Bedeutung der positiven Umrahmung und Einstellung im Erwachsenenalter

Wenn wir uns in den Phasen des Alterns bewegen, die unmittelbar nach dem jungen Erwachsenenalter beginnen, können sich unsere Glaubenssätze und Ängste anders manifestieren, wenn wir chronologisch altern. Wir haben zwar keine Kontrolle über die Jahre, die in unserem Leben vergangen sind, aber wir haben eine gewisse Kontrolle darüber, wie wir diese vergangenen Jahre betrachten, wie wir Zeit verbringen und mit wem wir sie verbringen. Ein positives Selbstwertgefühl und eine positive Einstellung können eine Art Roadmap dafür liefern, wie das aussehen könnte. Lass uns ziemlich leicht anfangen.

Wird einer dieser Gedanken jemals für dich auftauchen?

• Ich bin bereits in Rente gegangen oder werde in Rente gehen, und ich möchte immer noch produktiv sein.
• Wenn ich älter werde, gibt es weniger Aktivitäten, an denen ich teilnehmen kann, wie Handball oder Fußball mit meinem Enkelkind zu spielen, zu laufen oder zu trainieren.

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Selbstwertgefühl und positive Selbstachtung sind ein wichtiger Faktor für unsere Lebenszufriedenheit. Dies ist besonders wichtig, wenn wir älter werden, denn in unserer Gesellschaft gibt es nicht viele positive Zeichen, die wir in den verschiedenen Medien sehen. Was kann man dagegen tun, wenn das chronologische Alter etwas über 75 ist? Wenn das entweder du oder ein geliebter oder ein Freund ist – lies weiter.

Es gibt einige Strategien, die schnell umgesetzt werden können, während andere etwas Zeit brauchen. Schauen wir uns die obigen Fragen an.

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Wie kann ich in Rente gehen und mich trotzdem produktiv fühlen? Die Antwort auf Lager besteht darin, ehrenamtliche Arbeit zu leisten, und das mag bei einigen nicht funktionieren. Wenn Mobilität ein Problem darstellt, ist es nicht realistisch, freiwillig zu arbeiten. Aber warte – es gibt Möglichkeiten, die vielleicht nicht das Verlassen des eigenen Hauses erfordern. Eine solche Aktivität liest für Blinde. Eine andere Möglichkeit könnte Online-Nachhilfe sein, die ausschließlich online ist. Freiwilligenarbeit ist ein wunderbarer Weg, um einige von Ihnen mit einem willigen Partner zu teilen, jemand, der diesen Service braucht, aber nicht dafür bezahlen kann, oder vielleicht nicht weiß, wohin er sich wenden soll. Eine dritte freiwillige Option kann beinhalten, dass Sie Ihr Fachwissen oder Ihre Leidenschaft zum Schreiben verwenden – vielleicht ein Blog, der für Menschen hilfreich ist oder in einem Newsletter oder einer lokalen Zeitung veröffentlicht wird. Am wichtigsten, wenn Sie das Gefühl haben, etwas tun zu wollen, tun Sie es. Es gibt viele, die deine Hilfe brauchen.

Wenn ich älter werde, gibt es weniger Aktivitäten, an denen ich teilnehmen kann, wie Handball oder Fußball mit meinem Enkelkind zu spielen, zu laufen oder zu trainieren. Das nenne ich das "Defizitmodell des Alterns". Reframing ist für uns alle wichtig, und hier haben wir auch die größte Kontrolle. Richten Sie eine Vision von sich selbst ein, indem Sie etwas tun, was Sie im Moment körperlich tun können; Dinge wie Spaziergänge, Ausübung Ihrer Arm- und Beinmuskulatur oder Schwimmen sind alle Optionen. Kann nicht lange laufen? Versuchen Sie vielleicht ein mobiles, leichtes Fuß- / Bein-Trainingsgerät, das Sie auf jeder Online-Website finden können. Indem Sie Schritte unternehmen, um Ihre Vision zu verwirklichen, gestalten Sie sie positiv und fügen Freude hinzu. Es kann schwierig sein, sich zu ändern, aber wenn wir sie annehmen und den Wunsch zu kämpfen aufhören, können wir ein neues Hobby oder etwas Neues entdecken. Fotografie genießen? Das kann ohne zu gehen oder gar stehen. In der Tat, mit einem anständigen Telefon in diesen Tagen ist der Kauf einer Kamera und Film nicht notwendig. Wassergymnastik, bei der die meiste Zeit in ein Fitnessstudio gegangen wird, ermöglicht vielleicht neue Freundschaften und eine sichere Überwachung durch Profis.

Dies sind nur ein paar Vorschläge, um mit der Konversation darüber zu beginnen, wie Sie die nächste Phase in Ihrem Alterungsprozess kontrollieren und steuern können. Abgesehen von körperlichen Krankheiten, gibt es Dinge, auf die Sie zumindest einen Einfluss haben können, und einige würden argumentieren, dass Haltung und positive Gestaltung und Vision auch physische Aspekte beeinflussen könnten. Das Reframing liegt bei Ihnen, ebenso wie die Begeisterung, mit der Sie sich jeder Stufe / Veranstaltung nähern. Manchmal lernen wir, dass, wenn Sie in Ihrem Leben eine ziemlich positiv denkende Person gewesen sind, diese Umgrenzungen nach der Zeit nicht so herausfordernd sein werden. Wenn Sie eine negative Person waren, können Sie sie immer noch umdrehen. AARP und lokale Bibliotheken haben regelmäßige Gruppen, wie zum Beispiel Lesegruppen, Treffen mit 60 und mehr Jahren Alter und sind normalerweise offen für andere Zusammenkünfte, die Sie vorschlagen können. Diese Arten von Freiwilligenaktivitäten können in allen Bevölkerungsgruppen und in allen geografischen Gebieten durchgeführt werden. Deine Lebenserfahrung verbessert alles, was du fühlen kannst und das du teilen kannst. Weisheit ist nicht mit dem Alter garantiert, aber es ist oft ein Nebenprodukt, das geschätzt wird. Teilen Sie sich selbst – es gibt nichts produktiveres als das! Dieses Defizitmodell kann besiegt werden. Wenn wir nicht belastbar wären, bezweifle ich, dass dieser Blog gelesen wird.

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"Blinden lesen" – National Advisory Committee BVA Nationalvertreter Edward Eckroth, [email protected]

AARP http://www.aarp.org/giving-back/?intcmp=FTR-LINKS-ACT-VLNTEER

Nachhilfe online: http://invite.careervillage.org/onlinevolunteering/?Career Village Website.