Angst vor Vermischung mit den Verwandten dieser Ferienzeit?
So oft höre ich das Stöhnen von denen, die die Familienkonflikte gemeinsam mit der guten Laune während der Ferienzeit vorwegnehmen. Die Person wird ein wenig rundschultrig, bevor sie Onkel Bennys Beleidigungen oder Tante Harriets Klagen über den neuen Bart oder das neue Tattoo vorwegnimmt.
Aus den Dateien der Vergebungstherapie kommen 4 Tipps, um die Angst und den Aufbau von Ressentiments, die so routinemäßig auftreten, zu überwinden:
1. Begib dich vor dem Feiertagssammeln in deinen eigenen Gedanken und dein Herz, Onkel Benny oder Tante Harriet keinen Schaden zuzufügen, egal was sie sagen oder tun. Dies bedeutet nicht, dass Sie sich weigern, für sich selbst einzustehen.
Es bedeutet nicht, dass Sie sich weigern, nach Gerechtigkeit zu fragen, aber es bedeutet, dass Sie sich weigern, gemein zu sein. "Do no harm" erfordert viel Mut und Geduld. Es ist die Mühe wert, damit Sie sich nicht ständig mit Bitterkeit austauschen.
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2. Bevor du triffst, fange an, etwas von der Vergebung zu tun. Sehen Sie Onkel Benny und Tante Harriet als völlig menschlich. Sind wir nicht alle besonders, einzigartig und unersetzbar … sogar Onkel und Tante? Wenn alle Menschen Wert haben, dann auch diejenigen, die dich beleidigen und sich über deine momentanen Lebensentwürfe beschweren.
3. Bevor Sie die Verwandten bitten, das Kartoffelpüree zu passieren, versuchen Sie, ihren eigenen Schmerz zu sehen, den unsichtbaren Schmerz, den vergessenen Schmerz von vielleicht vor Jahren. Onkel Bennys Beleidigungen entstehen nicht unbedingt spontan aus unbekannten Gründen. Wurde er vor Jahren von einem seiner Verwandten beleidigt? Ist er mit einem Selbstbild aufgewachsen, das eher im Gosse als auf festem Boden lag? War er verletzt und hat dann die Verletzung genährt, und wurde dann wütend, und jetzt drückt er das direkt zu dir aus? Wer ist dann Onkel Harry? Ist er ein Ferien-Oger oder ein verletzter und sogar einsamer Mensch?
4. Wenn Sie können, versuchen Sie mit Onkel Harry und Tante Harriet mit Höflichkeit und Liebe und einem tröstenden Lächeln zu unterhalten. Für diese Art der Interaktion, bitte wissen Sie, dass es große innere Stärke braucht. Wenn Sie sich auf diese Weise unterhalten können und wirklich an ihnen als Personen interessiert sind, was sagt Ihnen das darüber, wer Sie als Person sind? Zeigt dir das, dass auch du eine Person von großem Wert bist, eine, die keinen Schaden anrichtet, die deinen eigenen Schmerz durchprobiert, den Schmerz in anderen sieht, der bestrebt ist, Wunden zu verbinden, anstatt sie zu erschaffen? Sie, ich hoffe, Sie sehen, können die Gabe der Vergebung geben, wenn andere, selbst wenn sie unbewusst sind, Unzufriedenheit, Zwietracht und Trennung anbieten. Sie, ich hoffe Sie sehen, sind stärker als Sie dachten, Sie wären. Du bist ein Kanal des Guten in der Familie.
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