Kinder großzuziehen kann zu den größten Freuden und Leistungen des Lebens führen. Wir lieben und schätzen die Macken und Erfolge unserer Kinder. Wir lieben es zu beobachten, wie sie ihre eigene Persönlichkeit entwickeln und sich im Laufe der Zeit weiterentwickeln. Wir versuchen, Pflege und Anleitung so gut wie möglich zur Verfügung zu stellen. Sie zu schützen wird zu einem instinktiven Verhalten. Eltern zu sein, bringt jedoch auch viel Stress und Verantwortung mit sich, auf die die meisten nicht vorbereitet sind. Wenn Kinder anfangen, sich zu entwickeln und durch diese gefürchtete Pubertätsphase zu gehen, müssen die Eltern anfangen zu lernen, wie sie durch alle unvermeidlichen hormonellen Veränderungen navigieren können. Wenn ein Kind eine Essstörung hat, kann das zu einer bereits ärgerlichen Zeit führen.
Die Essenszeit kann vor allem beim Umgang mit einer Essstörung zu einem Tornado für Emotionen und Konflikte werden. Eltern beschäftigen sich oft damit, wie sie ein unterstützendes und verständnisvolles Elternteil sein können, während sie versuchen, sicherzustellen, dass ihr Kind ihren wachsenden Körper mit Energie versorgt. Es kann ein Kampf mit dem Leben werden, der sich um die Verzweiflung dreht, sein Kind am Leben zu erhalten und die Eltern zu zwingen, als Lebensmittelpolizei zu handeln. Hier sind ein paar Tipps, um diese Rolle nicht zu übernehmen und eine unterstützende Haltung zu bewahren:
Konsistenz: Machen Sie Zeit mit Ihrem Kind obligatorisch. Fügen Sie es Ihrem normalen Kalender hinzu und behandeln Sie diese Zeit wie jeden Termin. Gleichzeitig ist es wichtig, dass es um die unvermeidlichen Hindernisse flexibel ist. Diskutieren Sie im Voraus, dass die Priorität der Familie darin besteht, sich an den Zeitplan zu halten, obwohl es Zeiten geben wird, in denen sie die Aktivitäten für unerwartete Ereignisse anpassen müssen.
Essensplanung: Beginnen Sie mit dem Erstellen des Wochenplans basierend auf dem, was Sie mit dem Ernährungsberater bearbeitet haben. Gestatten Sie Ihrem Kind, ein oder zwei Mahlzeiten zu identifizieren, die es gerne hätte. Bearbeiten Sie alle Kämpfe, die Ihr Kind haben könnte. Es wird wichtig sein zu lernen, wie man ihre derzeitigen Ängste angemessen bestätigt, aber ein Gefühl der Hoffnung und Ermutigung, diese Ängste nach und nach zu verarbeiten. Erinnern Sie sie daran, was sie mit diesen Ängsten erreichen wollen.
Einkaufen: Erstellen Sie eine Einkaufsliste für die Woche. Besprechen Sie ihre Gedanken und Gefühle, wenn sie in den Supermarkt gehen. Erstellen Sie einen Spielplan, wenn sie im Laden überwältigt werden. Verpflichten Sie sich mit dem Spielplan zu folgen. Wenn Sie sich entscheiden, nicht durchzukommen, bekräftigen Sie, dass sie bei Ihnen nicht sicher sind.
Essenszubereitung: Geben Sie Ihrem Kind eine Rolle beim Kochen, basierend auf dem, was Sie und der Ernährungsberater besprochen haben. Einige Kinder haben möglicherweise Schwierigkeiten beim Essen. Bis sie ihren Weg dorthin finden, können sie helfen, die Töpfe und Pfannen herauszuholen oder die Rezeptanweisungen zu lesen. Wenn Sie eine entspannte Atmosphäre schaffen, können Sie Ihrem Kind versichern, dass Sie es unterstützen, Fortschritte im Kampf zu machen.
Essenszeit: Stellen Sie sicher, dass jeder in der Familie so oft wie möglich zu den Mahlzeiten anwesend ist. Das Kämpfen mit jeder Art von Störungen kann ein Gefühl der Trennung von anderen schaffen. Das Zusammenbringen der Familie während der Mahlzeiten fördert die Bindung und Akzeptanz der Familie.
Was sind sichere Gesprächsthemen rund um die Essenszeit?
Halte die Konversation hell und lenke weg von dem, was auf dem Teller ist. Die Aufmerksamkeit auf das Essen kann Angst und Sorge darüber auslösen, was in den Körper des Kindes fließt und Essstörungsängste auslösen. Die Reduzierung von irrationalen Ängsten um Essen braucht Zeit und Arbeit mit einem Therapeuten und Ernährungsberater. Daher können Gespräche zu anderen Themen hilfreich sein, um Ihr Kind beim Abschluss seines Essens zu unterstützen. Spiele sind eine häufige Quelle von Ablenkungen, die häufig in Behandlungszentren verwendet werden.
Die Familie ist das wichtigste Element bei der Bekämpfung von Essstörungen bei Kindern und Jugendlichen. Sie sind die Frontlinien und haben einen der schwierigsten Jobs. Wenn sie jedoch als eine Einheitsfront zusammengebracht werden, können sie die besten Erfolgschancen bieten. Familientherapie ist eine wichtige Komponente zur Unterstützung eines Kindes bei der Genesung von einer Essstörung.
Modellverhalten
Modellieren und inspirieren Sie eine positive Beziehung zum Essen: Unsere Kinder schauen zu, daher ist es wichtig, Ausgewogenheit, Vielfalt und Mäßigung in unserem Umgang mit Lebensmitteln zu modellieren. Kinder werden unserer Führung folgen. Fokus auf die Schaffung ausgewogener Mahlzeiten. Nehmen Sie an moderater Bewegung teil. Nehmen Sie an regelmäßigen Familienaktivitäten teil, bei denen es nicht um Essen und / oder Sport geht. Verpflichten Sie sich regelmäßig zu essen und gemeinsam zu essen.
Grenzen akzeptieren
Ihr Kind wird mit der Vermeidung von Essstörungen kämpfen. Je länger sie sich in ihrem Verhalten engagieren, desto schwieriger wird es, ihre alte Art, ihre negativen Gedanken und Emotionen zu bewältigen, durch gesündere Bewältigungsstrategien zu ersetzen. Es ist wichtig, dass Eltern akzeptieren, dass ihr Kind am Anfang bestimmte Grenzen haben kann. Für einige Kinder kann der Gang zum Supermarkt ein großer Kampf sein. Sie zu zwingen, zu gehen, wenn sie nicht bereit sind, kann zu vermeidbaren trotzigen Verhaltensweisen oder Panikattacken führen.
Ferien
Normalisieren: Versuchen Sie, ein reguläres Muster so weit wie möglich beizubehalten. Unterstützen Sie Ihr Kind bei der Herstellung seiner Teller, wenn sie anfangen, überwältigt zu werden. Ermunterung und Ermutigung, den Austausch abzuschließen und etwas mehr hinzuzufügen, wenn sie es wünschen. Dies ist typisch für ein spezielles Zusammenkommen, daher ist es wichtig, es zu normalisieren. Sie können immer noch ihren Hungerfülle-Zeichen folgen. Vermeiden Sie es, Aufmerksamkeit zu schenken, wenn sie ihre Mahlzeit an diesem Tag nicht zu 100% einnehmen.
Spielplan: Erstellen Sie einen Plan für Situationen, in denen Ihr Kind zu überwältigt wird. Zu wissen, dass ihre Eltern ihre Notwendigkeit, zu gehen, wenn nötig, würdigen und bestätigen, können ihnen versichern, dass sie sich nicht gefangen fühlen und zu einer Panikattacke eskalieren müssen.
Arbeiten mit einem Ernährungsberater
Die Zubereitung von Mahlzeiten für ein Kind mit einer Essstörung kann entmutigend sein, wenn man versucht herauszufinden, was sie essen werden. Ein Ernährungsberater kann bei der Planung der Mahlzeiten helfen. Sie sind da, um Anleitung zu geben, wenn Ihr Kind mit dem Abschließen von Mahlzeiten kämpft. Anstatt die Lebensmittelpolizei zu Hause zu werden, kann der Ernährungsberater eine gute Unterstützung bei der Schaffung der Struktur bieten, die benötigt wird, um die EDBs zu reduzieren, während Eltern bei der Befolgung des Plans unterstützen können. Der Ernährungsberater kann auch helfen, verzerrte Ansichten von Lebensmitteln zu erkennen und neu zu gestalten. Die Rolle der Eltern wäre dann, daran zu erinnern, wie ihr Kind das, was sie gelernt haben, nutzen kann, indem es modelliert und das Gesagte wiederholt.
Selbstversorgung
"Sie können nicht aus einer leeren Tasse schöpfen." Bildung und Unterstützung zu erhalten, ist zwingend erforderlich, um bei der Arbeit mit Störungen jeglicher Art gesund zu bleiben. Eltern müssen Wege finden, sich neu zu formieren und Unterstützung von anderen zu suchen. Das Modellieren einer guten Selbstfürsorge wird es den Kindern ermöglichen, ein gesundes Gefühl für den Ausgleich von Verantwortlichkeiten und Grenzen zu entwickeln. Dies ist vorteilhaft für den Aufbau von Belastbarkeit für die Stressfaktoren des Lebens. Und unsere Kinder schauen zu.
