Alzheimer-Krankheit vorbeugen

Kürzlich bat das NIH eine große Gruppe von Wissenschaftlern, die veröffentlichten Beweise zu untersuchen, um festzustellen, ob es etwas gibt, was eine Person tun kann, um das Auftreten der Alzheimer-Krankheit zu verhindern oder zu verlangsamen. Ihre kollektive Antwort war nicht ermutigend. Es gibt viele gegenteilige Behauptungen, einschließlich Empfehlungen für geistige und körperliche Bewegung, diätetische Zusätze und Ergänzungen sowie eine Reihe von Kräutern und verschreibungspflichtigen Medikamenten. Aber helfen diese Interventionen und welche Ernährungsfaktoren oder Lebensstile könnten Schaden anrichten? Im Moment weiß niemand genau. Die Wissenschaftlergruppe kam zu dem Schluss, dass es nicht genügend gute Beweise gibt, um eine entscheidende Aussage zu machen – ja oder nein. Also, was lässt das alternde Boomer, die sich Sorgen über die Alzheimer-Krankheit machen? Viele Ärzte, die den Druck ihrer Patienten fühlen, irgendetwas anzubieten, ermutigen weiterhin Patienten in den frühen Stadien des kognitiven Verfalls zu gesunden Aktivitäten, die ihren Geist und Körper stimulieren, obwohl es keine Beweise dafür gibt echte langfristige Vorteile.

Eines der Leitprinzipien der Wissenschaft ist jedoch, dass das Fehlen von Beweisen kein Beweis für Abwesenheit ist. In den letzten Jahrzehnten haben Neurowissenschaftler viel darüber gelernt, wie Gehirnzellen bei Patienten mit Alzheimer sterben. Gegenwärtig entwickeln Wissenschaftler aktiv Wege, die Folgen dieser toxischen Prozesse zu verhindern, und haben Ernährungs- und Lebensstilentscheidungen identifiziert, die diese toxischen zellulären Prozesse stark verlangsamen können. Meine eigene Forschung, die sich auf epidemiologische Erkenntnisse stützt, hat sich auf die potenziellen Vorteile von Kaffee und Marihuana konzentriert [siehe Link unten]. Die wahre Herausforderung besteht darin, anhand verfügbarer epidemiologischer Nachweise zu beweisen, dass ein bestimmter Eingriff unsere Chancen, jemals an Alzheimer zu erkranken, erheblich verringern kann. Unglücklicherweise ist die Epidemiologie für Menschen kein genaues Geschäft. Wir alle leben komplizierte Leben mit komplizierten Diäten und haben keine Kontrolle darüber, wer unsere Eltern waren. Angesichts dessen ist es kein Wunder, dass es so schwer ist, zu beweisen oder zu widerlegen, dass Vitamin E gut ist oder dass Rauchen schlecht ist, wenn es darum geht, unseren zukünftigen kognitiven Verfall zu verändern.

Die Schlussfolgerungen des NIH-Wissenschaftlerpanels sind treffend; Gegenwärtig kann kein einziger Eingriff nachgewiesen werden, der die Chancen einer Person, Demenz zu vermeiden, erhöht. Ich sage jedoch voraus, dass wir eines Tages erkennen werden, dass unser eigentliches Ziel darin besteht, viele relativ kleine Ernährungs- und Lebensgewohnheiten zu akkumulieren und sie für lange Zeit zu erhalten. Vor vielen Jahren haben Krebsforscher gelernt, dass eine mehrfache Exposition gegenüber niedrigen Konzentrationen spezifischer Toxine in unserer Umwelt erforderlich ist, um ein bestimmtes Karzinom zu entwickeln. Ich prophezeie, dass der gleiche Ansatz auch für gesundheitsförderliche Medikamente und Nährstoffe funktionieren wird. Langfristige Exposition gegenüber täglichen Dosen von Obst, Gemüse und Getreide und regelmäßige körperliche und geistige Übungen auf niedrigem Niveau können zusammen eine Leistungsgrenze erreichen, die es uns ermöglicht, im Alter zu sterben, bevor wir einen erheblichen mentalen Verfall erleiden. Das ist der Punkt: Letztendlich müssen wir die Alzheimer-Krankheit nicht unbedingt verhindern, sondern sie nur verlangsamen.

Marihuana und Kaffee sind gut für das Gehirn . http://www.youtube.com/watch?v=2uVXs6CY2ps

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Was nun?

© Gary L.Wenk, Ph.D. Autor Deines Gehirns auf Nahrung (Oxford, 2010); http://faculty.psy.ohio-state.edu/wenk/

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