Thanksgiving: Eine Zeit für die Verbindung und eine Zeit für Stress

Wie Sie den Stress des Urlaubs meistern können, indem Sie sich Zeit für sich selbst nehmen.

Wir sind zum Zeitpunkt vieler Familienfeiern, Kinder von der Schule nach Hause gekommen und sehen uns damit konfrontiert – für einige von uns viel Stress. Die Leute denken oft, dass die Lösung für jedes Problem in einer Beziehung darin besteht, mehr Zeit mit unseren Partnern und der erweiterten Familie zu verbringen. In der Realität ist es jedoch manchmal besser, sich etwas Raum zu geben. Zu den neuen Begriffen gehören “Selbstsorge” oder “Achtsamkeit“. Egal, wie die Terminologie lautet, wenn Sie sich die Gelegenheit geben, eine Pause einzulegen oder sich in Selbstfürsorge zu engagieren, kann dies Sie verjüngen. Denken Sie daran, sich selbst Raum zu geben, um sich zu dekomprimieren, Ihren Leidenschaften nachzugehen oder einen „Kurzurlaub“ zu machen. Raum kann Ihre Leidenschaften neu entfachen und die Gelegenheit bieten, Ihren Partner in einem neuen Licht zu sehen. Nehmen Sie sich Zeit, sich selbst zu ernähren, und Sie werden inspiriert, ein engagierterer Partner, Elternteil und Mitglied der Gesellschaft zu sein.

Wenn Sie darüber nachdenken, Ihren eigenen Raum zwischen potenziellem Chaos auszubilden, sollten Sie Folgendes beachten: Nehmen Sie sich Zeit für Sie.

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Quelle: Thanksgiving / Auslöser

1. Sei ehrlich zu dir selbst. Was möchten Sie tun? Manchmal ist es schwierig, diese Frage zu beantworten, da wir uns schuldig fühlen, die beste Thanksgiving-Auflage zu machen, die beste Hanukkah-Feier vorzubereiten, den perfekten Kwanza-Tribut zu organisieren und / oder das perfekte Weihnachten zu feiern. Wir alle müssen jedoch daran denken, dass die Einnahme von Zeit für sich selbst ein wichtiger Teil der Stressbewältigung ist. In einem Haus voller Menschen kann es schwierig sein, sich Zeit für sich selbst zu nehmen. Wie kannst du das machen? Es gibt keine konkrete Antwort. Für einige Leute kann es einen Spaziergang machen, für andere kann es Reality-TV sein. Was auch immer es ist, akzeptiere keine negativen Urteile. Darüber hinaus können Sie Ihren Raum als Chance für Wachstum und Aufklärung nutzen. Wenn Sie wissen, dass Sie über einen eigenen Raum verfügen, kann sich Ihr Herz für neue Diskussionen und neue Möglichkeiten öffnen.

2. Setzen Sie gesunde Grenzen. Es ist in Ordnung, Grenzen zu setzen und „Nein“ zu sagen. Seien Sie auf respektvolle Weise mit Ihren Bedürfnissen vertraut.

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3. Entfernen Sie die Toxizität in Ihrem Leben. Ein wichtiger Aspekt bei der Erschließung Ihres eigenen Freiraums für die Selbstpflege ist es, sich aus beunruhigenden Situationen zu befreien. Bedenken Sie also: Gibt es Leute, die Sie niederreißen? Kannst du dich von diesen Beziehungen entfernen? Kannst du dich distanzieren? Wenn nicht, können Sie sich aus dem Raum entfernen, in dem eine giftige Person sitzt? Denken Sie daran, dass Sie für sich selbst verantwortlich sind und wenn andere Menschen Konflikte in Ihrem Leben erzeugen, kann es Zeit sein, einen Raum zu schaffen, um die beste Person zu sein, die Sie sein können.