Helfen Sie anderen

Unterschätzen Sie nicht die Auswirkungen einer kleinen Tat.

Quelle: Benjamin Combs / Unsplash

Was kann ich machen?

Die Übung:
Helfen Sie anderen.

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Warum?

Ich mache eine Serie über meine persönlichen Top-5-Übungen (alle auf den ersten Platz gebunden) und habe bisher drei benannt: und Segen (einschließlich Mitgefühl, Großzügigkeit und Liebe).

Ich habe einen Weg gesehen, auf einer Reise nach Haiti durch die Bemühungen vieler engagierter Menschen zu segnen: Seien Sie hilfsbereit . Wie Sie wahrscheinlich wissen, ist Haiti mit rund 80 Prozent Arbeitslosigkeit das ärmste Land der westlichen Hemisphäre. Die nationale Regierung schien im Wind wie ein zerfetztes Blatt. Bei einer öffentlichen Mittelschule, die ich besuchte, fehlte die Hälfte der Schulbücher sowie die Mittel für die letzten beiden Klassen. Stellen Sie sich Ihr eigenes Kind in einer solchen Schule vor. . . Und dass die 30 Dollar, die es braucht, um die Bücher zu kaufen, die sie braucht, ein Monatslohn ist, so unerreichbar wie der Mond.

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Trotz dieser enormen Herausforderungen traf ich so viele Menschen – sowohl in Nichtregierungsorganisationen als auch im Alltag -, die alles in ihrer Macht Stehende taten, um jeden Tag dazu beizutragen, dass sich die Dinge verbessern. Ich wurde von ihrem Herzen und ihren Bemühungen gedemütigt. Und vor allem durch die Freude, die sie auch unter schwierigen Bedingungen finden konnten. Es erinnerte mich an diese Geschichte:

Zwei Frauen gehen an einem Strand entlang, nachdem ein Sturm unzählige Seesterne in den Sand gefegt hat und jetzt in der Sonne stirbt. Während sie reden, greift man alle paar Schritte hinunter, um einen Seestern aufzunehmen und ihn zurück ins Meer zu schleudern. Nach einer Weile zeigt ihre Freundin auf den kilometerlangen Strand und bricht heraus: „Warum stört es dich ?! Du machst keinen Unterschied! “Ihre Freundin antwortet:„ Es macht einen großen Unterschied zu denen, die ich anfasse. “

Eines der bemerkenswertesten Dinge an Menschen ist, dass wir uns darum kümmern. Unser Altruismus ist einzigartig unter Wirbeltieren. Eine frühe MRI-Studie zum Thema Mitgefühl zeigte, dass die motorischen Schaltkreise des Gehirns aufgewärmt und für den Einsatz vorbereitet wurden: Wir fühlen nicht nur das Leid anderer, wir möchten helfen.

Wie?

Mit den Worten von Nkosi Johnson, einem mit HIV geborenen südafrikanischen Jungen, der sich vor seinem Tod im Alter von etwa 12 Jahren für Kinder mit dieser Krankheit eingesetzt hat: Tut alles, was Sie können, mit dem, was Sie in der Zeit haben, die Sie haben wo bist du.

Unterschätzen Sie nicht die Auswirkungen einer kleinen Tat. Stellen Sie sich einen Wendepunkt in Ihrem eigenen Leben vor, in dem eine andere Person etwas objektiv Kleines getan hat: Sie half Ihnen beim Ausfüllen eines Formulars, bot ein ermutigendes Wort an, lud Sie zu einem Meeting ein, erwähnte eine Gelegenheit, die große Vorteile für Sie hatte.

Suchen Sie im Alltag nach kleinen konkreten physischen Dingen, die für andere hilfreich sind. Spülen Sie den Geschirrspüler aus, fahren Sie jemanden mit, kratzen Sie einen Rücken.

Suchen Sie auch nach Orten, an denen die Zurückhaltung helfen könnte, z. B. das Argument nicht zu unterbrechen oder nicht zu gewinnen.

Schließen Sie Ihre inneren Aktivitäten mit ein, z. B. volle Aufmerksamkeit zu widmen, anstatt Ihren Geist umherirren zu lassen, oder um das authentische Interesse an Gesprächen oder Romantik zu wecken, auch wenn dies nicht Ihr ursprünglicher Impuls war.

Wählen Sie eine Beziehung oder Situation und fragen Sie sich, was kann ich tun, um zu helfen? Vielleicht ist ein älterer Verwandter gelangweilt und einsam, oder ein Freund braucht einen Schnellstart, um eine Garage zu räumen, oder ein Co-Elternteil trägt zu viele Aufgaben und zu viel Stress.

Und achten Sie auf Hebeleffekte, bei denen etwas für Sie klein ist. Ich habe zum Beispiel Familien gesehen, in denen ein Elternteil durchschnittlich 60-70 Stunden pro Woche beruflich tätig ist (einschließlich Pendeln und Reisen), und wenn die Arbeitswoche um 10 Prozent zurückgesetzt wird, erhöht sich die Zeit der Eltern mit den Kindern um 100 Prozent.

Was die große Welt angeht, bringt mich diese Idee des Leveraging zurück nach Haiti – und zu den außerordentlichen Mitarbeitern und der Arbeit von Plan International, der NGO, die ich dort unterstütze. Für mich ist das nur ein Dollar pro Tag – aber das ist in vielen Teilen der Welt ungefähr ein Tageslohn. Sie haben wahrscheinlich Ihre eigenen Möglichkeiten, zu Hause oder im Ausland mit Geld, Zeit oder anderen Mitteln zu helfen. Wir alle wissen, dass die Bedürfnisse groß sind.

Und auch die Möglichkeiten, einen großen Unterschied zu den Berührten zu machen.