Ärzte sagen uns, dass Stress uns umbringt. Es ist zu einem Feind der öffentlichen Gesundheit geworden, der unsere physische und psychische Gesundheit belastet, ganz zu schweigen von unseren Beziehungen, unserer Produktivität und unserem Familienleben.
Aber ist Stress wirklich so schlimm? Es kommt darauf an, wie du darüber denkst.
In der Tat gibt es gute Gründe zu glauben, dass Stress nicht schlecht ist. Es ist die Überzeugung, dass Stress schlecht ist, der dich krank macht. In einer Umfrage:
Selbst Menschen, die von relativ geringem Stress berichteten – die aber glaubten, dass Stress für ihre Gesundheit schädlich ist – starben häufiger als diejenigen, die von starkem Stress berichteten -, die jedoch glaubten, dass Stress für ihre Gesundheit nicht schädlich sei.
Mit anderen Worten, unsere Denkweise bestimmt, wie Stress uns beeinflusst.
Für diejenigen mit einer Stress-lähmenden Denkweise wird Stress tatsächlich lähmend. Diejenigen, die eine stressverbessernde Einstellung haben, berichten von "besserer Gesundheit, größerer Lebenszufriedenheit und überlegener Arbeitsleistung". Sie gehen auch produktiver auf ihre Hindernisse zu und lernen aus ihren Fehlern.
Wir können lernen, Stress zu unserem Vorteil zu nutzen. In einer Studie berichteten beispielsweise diejenigen mit einer Stress-lähmenden Denkweise über eine Zunahme des Wohlbefindens, nachdem sie eine Reihe von dreiminütigen Videos gesehen hatten, die beispielhaft für die verstärkenden Auswirkungen von Stress waren.
Die Realität ist, dass Stress ein unvermeidlicher Teil des Lebens ist. Wie Sie damit umgehen, ist entscheidend.
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