Co-Elternschaft nach einer Scheidung?

Wie Paartherapie helfen kann.

Scheidung kann für beide Partner herzzerreißend sein. Für Kinder können die Auswirkungen einer Scheidung mit hohen Konflikten lebenslang bestehen, wenn die Eltern keine wirksame Methode zur gemeinsamen Elternschaft ausarbeiten, die die Kinder aus der Mitte von Streitigkeiten heraushält.

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Zu den negativen Auswirkungen einer Scheidung mit hohem Konfliktanteil auf Kinder gehören unter anderem: verzögerte Anpassung, angespannte Eltern-Kind-Beziehungen, Depressionen, Ängste und negative Bewältigungsstrategien wie Drogenmissbrauch. Die negativen Folgen einer Scheidung mit hohen Konflikten können nach Trennung der Eltern noch Jahre anhalten. Wenn Eltern eine kooperativere Beziehung haben, sind die Ergebnisse jedoch positiver.

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Es gibt eine Vielzahl von Tools, die Eltern helfen können, die Interessen ihrer Kinder an die erste Stelle zu setzen. Einige Eltern wenden sich ihren Smartphones zu, verwenden Apps wie 2houses und übernehmen gemeinsam den Zeitplan ihres Kindes, teilen finanzielle Ausgaben, halten Telefonbuchkontakte wie Kinderärzte und halten Vereinbarungen und Gespräche fest. Apps können eine hilfreiche Taktik sein, aber die ersten Eltern müssen eine Co-Parenting-Strategie festlegen.

Als praktizierende Ehe- und Familientherapeutin kann ich aus erster Hand sehen, wie viel zu gemeinsamen Therapiesitzungen geschiedenen Eltern und ihren Kindern helfen kann. Als Therapeut helfe ich Eltern, den Fokus auf ihre Kinder zu lenken.

In hohen Konfliktscheidungen sehe ich oft Eltern versuchen, Argumente zu “gewinnen”. Durch die Therapie helfe ich beiden Eltern, sich darauf zu konzentrieren, wie ihre Kinder gewinnen können. Dies hilft lange Gespräche über die Vergangenheit zu vermeiden und konzentriert sich auf die Gegenwart und was für das Kind am besten ist. Die folgenden Strategien können geschiedenen Eltern helfen, Eltern zu werden.

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Erkennen Sie die guten Eigenschaften beider Partner

In Scheidungsfällen mit hohem Konflikt ignorieren die Eltern oft die positiven Aspekte, wenn es um die elterlichen Bemühungen ihrer ehemaligen Ehepartner geht. Es kann hilfreich sein, sich daran zu erinnern, was die andere Partei als Elternteil gut macht. Ich schlage oft vor, dass Kunden auf die Stärken ihrer ehemaligen Partner hinweisen. Was macht die andere Partei, die das Leben des Kindes verbessert? Indem sie das Gute aktiv suchen und identifizieren, können Eltern eine produktivere Beziehung und Mitelternschaft als ein einheitliches Team haben.

Denken Sie daran, dass das Paar vorbei ist

Paare sollten mit klaren Zielen in die Therapie gehen. Während das Paar zu Ende ist, müssen geschiedene Eltern noch miteinander interagieren. Die Beratung von Paaren bei geschiedenen Eltern ist nicht auf die Heilung von Wunden ausgerichtet, die von jedem Elternteil in der Beziehung oder Versöhnung erlitten wurden. Beide Parteien sollten verstehen, dass das einzige Ziel der Beratung darin besteht, ein kooperatives Umfeld zu schaffen, in dem die Eltern zusammenleben.

Richten Sie Kommunikationsregeln ein

Um Beratungsgespräche produktiv zu gestalten, ist es hilfreich, Grundregeln für die Kommunikation festzulegen. Vereinbaren Sie Grundregeln wie “nur eine Person darf gleichzeitig sprechen”. Manchmal ist es hilfreich, wenn Sie eine fünfminütige Pause einlegen. Ich hatte eine Klientin, die das immer abbrach, wenn sie überwältigt wurde. Als sie anfing, Pausen einzulegen und zurück zu kommen, konnte sie sich konzentrieren und engagierter bleiben.

Sich verpflichten, die Kommunikation vor Kindern respektvoll zu halten

Die wichtigste Regel der gemeinsamen Elternschaft, die ich bei den Klienten hervorhebe, ist, dass die Kommunikation vor Kindern immer höflich und respektvoll sein sollte. Alle sensiblen Themen sollten besprochen werden, wenn Kinder nicht anwesend sind.