Überwindung der Sexsucht: Eine Anleitung zur Selbsthilfe

Quelle: Mit freundlicher Genehmigung des Autors Thaddeus Birchard

Sex ist ein normales menschliches Bedürfnis, aber bei manchen Menschen wird Sexualverhalten zwanghaft, und das Verhalten bleibt außer Kontrolle, trotz Schamgefühle und schädlichen Folgen. Experten wissen, dass es bei Sexsucht nicht um Sex geht. Stattdessen wird sexuelles Verhalten als Flucht vor unangenehmen Gefühlen verwendet – Gefühle, die in der Psychotherapie erfolgreich angegangen werden können.

Sie sind der Gründer des Marylebone Center in London, das sich auf die Behandlung von Menschen mit Beziehungsproblemen, sexueller Zwanghaftigkeit und Gemütsstörungen konzentriert. Sie waren eine der ersten, die sich mit Sexualität in Großbritannien auseinandersetzten. Wie definieren Sie Sexsucht?

Die übliche Antwort ist, dass es durch vier Kriterien definiert wird: außer Kontrolle, schädliche Folgen, nicht in der Lage zu sein, gestoppt zu werden, und es hat eine Funktion. Da die ersten drei potenziell auf Sex im Allgemeinen zutreffen, konzentriere ich mich auf das letzte Kriterium: Funktion. Es ist Sex, um schmerzhafte und unerträgliche Gefühlszustände zu lindern. Dazu gehören Depressionen, Scham, Angst, Langeweile, geringes Selbstwertgefühl und manchmal Probleme, die sich in der Struktur der primären Beziehung verbergen.

Ist es ein Problem bei Frauen und bei Männern?

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Es wird gesagt, dass es ein Problem für Frauen und Männer ist, aber fast alle meine Patienten waren Männer. Die Literatur weist darauf hin, dass Frauen eher dazu neigen, Beziehungen süchtig zu machen. Die Presse ruft mich immer auf, um nach weiblicher Sexsucht zu fragen. Ich vermute, dass dies mehr von männlicher Hoffnung als von jeder anderen ernsthaften Überlegung getrieben wird.

Wie beginnt die Sexsucht?

Es beginnt in der Regel in der Pubertät, wo Sex ein Problem der Gefühlsstörungen sein kann. Wenn es mit einer Paraphilie kombiniert wird, könnte es viel früher in der Kindheit beginnen. Es kann später im Leben entstehen, oft als Reaktion auf Stress oder Trauma.

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Was hat Sie dazu veranlasst, dieses Buch zu schreiben?

Ich habe das Buch als Selbsthilfe-Leitfaden für Menschen geschrieben, die keinen Zugang zu organisierten Behandlungsprogrammen haben oder die noch nicht in der Lage sind, Gruppenbehandlungen durchzuführen. Es basiert auf meinem ersten Buch, CBT for Compulsive Sexual Behaviour: Ein Leitfaden für Fachleute . Kognitiv-Verhaltenstherapie hat die beste evidenzbasierte Wirksamkeit bei der Behandlung von verwandten Störungen.

Existiert Sexsucht neben Pornografie?

Ja, es kann sich auf viele Arten manifestieren: Seriengebrauch von Sexarbeiterinnen, häufige One-Night-Stands, zwanghafte Masturbation. Es ist manchmal geschlechtsblind.

Woher wissen die Menschen, ob sie sexsüchtig sind?

Die einzige Person, die es wirklich wissen kann, ist die Person selbst. Wenn es ein Problem für ihn / sie ist, dann ist es ein Problem.

Was ist die Rolle von Scham in der Sexsucht?

Scham ist ein zentraler Treiber für Sexsucht. Ungewolltes sexuelles Verhalten schafft mehr Scham und ein sich wiederholender Zyklus wird aufgebaut.

Was ist Ihrer Meinung nach der am meisten missverstandene Aspekt der Sexsucht?

Es geht nicht um die Art des bevorzugten Sex oder die Menge an Sex, die gewünscht wird. Es geht um die Funktion des Verhaltens, schmerzhafte Affektzustände zu lindern. Es ist nicht Sex für Erholung oder intime Zwecke, sondern Sex als Analgetikum.

Warum passen die Strategien der kognitiven Verhaltenstherapie gut zur Sexsucht?

Weil sie einen systematischen und strukturierten Prozess bieten, der Männern hilft, das Verhaltensmuster zu verstehen und zu verändern. Unser Behandlungsprogramm ist evidenzbasiert.

Sind bestimmte Elemente von CBT am hilfreichsten bei der Behandlung von Sexsucht?

Es gibt vier Komponenten, die von den Teilnehmern der Behandlung als am nützlichsten bewertet wurden: Das Trauma-Ei [welches Informationen über Entwicklungstrauma gibt], der Zyklus der Sucht, das Erzählen Ihrer persönlichen Geschichte für Gruppen-Feedback und Rückfallprävention.

Welche Rolle spielen Partner von Menschen mit Sexsucht?

Die nützlichste Rolle ist es, den Wunsch des Partners zu unterstützen, das Verhalten zu ändern.

Was ist das Überraschendste, was Sie bei der Recherche dieses Buches entdeckt haben?

Nichts überrascht mich an der menschlichen Natur.

Wenn du einen Ratschlag hättest, was wäre es und an wen würde es gerichtet sein?

Ich würde den Leuten sagen, dass es nur ein Problem ist, wenn es ein Problem ist.

Es besteht erhebliche Uneinigkeit darüber, ob das Konzept der Sexsucht existiert. Was sagen Sie denen, die argumentieren, dass es sich nicht um ein wissenschaftlich gültiges Konstrukt handelt?

Ich bin mir der Kontroverse über den Begriff "Sexsucht" voll bewusst und verwende daher in der therapeutischen Arbeit den Begriff "problematisches Sexualverhalten".

Über den Autor spricht: Ausgewählte Autoren, in ihren eigenen Worten, offenbaren die Geschichte hinter der Geschichte. Die Autoren werden dank der Werbung ihrer Verlage vorgestellt.

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Überwindung der Sexsucht

Quelle: Mit freundlicher Genehmigung des Autors Thaddeus Birchard