Rot.
Orange.
Gelb.
Grün.
Blau.
Lila.
Schauen Sie sich um und achten Sie auf die Farbe, die Sie sehen. Ist es hell und lebendig? Besser oder schlechter als gestern? Denk jetzt darüber nach, wie gut du letzte Nacht geschlafen hast. Oder die Nacht zuvor. Könnte es sein, dass Ihre Fähigkeit, Farben zu sehen, von einer guten Nachtruhe abhängt?
Nun, das ist faszinierend: Die Forschung, die gerade auf dem 24. Jahrestreffen der Associated Professional Sleep Societies LLC Anfang dieses Monats auftaucht und präsentiert wird, deutet darauf hin, dass Schlaf Ihre Sicht der Welt buchstäblich färbt. Kurz gesagt, Sleep stellt die Fähigkeit wieder her, Farben richtig zu sehen und zu verarbeiten .
Die Technik, wie das alles funktioniert (und wie die Forscher darüber nachdachten) ist ziemlich komplex, aber es genügt zu sagen, dass die Farbwahrnehmung – ob grau oder grün, sich zum Beispiel im Wachzustand verschiebt, also verzerrt, welche Farbe du wirklich siehst. Und über Nacht bringt der Schlaf die Farberkennung wieder in Einklang mit dem, was wirklich da ist. Wenn Sie also "grau" sehen, können Sie sicher sein, dass es tatsächlich grau und nicht grün ist.
Den Autoren zufolge hatten die Wissenschaftler zuvor noch nicht untersucht, wie der Schlaf die Art beeinflussen könnte, wie wir die Welt um uns herum "sehen". Aber ich werde darauf hinweisen, dass andere neuere Forschungen herausgefunden haben, dass unsere Fähigkeit, Gesichter zu erkennen und sich daran zu erinnern, tatsächlich von der Menge an Schlaf beeinflusst wird, die wir bekommen. Diese beiden Fähigkeiten (Unterscheidung von Farbe und Gesicht) sind nicht so verschieden, wenn man die Wissenschaft hinter dem Schlaf und unseren Gedächtnisbanken betrachtet.
Wenn Sie meine Blogs gelesen haben, dann wissen Sie, dass der Schlaf eine tiefgreifende Wirkung auf unsere Erinnerungen hat.
Es ist gut dokumentiert, dass zum Beispiel Schlaf eine große Rolle dabei spielt, uns zu helfen:
Und natürlich müssen wir scharfe Erinnerungen haben, um uns an Farben und verschiedene Gesichter zu erinnern – Beziehungen, die wir lernen. So wie du lernst zu wissen, dass Rot rot und Grün grün ist, lernst du auch, welche Gesichter zu deinem besten Freund, Lehrer der ersten Klasse und Mutter gehören.
Was ich an dieser neuesten Studie liebe, ist, dass sie einen Aspekt des Lebens untersucht, den die Menschen so schätzen: ein Farbspektrum sehen zu können. Diese Fähigkeit hat die menschlichen Interaktionen seit Jahrtausenden verbessert, was nicht nur für soziale Interaktionen, sondern in einigen Fällen für das Überleben hilfreich ist. Zugegeben, einige Leute, die wirklich farbenblind sind, haben keine Schwierigkeiten, durchs Leben zu kommen. Aber wenn ich die Gelegenheit bekomme, denke ich, dass die meisten Leute es bevorzugen würden, alle Farben des Regenbogens klar zu sehen. Auch wenn das Sehen von Farben nicht immer mit dem Überleben gleichgesetzt wird, macht es das Leben doch spannender und mit einem Wort lebendig .
Wenn du also das nächste Mal nicht so gut von Blau bis Grün unterscheiden kannst (und dich mit einer Person darüber streitest, ob diese Krawatte blau-grau oder grün-grau ist), frage dich: Hast du eine gute Nacht geschlafen? ?
Halte dieses Gedächtnis scharf. Genießen Sie die Schönheit der Welt um Sie herum. Mach weiter so gute Nächte.
Schöne Träume,
Michael J. Breus, PhD
Der Schlafdoktor ™
www.thesleepdoctor.com
