Wie man Leute (und sich selbst) glücklicher macht

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Jedes Jahr werden schätzungsweise 10% aller Weihnachtsgeschenke zurückgegeben. Aber nicht alle Schals, die die falsche Farbe haben, oder Pullover, die zu klein sind, werden ausgetauscht. Ein Freund erzählte mir, dass die Tradition in ihrer Familie darin besteht, unerwünschte Geschenke in einen Schrank zu stecken, die Tür zu schließen und niemals zurückzuschauen. Die meisten von uns sind nicht so entscheidend. Hinter den Schreibtischschubladen und den dunklen Ecken unserer eigenen Schränke lauern Geschenke, für die wir uns einmal bedankt haben, aber tief im Inneren wussten wir, dass sie nie das Licht der Welt erblicken würden.

Aus der Sicht des Schenkenden sind die Kosten für den Kauf unerwünschter oder unterschätzter Geschenke weit größer als das ausgegebene Geld: Dies sind verpasste Gelegenheiten, denjenigen, die wir lieben und sich um sie kümmern, Glück zu bringen.

Die Frage ist also, wie diese Chancen in Zukunft genutzt werden können. Gibt es einen Ansatz für das Geben von Geschenken, der sowohl für den Empfänger als auch für den Spender emotional befriedigender ist?

Wie zu erwarten war, zeigt die Forschung, dass die Empfänger eine positive emotionale Reaktion haben, wenn sie ein Geschenk irgendeiner Art erhalten, obwohl diese Reaktion durch ihre wahrgenommene Aufmerksamkeit des Geschenkgebers oder natürlich, wie sehr sie das Geschenk mag, gemildert werden kann.

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Eine neue Studie, die an der Wharton School der University of Pennsylvania durchgeführt wurde, konzentrierte sich darauf, wie Emotionen, die durch ein Geschenk ausgelöst werden, die Beziehung zwischen Geber und Empfänger beeinflussen. ¹ Ihre Daten zeigen, dass etwa 80% der Geschenke geben materielle Dinge zu verwenden. Forscher stellten die Hypothese auf, dass Erfahrungsgeschenke , die dem Empfänger eine neue, spezielle und möglicherweise einzigartige Aktivität oder ein einzigartiges Ereignis ermöglichen, eine größere emotionale Wirkung haben würden.

Wenn das Ziel unseres Geschenks ist, dass der Empfänger die Liebe erlebt, die wir zum Ausdruck bringen, die mit größerer Wahrscheinlichkeit erfolgreich ist: ein materielles Geschenk, wie ein Pullover in ihrer Lieblingsfarbe, oder ein Erlebnisgeschenk wie ein Wochenend-Spa-Ausflug, Fotografie Unterricht oder eine Weinprobe?

Die Wharton-Forschung hat gemessen, ob die Antwort des Empfängers für ein materielles Geschenk anders war als für ein erfahrungsbezogenes. Der Unterschied, den sie entdeckt haben, hat wichtige Implikationen dafür, wie wir Geschenke besser nutzen können, um unsere Gefühle und Emotionen auszudrücken und dem Empfänger Freude zu bereiten.

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Die Forscher entdeckten, dass Empfänger von Erfahrungsgeschenken sich wesentlich stärker mit dem Geschenkgeber verbunden fühlen als Empfänger materieller Geschenke. Diese emotionale Verbindung wird hervorgerufen, wenn der Spa besucht wird, der Unterricht belegt wird oder andere Erfahrungen gemacht werden. Sie fanden dies wahr, ob der Empfänger die Erfahrung alleine genossen oder mit dem Schenkenden geteilt hatte. Das Geschenk Erlebnis verbindet und stärkt die emotionale Beziehung zwischen den beiden.

Einsichten in dieses Phänomen finden sich im Konzept des Nobelpreisträgers Daniel Kahneman zu unseren beiden Selbst – dem Selbst, das in der Gegenwart lebt, und dem Selbst, das unsere Erinnerungen schafft und die Geschichte unseres Lebens aufrecht erhält. ² Er weist darauf hin, dass die psychische Gegenwart nur wenige Sekunden dauert. Der Einfluss eines neuen Pullovers beschränkt sich also auf die relativ kurze Zeit, in der er im Mittelpunkt unserer Aufmerksamkeit steht. Auf der anderen Seite zeichnet unser Erinnerungsselbst signifikante Veränderungen in unserem Leben auf. Das Erlebnisgeschenk verändert die Art, wie wir denken und fühlen – und beeinflusst vielleicht zukünftiges Verhalten.

Positive Erfahrungen sind Glücksquellen. Kahneman unterscheidet zwischen glücklich in deinem Leben und glücklich mit deinem Leben und bezieht diese auf das Selbst, das in der Gegenwart lebt, gegenüber der Qualität der Geschichte unseres Lebens. Während ein schöner Pullover das Empfänger momentane Glück in ihrem Leben bringen kann; Das Erlebnisgeschenk kann diese Person aufgrund positiver emotionaler Verbindungen glücklicher machen.

Unser Glück ist in erster Linie mit den Beziehungen verbunden, die wir zu den Menschen haben, die wir mögen. Also dieser kommende Valentinstag, an kommenden Geburtstagen und während der nächsten Feiertage; Tun Sie sich selbst und lieben Sie einen Gefallen, indem Sie ein Erlebnisgeschenk geben. Es ist eine Gelegenheit, Ihnen und Ihrem geliebten Menschen Glück zu bringen und Wachstum in Ihrer Beziehung zu verfolgen.

¹ Chan, Cindy und Cassie Mogilner, "Erfahrungsgötter sind sozialer verbunden als materielle Geschenke", wird derzeit im Journal of Consumer Research überarbeitet

² Daniel Kahneman TED Gespräch.