Wie wird man weise?

8 Vorschläge und 1 Übung zur Kultivierung von Weisheit.

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Wir verbinden Weisheit mit dem Alter, der Anhäufung von Wissen, die durch die Begegnung mit den Prüfungen und Leiden des Lebens entsteht; aber offensichtlich ist nicht jeder, der alt ist, weise. Weisheit ist nicht nur das Ergebnis einer umfassenden Erfahrung. Es ist auch ein Produkt, in dem Sie wichtige Möglichkeiten kennenlernen, Ihr Leben und die Welt um Sie herum zu sehen, während Sie voranschreiten.

Hier ist meine Liste sowohl der Merkmale der Weisheit als auch der Schritte zu ihrer Verwirklichung. Überlegen Sie sich, was Sie hinzufügen möchten:

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Sei ehrlich zu dir selbst

Eine einfache Aussage, die komplizierter ist als es scheint; Es gibt tatsächlich einige Elemente unter dieser Überschrift. Eine hat ein gewisses Maß an Selbstbewusstsein: Ihre Emotionen zu erkennen und zu definieren; Ihre Werte kennen – Ihre eigenen Prioritäten von dem, was im Leben wichtig ist und was es bedeutet, ein „guter“ Mensch zu sein; zu wissen, was Sie wollen – in der Lage, Ihre Bauchreaktionen und Instinkte zu nutzen, anstatt nur die Regeln in Ihrem Kopf, um Sie wissen zu lassen, was Sie brauchen.

Wenn dies nicht ausreicht, um durchzuarbeiten, verwenden Sie im nächsten Schritt dieses Selbstbewusstsein als Grundlage, um zu erkennen, wann Sie einen Fehler machen, und zuzugeben, dass Sie dies getan haben. die volle Verantwortung für Ihre Entscheidungen und Handlungen übernehmen, anstatt andere zu beschuldigen.

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Sei ehrlich mit anderen

Selbstaufrichtigkeit ist die Grundlage, um anderen gegenüber ehrlich zu sein. Warum? Ehrlich zu sein bedeutet, sich selbst zu offenbaren, und dazu müssen Sie offensichtlich in der Lage sein zu artikulieren, was dieses Selbst ist.

Viele Menschen sind jedoch in der Lage, die erste Stufe zu meistern, müssen dann aber eine größere Hürde nehmen: Obwohl sie wissen, was sie denken und glauben, können sie nicht aufstehen und sich äußern. Stattdessen fühlen sie sich unsicher, sie sorgen sich um die Reaktionen anderer, und so beschwichtigen sie ihre Kollegen bei der Arbeit mit ihren Beschwerden, beißen sich in die Zunge und erzählen ihren Partnern nicht, worüber sie sich ärgern oder was sie wollen . Sie halten sich zurück.

Die Gefahr dabei ist, dass Sie sich isoliert fühlen, weil Sie niemand wirklich kennt. Die Probleme, die Sie im Laufe der Zeit stören, führen zu Explosionen oder Depressionen. Das Gegenmittel setzt Ihren alten Bewältigungsstil außer Kraft und entwickelt den Mut, sich zu verstärken, auch wenn Ihre Instinkte sagen, dass Sie zurücktreten müssen.

Konzentrieren Sie sich eher auf den Prozess als auf das Ergebnis

Während die ersten beiden Vorschläge einen ehrlichen Dialog mit sich selbst und anderen betreffen, geht es in diesem Schritt mehr um Ihr Verhalten und wie Sie Aufgaben ansprechen. Ergebnis ist offensichtlich über das Ergebnis, das Ziel, das Ende. Wir neigen dazu, den Prozess nur als Mittel zu sehen, um dieses Ziel zu erreichen.

Aber diejenigen, die als weise betrachtet werden, wenden diese Gleichung um und machen den Prozess zum Selbstzweck. Dies ist auf Achtsamkeit ausgerichtet, das Geheimnis der Erleuchtung. Setzen Sie Ihre Aufmerksamkeit und Ihre Energie auf den Prozess selbst, anstatt sich auf das Ergebnis zu konzentrieren. Lass die Erwartungen los. Auf diese Weise können Sie sich auf die Gegenwart konzentrieren und müssen nicht in der Zukunft leben – dem möglichen Ergebnis. Die Weisen sagen nicht nur, dass die Gegenwart nur dort ist, wo das Leben ist, sondern der gegenwärtige Prozess ist das einzige, was Sie kontrollieren können. Die Zukunft, das Ergebnis liegt außerhalb Ihrer Reichweite.

Diejenigen, die sich nur auf das Ergebnis konzentrieren, sind oft frustriert oder getrieben. Sie entwickeln Tunnelblicke, die das, was jetzt passiert, auslöschen; Sie verlieren die alltäglichen Freuden des Lebens aus den Augen und schätzen den Vorgang nicht selbst ein. Stattdessen messen sie leicht ihr Glück, indem sie sich mit anderen messen und was andere über sie sagen, und dadurch ihre Macht und ihr Selbstwertgefühl aufgeben.

Höre auf die Veränderungen in dir

Und wenn Sie zielorientiert und zielorientiert sind, wenn das Leben ein erzwungener Marsch von einem Ziel zum anderen ist, können Sie nicht nur das Gute des Alltags verpassen, sondern auch die subtilen Veränderungen, die sich in Ihnen entwickeln. Was ich oft bei Menschen sehe, die diesen Zwangsmarsch-Ansatz verfolgen, sind Depressionen und / oder eine eventuelle Krise. Sie stellen plötzlich fest, dass zu viel von sich selbst gefährdet und am Straßenrand belassen wurde, dass ihr Leben eins ist -dimensional – alles, weil diese inneren Stimmen durch ihren kurzsichtigen Fokus oder ihre Angst vor anderen übertönt wurden.

Das offensichtliche Gegenmittel ist in regelmäßigen Abständen zu verlangsamen, eine Bestandsaufnahme des Zustands Ihres Lebens zu machen, die leisen inneren Stimmen zu beachten, die Ihnen sagen, dass sich Ihre Bedürfnisse ändern, und dann den Mut haben, sich zu äußern.

Aus Fehlern lernen

Eingebettet in Probleme sind Lektionen zu lernen. Sobald Sie die Lektion gelernt haben, die das Problem zu vermitteln versucht – Sie sollten nicht über Ihren Chef oder Ihren Partner schimpfen, dass Sie das Öl in Ihrem Auto überprüfen müssen -, geht das Problem weg. Andernfalls tritt das Problem immer weiter auf. Ältere und besonders weise Menschen haben es im Allgemeinen leichter, ihr Leben zu führen, da das Leben ein Prozess der Problembeseitigung ist. Sie haben genug Lektionen von ihnen gelernt, so dass es eine kleinere Menge gibt.

Wo es leicht ist, stecken zu bleiben, geht nicht so vor. Stattdessen sehen Sie das Leben oder andere als einen Angriff auf Sie; Sie beschuldigen sich, fühlen sich wie das ewige Opfer, und anstatt die Lektion zu lernen, die das Problem lehren kann, bleibt Ihnen immer nur dasselbe – dass man anderen nicht trauen kann und Sie verletzen möchte, dass das Leben unfair ist. Oder nein, Sie beschuldigen nicht andere, sondern beschuldigen Sie sich selbst und sehen Fehler nicht als Lektionen, sondern als endlose Quellen des Bedauerns, der Schuldgefühle und der Selbstgefälligkeit. Sie können nicht nur für immer in der Vergangenheit leben, was wiederum die Gegenwart färbt, sondern Ihr Missbrauch zerstört Ihr Selbstwertgefühl und führt zu Depressionen.

Einen Sinn für Humor haben

Vielleicht ist Humor hier ein zu starkes Wort – wir reden hier nicht von Stand-Up. Was aber gilt, ist die bekannte Definition von Komödie: Tragödie plus Zeit. Was sich daraus ergibt, ist die Fähigkeit, einen Schritt zurückzutreten, scheinbar große Probleme und Ereignisse in die richtige Perspektive zu rücken, Prioritäten zu bestimmen, damit sich nicht alles so wichtig und überwältigend anfühlt – ein Problem der ersten Welt als ein Problem der ersten Welt zu sehen. Es geht auch darum zu erkennen, dass sich das, was sich heute so wichtig anfühlt, diesen Monat im Laufe der Zeit ändern wird, weil Sie sich aufgrund der Macht der Zeit ändern werden.

Glauben Sie, dass Sie einen Beitrag leisten können

Eine existenzielle Kernfrage, mit der wir alle auf unsere Weise kämpfen müssen, ist: Was ist der Zweck meines Lebens? Ohne Sinn und Zweck ist das Leben nur etwas, durch das man hindurchkommt, ein bloßer Trottel, ein Laufband, auf dem man für immer läuft, bis man stirbt. Ihr Ziel ist es, das Leben eines Kindes so gut wie möglich zu gestalten, einen kleinen Unterschied in Ihrer Gemeinschaft zu bewirken und ein Unternehmen zu gründen, das Millionen verändert.

Aber das “was es ist” spielt keine Rolle; Was zählt, ist etwas zu haben. Und der Ausgangspunkt für dieses Etwas ist der blinde Glaube, der rohe Glaube, dass Sie tatsächlich einen Zweck haben, dass es etwas gibt, für das Sie hier sind, und dass Sie einzigartige Talente haben, die einen Einfluss haben können, egal wie groß oder klein über andere und die Welt.

Sei nett zu anderen

Ja, das hört sich nach der Plattheit an, die jeder kennt. Aber dahinter steht nicht nur, wie Sie mit anderen umgehen, sondern wie Sie die Welt sehen. Freundlichkeit ist ein Nebeneffekt, wenn wir Sie und andere auf irgendeine Weise miteinander verbunden sehen und erkennen, dass wir alle anders kämpfen, obwohl wir verschieden sind. Mit diesem Filter können Sie einfühlsam sein. Ohne es geht es im Leben um Konkurrenz, um ein Hungerspiel, bei dem man anderen nicht trauen kann, wo jeder Mann für sich ist. Sicher, Sie können derjenige sein, der an der Spitze steht, aber das kostet ein Leben voller Angst, Paranoia und Einsamkeit.

Und die kurze Übung

Hier ist eine schnelle Bildgebungs-Übung, mit der Sie herausfinden können, was Sie bereits über Sie und Ihr Leben wissen. Sie können sich von jemandem die Anweisungen vorlesen lassen, sie selbst aufzeichnen oder einfach auswendig lernen:

Setz dich bequem hin. Schließe deine Augen. Atmen Sie tief ein und aus, damit Sie sich beruhigen können. Sehen Sie, ob Sie sich in dieser fernen Zukunft vorstellen können, wenn die Menschen Sie nicht nur als erfahren, sondern als weise empfinden. Ein oder zwei Leute kommen zu Ihnen und fragen: Was haben Sie aus all Ihren Lebensjahren am meisten gelernt?

Hören Sie zu, was Sie sagen. Wie reagieren Sie auf das, was Sie selbst gehört haben?

Auch dies ist meine Liste, und Sie können andere hinzufügen. Die Fäden, die sich durch all diese Vorschläge ziehen, sind die Erkenntnis, dass Weisheit daraus resultiert, die besten Erfahrungen des Lebens auszusondern und von ihnen zu lernen, sich auf das Tun zu konzentrieren und nicht auf das Ergebnis, auf einen periodischen Rückschritt und auf die Wahrnehmung Ihres äußeren Lebens innerer, vom Einsetzen eigener und oft hart erarbeiteter Werte darüber, wie Sie sich und andere behandeln.

Weisheit ist nicht etwas, das im späteren Leben zu dir kommt oder nicht. Es ist ein Weg, dein Leben jetzt zu leben.