Quitters gewinnen nie

Tag 1: Wachen Sie auf und ziehen Sie den kostenlosen Nikotinpflaster an, der von der Gesundheitsbehörde ausgegeben wurde, um die gewohnte Gewohnheit des Pack-a-Day zu beenden. Schreibe eine Liste von Gründen auf: Lebe 15 Jahre länger, habe gesunde Kinder, sei gesellschaftsfähig. Zerreiße die Liste und mache einen besseren: Sieh jünger aus, habe weniger Falten, bekomme mehr Dates, trotz Feinden. Entscheiden Sie sich, Karotten, Sellerie, Kaugummi, Orangensaft, Obst, zuckerfreie Lutscher und Reiskuchen zu kaufen. Essen Sie alles um 11 Uhr, verzweifelt nach einer Zigarette. Versuche zu arbeiten. Stattdessen den ganzen Tag ein Nickerchen machen. Trinken Sie später etwas mit dem alten Freund Peter, der sagt: "Einen Raucher küssen ist wie einen schmutzigen Aschenbecher zu lecken", dann trinkt er sieben Bier und einen Cognac und kommt zu mir. Überlege es dir wirklich, aber du kannst später keinen Sex ohne Zigarette mehr haben. Um 2 Uhr morgens gehen Sie los und kaufen Sie drei Pakete fettfreier Entenmanns Brownies.

Tag 2: Erwachen Sie krank von Brownies und Erkältung gefangen zu Fuß 14 Blöcke, um sie um 2 Uhr morgens Holen Sie auf Patch. Sudafed kaufen. Nimm zwei. Besser fühlen. Fühle dich delirierend. Mach ein Nickerchen. Versuche zu arbeiten, aber kann sich nicht auf etwas konzentrieren, sondern will rauchen. Eine Stunde am Heimtrainer: Oprahs "Mütter, die ihre Kinder wegnehmen wollen" stellt das Problem in den Mittelpunkt. Lesen Sie, dass Schizophrene und manische Depressive in psychiatrischen Kliniken Selbstmord begehen, wenn ihre Zigaretten weggebracht werden. Entscheide dich niemals Kinder zu haben. Bitten Sie den Arzt um weitere 65 Pflaster. Nimm einen anderen Sudafed. Gibt es eine Sudafed-Gruppe in der Stadt?

Tag 3: Patch auflegen. Frühstücken Sie mit Ihrem Freund Vern, der sagt, dass seine Konzentration nach zwei Jahren nicht zurückgekehrt ist, nachdem er mit dem Rauchen aufgehört hat. Scan obits für Menschen, die an Lungenkrebs gestorben sind und sich glücklich fühlen, wenn sie in ihren 50ern sind. Nimm ein Nickerchen, träume, dass ich rauche und bin traurig, dass ich vom Wagen gestiegen bin. Wach auf und finde, ich bin es nicht, aber ich will es sein. Nimm 100 tiefe Atemzüge. Die Atmung wird überbewertet. Machen Sie einen Spaziergang und zählen Sie, wie viele Geschäfte in den Blöcken Zigaretten verkaufen. Erhalten Sie mehr Patches in der Post von Bruder, zusammen mit Bildern von Krebstumoren. Versuche zu arbeiten. Sehen Sie einen Film mit Peter, in dem alle Schauspieler rauchen. Iss zwei Eimer Popcorn. Peter sagt: "Meine Cousine Janet hat in drei Tagen auf Nicorettes gekündigt. Versuch Nicorettes, "obwohl ich ihm sagte, dass ich es probierte und übergab, dann rausging und zwei Packungen rauchte, um den Geschmack aus meinem Mund zu bekommen. Laden Sie ihn nicht ein. Lesen Sie, dass Nikotin schwerer zu beenden ist als Heroin. Nimm einen anderen Sudafed.

Tag 4: Patch auflegen. Denk an das Rauchen. Bruder ruft an und denkt nicht einmal daran, mit Pflaster zu rauchen, jemandes Finger sind abgefallen. Mittagessen mit Andrea, die jedes Mal hustete, wenn ich 15 Jahre lang eine Zigarette nahm, aber jetzt sagt: "Ich kann nicht mit dir abhängen, wenn du so bist, du bist zu intensiv." Bump in alten Kollegen Dave Mit dem Rauchen aufzuhören und innerhalb von vier Monaten 29 Pfund zu gewinnen, hält es für die klügste Wahl. Betrachten Sie Heroin. Versuchen Sie zu arbeiten, aber realisieren Sie, dass es unmöglich ist, ein freier Schriftsteller zu sein, ein Nichtraucher und dünn im selben Jahr. Sudafed verliert seinen Biss und checkt Comtrex ein. Selbstdestruktives Verhalten aushandeln: Entscheiden Sie, ob Sie eine Schlaftablette nehmen, einen Joint rauchen, sich betrinken oder mit Peter noch einmal Sex haben, ist besser als ein Marlboro oder Oreos, wenn auch nicht in derselben Nacht.

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Tag 5: Patch auflegen. Fühle mich deprimiert und nervös, schwitzend. Handschütteln beim Lesen des Papiers, wo Führungskräfte der Tabakindustrie sagen, Nikotin macht nicht süchtig. Kaufen Sie einen Schnuller und tun Sie so, als wäre es ein cooles Rap-Spielzeug. Sie fragen sich, warum jemand von den Leuten, die im ganzen Land penisgesichtige Kamele verputzt haben, Moral erwartet. Denken Sie an 10 70-jährige Raucher, die noch am Leben sind. Abendessen mit Romanautorin Kathy, die in meinem Gesicht raucht und sagt, sie finde es toll, dass ich aufhöre. Auf dem Weg nach Hause, versuchen Sie eine 25-Cent-Loosie (lose Zigarette) in der örtlichen Bodega kaufen, aber Kerl denkt, ich bin Zigarettenpolizei. Nimm es als Omen. Versuchen Sie, an einen berühmten Schriftsteller zu denken, der nicht trinkt oder raucht.

Tag 6: Pflaster auflegen. Spaziergang durch die Stadt kauen. Machen Sie drei Stunden lang intensives Aerobic. Geh aus dem Fitnessclub, der eine Zigarette will. Steh auf die rauchenden Menschen und frage dich, warum sie so schön und glücklich aussehen. Denk an Geld, das ich mir vor dem Rauchen erspart habe. Verbringen Sie 46 Euro für sieben Kisten mit fettfreien Keksen, 27 Zimtstangen und drei Lean-Küchen. Gummiband um das Handgelenk 100 Mal einrasten lassen. Mein Vater, ein Onkologe, sagt: "Du wirst es nie tun", vergiss dabei, dass er, als er seine 35-jährige Drei-Pack-Gewohnheit verließ, 35 Pfund zulegte und jede Nacht eine Zigarre von sechs Zoll rauchte. Entscheide Neurose ist genetisch bedingt. Auf stationärer Fahrraduhr "Saturday Night Live", die Tabakunternehmens-Manager zitiert, die sagen, dass die 400.000 jährlichen rauchbedingten Todesfälle nicht wirklich tot sind. Nachbar beschwert sich Fahrrad macht zu viel Lärm. Gelassenheit Übungen. Bild sitzt an einem tropischen Strand, wo ich glücklich rauche.

Tag 7: Patch auflegen. Bring einen Brunch mit Peter, der sagt, dass ich, während ich sechs Margaritas trinke, zugenommen habe und mehr Selbstkontrolle lernen muss. Merken Sie sich, Peter zu verlassen. Lies den Artikel über Bosnien und merke nur, dass der Soldat im Bild raucht. Essen Sie mehr Sellerie, Obst, Salat. Poliere vor Oreos ab. Fühle dich krank und aufgebläht und sterbe nach Zigarette. Patch entfernen. Lauf nach draußen. Bum Zigarette von Obdachloser, der es anzündet. Blättert langsam. Fühlen Sie sich zum ersten Mal in sechs Tagen glücklich. Hör auf zu husten, beruhige dich. Beende zwei Artikel. Geh zurück nach draußen, biete demselben Kerl 2 Dollar für zwei weitere Zigaretten an. Rauch sie schnell. Übelkeit fühlen, schwindlig. Bump in Vern und Andrea, die sagen: "Wir kamen gerade vorbei, um zu sagen, wie stolz wir sind, dass Sie in einer Woche nicht geraucht haben! Herzlichen Glückwunsch! "Ich fühle mich schuldig, besiegt. Trinke eine Flasche Wein alleine. Schlafen Sie auf der Couch mit Kleidung ein.

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Tag 1: Aufwachen und Nikotinpflaster für ein für allemal anziehen. . . .