Egal wie gesund wir sind, die meisten von uns haben Zeiten in unserem Leben, wenn wir uns alleine fühlen und niemanden haben, an den wir uns wenden können, um uns zu unterstützen. Wenn Sie sich damit nicht identifizieren können, zählen Sie Ihren Segen.
Zu Beginn dieser Diskussion muss ich normalerweise einen Haftungsausschluss geben, weil einige der sehr netten Menschen, mit denen ich arbeite, scheinbar allergisch auf das Wort “Gott” reagieren. Aber hör nicht auf zu lesen! Ich komme nicht von einer bestimmten Religion. Du kannst Gott durch jede religiöse Linse, die du benutzt, oder durch eine spirituelle, nicht-religiöse Linse sehen. Sie können sogar lesen, um zu verstehen, warum andere Menschen sich diesem Ding zuwenden, das sie Gott nennen, wenn Sie selbst nicht an Gott glauben. Und, mach dir keine Sorgen. Mein persönlicher Glaube ist, dass etwas so Grenzenloses und Allumfassendes kein zerbrechliches Ego haben würde und nicht beleidigt oder verletzt wäre, wenn jemand nicht glauben würde.
Aber wenn Sie einen Glauben aufstellen oder sich sogar vorstellen können, dass Sie glauben, kann es Ihnen vielleicht ein wenig Hoffnung geben, wenn das Leben dunkel erscheint. In dieser Hinsicht kann die sichere Bindung an die Eltern Kindern Hoffnung geben (Shorey, Snyder, Yang & Lewin, 2003). Sichere Bindung an Gott und an Gruppen kann die Hoffnung bei Erwachsenen fördern.
Wenn ich über Hoffnung spreche, verwende ich die Definition, die von meinem verstorbenen Mentor Rick Snyder und seinen Kollegen an der Universität von Kansas entwickelt wurde (siehe Snyder, 2002). Hoffnung wurde definiert als eine Art zu denken, die sich aus (1) sinnvollen Zielen für die Zukunft zusammensetzt; (2) die Fähigkeit, Routen zu diesen Zielen zu identifizieren, und (3) die Motivation und Energie, diese Routen in den Zielverfolgungsprozess zu verwenden. Ein hohes Maß an Hoffnung hat mit einem höheren Leistungs- und Leistungsniveau in verschiedenen Lebensbereichen zu tun, einschließlich Akademikern, Sport, Beziehungen und psychischer Gesundheit bei Kindern und Erwachsenen (siehe Snyder, 2002 für eine Übersicht).
Also, Hoffnung ist wichtig. Die Forschung zeigt, dass Eltern ihren Kindern Hoffnung geben, wenn sie als “sichere Basis” fungieren, von der aus Kinder ihre Umgebung mit Sicherheit erkunden können. Im gleichen Sinne bieten Betreuer sichere Zufluchtsorte, zu denen sich die Kinder zurückziehen können, um sich angesichts von Rückschlägen in der Umwelt zu ängstigen. Wenn eine sichere Basis fehlt, entweder in der Kindheit oder im Erwachsenenalter (könnte immer noch ein Elternteil oder ein enger Freund oder ein bedeutender anderer sein), werden die Menschen weniger zuversichtlich in ihren Fähigkeiten, das zu erreichen, was ihnen im Leben wichtig ist. Sie können auch vor anderen Menschen und möglichen Problemen in Beziehungen scheuen.
Nun, wenn Sie genug Erfahrung in der Verwendung der sicheren Basis, um zu erkunden und der sichere Zuflucht, um Sie mit Komfort und Unterstützung in der Kindheit bieten, haben Sie wahrscheinlich genug positive Erinnerungen an Unterstützung, um Sie über einige schwierige Punkte zu tilgen. Diese Erinnerungen fungieren als Symbole der Liebe und der Unterstützung in unseren Köpfen und können helfen, unsere emotionalen Systeme zu beruhigen, indem wir über sie nachdenken. Ein Glaube an Gott oder eine andere liebende Entität (sogar ein organisierendes Prinzip in der Natur oder im Universum) kann eine ähnliche Wirkung haben.
Gott, oder die symbolische Repräsentation dieser Kraft in deinem Geist, kann als sichere Basis dienen, indem er in deinem täglichen Leben ein Gefühl der Sicherheit und Beruhigung gibt. Diese sichere Basisfunktion könnte erklären, warum Forscher herausgefunden haben, dass eine sichere Bindung an Gott, ähnlich wie sichere Bindungen an Eltern und Bindung an romantische Partner, positive psychische Vorteile bringt. Es wurde festgestellt, dass höhere Ebenen der sicheren Bindung an Gott weniger Einsamkeit (Kirkpatrick, Shillito & Kellas, 1999), positivere Emotionen (Rowatt & Kirkpatrick, 2002) und höhere Optimismusniveaus (Sim & Loh, 2003) vorhersagen.
Erinnere dich, dies erfordert nicht, dass Gott in dein Leben greift und diese Dinge für dich tut. Aber dein Glaube an Gott als eine sichere Basis und Quelle des Trostes kann dich dazu bringen, zu denken, zu fühlen und sich so zu verhalten, dass dein Leben besser und leichter zu leben ist.
Wenn du dich nicht dazu überwinden kannst, an eine liebende Kraft zu glauben, sei es in Form von Erinnerungen an andere, die für dich da sind, oder symbolische Darstellungen Gottes in deinem Kopf (und hoffentlich liest du noch), kannst du ähnliche Vorteile aus der Mitgliedschaft ziehen in einer oder mehreren Gruppen.
Viele der Leute, die ich auf 12-Schritt-Recovery-Programme (wie AA) verweisen, scheuen die Teilnahme an Meetings, weil sie nicht “dieses Gott-Ding schlucken können”. Mein Vorschlag in diesem Fall ist es, eine höhere Macht in der Gruppe zu suchen. Die zweite der 12 Stufen von AA ist “zu der Überzeugung gelangt, dass eine Macht, die größer ist als wir selbst, uns zur Vernunft bringen kann.” In dieser Hinsicht könnte diese “größere Macht” eine Gruppe von Menschen sein, in die Sie sich vertrauensvoll zurückziehen können Dein bestes Interesse und Wohlbefinden, wer dich trösten wird, wenn du fällst und Unterstützung brauchst, und der dir Strategien gibt, wie du dich deinen Herausforderungen stellen kannst.
Sie müssen nicht ausgehen und ein Alkoholiker werden, um eine solche Gruppe zu haben. Ich traf kürzlich eine Frau, die sich sehr allein und isoliert fühlte, als sie mit ihrem Mann in eine neue Stadt zog. Er arbeitete lange Stunden und bis spät in die Nacht. Sie fühlte sich verzweifelt und allein. Bei dem Versuch, ihr emotionales Gleichgewicht zu halten, suchte sie nach Aktivitäten und Gruppen, um sich auf einer Website namens meetups.com zu registrieren. Obwohl sie resistent war, schloss sie sich einer kleinen Tischspielergruppe an. Sie beschrieb ihre anfängliche Wahrnehmung einiger dieser Leute als eigenartig und ein bisschen peinlich, aber innerhalb von Wochen sagte sie, sie habe “meine Leute gefunden”. Sie hatte eine Gruppe von Leuten, mit denen sie sich regelmäßig traf, mit der sie selbst zusammen sein konnte sie konnte sich ihr anvertrauen und von wem sie in Zeiten der Not Unterstützung bekommen konnte. In den seltsamsten Orten fand sie ihre sichere Basis. In der Folge war sie glücklich in ihrer neuen Stadt. Sie war nicht so glücklich mit der Arbeit ihres Mannes oder seiner Abwesenheit. Aber sie war glücklich mit ihrem Leben und wusste, dass sie nicht alleine war.
Meine Take-Home-Botschaft lautet also, dass Sie nicht diesen wunderbaren, romantischen Partner haben müssen, diesen dauerhaften / unterstützenden Ehepartner, oder dass Sie die Familie annehmen und umarmen, um Ruhe und Hoffnung im Leben zu finden. Aber du musst es vielleicht glauben. Glauben Sie, dass es etwas Größeres gibt als Sie (zB Gott, das Universum, die Natur oder Ihre Gruppe), das Sie buchstäblich unterstützen kann, wenn Sie niedergeschlagen sind, oder symbolisch Ihre Stimmung und Ihr emotionales System stärken, weil Sie ein Bild in Ihrem Kopf haben von Liebe und Unterstützung.
Verweise
Kirkpatrick, Los Angeles, Shillito, DJ & Kellas, SL (1999). Einsamkeit, soziale Unterstützung und wahrgenommene Beziehungen zu Gott. Zeitschrift für soziale und persönliche Beziehungen. 16, 513-522.
Rowatt, WC, & Kirkpatrick, LA (2002). Zwei Dimensionen der Bindung an Gott und ihre Beziehung zu Affekten, Religiosität und Persönlichkeitskonstrukten. Zeitschrift für das Wissenschaftliche Studium der Religion, 41, 637-651.
Shorey, HS, Snyder, CR, Yang, X., und Lewin, MR (2003). Die Rolle der Hoffnung als Vermittler in der Sammlung von Elternschaft, Erwachsenenbindung und psychischer Gesundheit. Zeitschrift für soziale und klinische Psychologie, 22, 685-715.
Sim, TN & Loh, BSM (2003). Bindung an Gott: Messung und Dynamik. Zeitschrift für soziale und persönliche Beziehungen, 20, 373-389.
Snyder, CR (2002). Hoffnungstheorie: Regenbogen im Kopf. Psychologische Untersuchung, 13, 249-275.