In der vergangenen Woche habe ich in einer örtlichen Bücherei eine Lesung und ein Image-Gespräch gehalten. Ich mag es, mit kleinen Versammlungen zu sprechen, weil sie oft zu interessanten und nachdenklich stimmenden Diskussionen führen, und ich verehre die Energie eines großen Gedankenaustauschs.
Während unserer Diskussion erwähnte eine Teilnehmerin, die ein Programm für Teenager-Mädchen in einem Frauenzentrum leitet, dass sie oft damit zu kämpfen hat, mit "ihren Mädchen" über das Körperbild zu sprechen, weil sie sich selbst nicht immer gut fühlt. Es ist eine Frage, die ich immer wieder von Müttern höre (und eine, die den Untertitel von Du würdest so hübsch sein, wenn … ) – wie kann ich eine Tochter großziehen, die sich gut fühlt an ihrem Körper, wenn ich mich nicht gut fühle ?
Ich verstehe dieses Gefühl. Glauben Sie mir, an Tagen, wenn ich in den Spiegel schaue und mich mit dem Bild, das mich begrüßt, unzufrieden fühle, fühle ich mich wie ein Heuchler. Was für ein Körperbild Vorbild bin ich, wenn ich mich selbst nicht so akzeptieren kann wie ich bin, immer?
Aber als ich mehr über diese Frage nachdachte, kam ich zu dieser Schlussfolgerung: Ich bin ein gutes Körperbild-Vorbild.
Um ein Thema aus Oprah zu entlocken, was ich aus all meinem Denken, Schreiben und Reden über das Körperbild sicher weiß, ist, dass Perfektion nicht existiert, einschließlich des perfekten Rollenmodells. Es gibt keine Ziellinie in der Body Image Race – kein Punkt, an dem wir sagen können: "Das ist es. Ich bin fertig. "Selbstakzeptanz ist ein Prozess und die Realität ist, dass wir an manchen Tagen besser sein werden als andere.
Folgendes kann ich mit Klarheit sagen: Bewusstsein ist der Schlüssel. Sich bewusst zu sein – und zu besitzen – die Art und Weise, wie wir verunglimpfen, herabsetzen, sabotieren und uns selbst verprügeln, ist der erste Schritt zum Aufbau eines gesünderen Körperbildes. Negative Gedanken mögen sich von Zeit zu Zeit einschleichen, aber ich kann anhalten, sie anerkennen und mein Denken neu ausrichten. Dadurch baue ich meine Fähigkeit auf, den Zyklus des negativen Denkens zu durchbrechen und meine Gedanken positiver zu gestalten. Und mit der Zeit baut positives Denken auf sich selbst auf und verändert die Art und Weise, wie wir über uns selbst sehen und reden.
Diese Entscheidung jeden Tag zu treffen und anderen beizubringen, dass sie eine ähnliche Wahl treffen können, ist das Herzstück eines guten Körperbild-Vorbilds.
Also, nein, du musst nie einen negativen Gedanken haben oder alles lieben, wie du aussiehst, um ein gutes Beispiel zu geben. Sie müssen nur bereit sein, das in Frage zu stellen, was Sie zu sehen glauben.
Hier ist für alle Body-Image-Vorbilder da draußen.
