die Sie über sich selbst erstellen, und die nächste Phase Ihres Lebens.

2. Lassen Sie Ihrer Fantasie freien Lauf.

Wir müssen träumen und unsere Träume ernst nehmen. Wir können nicht in die Vergangenheit schauen, um die Richtung voranzutreiben. Wenn wir auf der Grundlage unserer bisherigen Entwicklungen nach unseren Futures Ausschau halten, werden wir immer wieder dasselbe tun.

Wir müssen uns unserer Vorstellungskraft zuwenden, dem Ort, an dem wir das beschwören, was noch nicht da ist. Wir können schaffen, wer wir als ältere Frauen in der Welt sein können.

Wenn Sie denken, dass dies nach einer unmöglichen Aufgabe klingt, bedenken Sie bitte Folgendes: Wenn Sie sich etwas Neues vorstellen und danach leben, dann ist das unser Geburtsrecht. Wenn unsere Spezies niemals davon geträumt hätte, was sonst noch möglich wäre, würden wir immer noch in Höhlen leben und uns fragen, wie und wo wir Nahrung und Wasser finden können.

Wir sind eine einfallsreiche, kreative und sich ständig weiterentwickelnde Spezies. Und Frauen, sogar ältere Frauen, können sich vorstellen, Rollen zu spielen und Dinge zu tun, die wir noch nie gemacht haben.

Versuchen Sie Folgendes: Schminken und schreiben Sie drei verschiedene Geschichten, in denen Frauen über 50 wichtige, sinnvolle oder lustvolle Dinge tun. Geben Sie den Geschichten Details und geben Sie den Frauen Eigenschaften, die Sie wünschen oder gerne manifestieren möchten.

Dehne deine Vorstellungskraft aus. Lass die Fiktion dein Führer sein. Lass dich nicht in das wie oder das “Ja, aber Aber” verwickeln.

Ihre Zukunft ist Ihre Schöpfung. Sie erstellen das Skript. Lassen Sie es nicht von jemandem anderen schreiben.

3. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Stärken.

Seien wir ehrlich, es ist so viel einfacher, unsere Schwächen zu erkennen, als unsere Stärken zu kennen.

Es ist nicht ganz unsere Schuld. Es gibt tatsächlich 40.000 Etiketten, die beschreiben, was mit uns nicht stimmt, und nur etwa 4.000 Etiketten für das, was richtig ist. Bei Ageism geht es um Negativität, um die Begriffe Schwäche, Versagen und Verlust. Die Fokussierung auf unsere Schwächen hindert uns daran, unsere Macht zu aktualisieren.

Es ist an der Zeit, unsere einzigartigen Stärken zu erkennen, sie vollständig zu besitzen und zielgerichtet einzusetzen.

Es gibt zwei gültige Einstufungstests, die Sie online nutzen und Ihre Stärken aufdecken können, die Bewertung der Gallup Clifton-Stärken und das VIA Institute On Character. Sie können eine oder beide dieser Einschätzungen vornehmen, um Ihre Aufmerksamkeit von Unzulänglichkeiten abzulenken und sich auf die Möglichkeiten zu konzentrieren, die Sie anfangen zu glänzen.

Wenn Sie kein Assessment durchführen möchten, schlagen wir Folgendes vor: Denken Sie an eine Zeit, in der Sie sich als Ihr bestes Selbst empfunden haben. Schreibe die Geschichte. Schauen Sie sich die Geschichte für die Stärken an, die Sie dargestellt haben. Schreib sie auf.

Schreiben und schreiben Sie Ihre Stärken in vielerlei Hinsicht und stellen Sie sie an vielen Stellen auf. Benenne sie. Fordern Sie sie an. Teilen Sie sie mit anderen.

Dann zielen Sie Ihre Stärken. Lassen Sie sie die Entscheidungen, die Sie treffen, die Ziele, die Sie festlegen, und die Pläne, die Sie verfolgen, informieren.

Es ist Zeit, unsere Beschwerden über das Altern in eine Mission umzuwandeln. Eine Mission, die aus etwas Unmöglichem etwas Machbares macht.

Es passiert. Und es kann auch für Sie.