Funktioniert wirklich alles?
Wir alle haben unsere persönlichen Theorien darüber, was hilft und was die Denkfähigkeit unseres Geistes behindert. Und unsere Kultur ist voll von Modeerscheinungen. Es gibt wahrscheinlich keine eindringlichere Frage für uns, uns zu fragen, als wie wir unsere mentalen Kräfte verbessern können. Aber es gibt wenig Beweise dafür, was tatsächlich funktioniert.
Einige sind in der Kraft von Vitaminen, Aspirin, Anti-Oxidantien oder bestimmten Lebensmitteln wie Blaubeeren und Olivenöl überzeugt. Andere vertrauen auf geistige Übungen. Aber es scheint jetzt klar zu sein, dass wir, wenn wir irgendeine Fähigkeit – wie das Lösen von Kreuzworträtseln – üben, nur bei dieser besonderen Fähigkeit besser werden. Es gibt wenig Hinweise darauf, dass das Üben einer bestimmten Fähigkeit auf andere Fähigkeiten übertragen wird. Die Praxis führt nicht zu einer allgemeinen kognitiven Verbesserung.
Sharon Begley, die Wissenschaftsredakteurin von Newsweek, hat kürzlich darüber berichtet, was Wissenschaftler über die Verbesserung der Kognition wissen und kam zu einigen interessanten Beobachtungen. Eine der beunruhigendsten war die Macht von Nikotin: "Wissenschaftler am Nationalen Institut für Drogenmissbrauch. . . festgestellt, dass es "signifikante positive Effekte" auf die Feinmotorik, die Genauigkeit des Kurzzeitgedächtnisses, einige Formen der Aufmerksamkeit und Arbeitsgedächtnis, neben anderen grundlegenden kognitiven Fähigkeiten. Die Verbesserungen stellen wahrscheinlich eine echte Leistungssteigerung und positive kognitive Effekte dar. "(Siehe" Können Sie ein besseres Gehirn aufbauen? ")
Es gibt natürlich zu viele Argumente gegen die Verwendung von Nikotin. Aber das ist nicht die einzige Lösung. Laut Begley gibt es drei zusätzliche und gutartige Möglichkeiten, den Geist zu stärken: körperliche Bewegung, Meditation und einige Videospiele. Wenn wir aufhören, über diese drei Punkte nachzudenken, machen sie eine Art Sinn.
Der Wert der Übung erinnert uns daran, dass der Geist im Wesentlichen ein Teil des Körpers ist. Wie das Herz, die Leber und andere Organe reagiert es auf eine verbesserte allgemeine Pflege und Pflege.
Meditation kann funktionieren, weil sie die "Standardfunktion" des Geistes verbessert. Jüngste Forschungsergebnisse zeigen, dass das Gehirn, wenn es sich nicht aktiv an der Problemlösung beteiligt, in Erinnerungen an vergangene Erfahrungen, Träumereien und zukünftige Ereignisse zurückblickt. Solche SITs (Stimulus Independent Thoughts) sind analog zu dem, was Psychoanalytiker freie Assoziation oder Reflexion nennen, den Geisteszustand, der neue Verbindungen und neue Gedanken ermöglicht.
Videospiele sind eine Form des Spiels, eine Simulation spannender Kampf- und Flugaktivitäten, die ständig wechselnde Anpassungen und multiple, sich verändernde Aufmerksamkeitsformen erfordern. Gute Spieler müssen unbewusste und intuitive Verarbeitung aufrufen, um auf dem Laufenden zu bleiben.
Ich habe keine stichhaltigen Beweise, um zu zeigen, dass irgendwelche dieser Gedanken erklären, wie die Kapazität des Gehirns gesteigert wird, aber ich bin fasziniert, dass es sich bei allen um Aktivitäten handelt, die außerhalb der üblichen konzentrierten Problemlösungsaktivitäten des Gehirns liegen. Sie alle bringen unsere unbewussten Köpfe dazu, unser Gehirn auf eine Weise zu benutzen, wie wir sie normalerweise nicht benutzen.
Dies legt nahe, dass das Gehirn normalerweise seine Arbeit tun wird, uns durch unser tägliches Leben zu führen, aber wenn wir wollen, dass es wächst, müssen wir es indirekt angehen. Das Gehirn macht Dinge für uns möglich, aber wir können es nicht durch unsere bewusst vorsätzlichen Anstrengungen wachsen lassen.
