Ich bin kürzlich in einer landesweiten Webshow erschienen, um Frank Heff Post zu diskutieren: "Die Frage nach der wirklichen biologischen Uhr ist größer als zu fragen, wann man ein Kind hat?" Der Fokus von Franks Artikel war tiefer als zu entscheiden wann (oder ob) Kinder haben; vielmehr hat er uns aufgerufen, zu prüfen, auf welche Weise wir eine sinnvolle Verbindung in unserem Leben fördern. Letztlich stellt sich die Frage, wann ist es in Ordnung, ein Leben zu führen, das zählt?
"Es gibt keine Klassen für dieses Zeug", schlug Russell Bishop, mein Co-Panelist in der Show, vor, und wir neigen dazu, Kinder auf dem falschen Fuß des Lebens wegzuschicken, indem wir sie früh fragen: "Was möchtest du sein, wenn du es bist aufwachsen? "Die verwirrte Botschaft, die wir dann senden, ist, dass unser Sinn im Leben von unserer Arbeit kommt. Während das für einige Leute wahr sein kann, ist es für viele sicherlich nicht der Fall.
Hier sind fünf Möglichkeiten, um mehr sinnvolle Verbindungen und Leben zu erschaffen:
Sei klar, wenn es um "Zweck" geht. Zweckexpertin Carin Rockind definiert den Zweck als "den aktiven Weg, auf dem wir die Welt einzigartig beeinflussen". Hilf deinen Kindern so früh wie möglich dabei, die Aktivitäten, die sie am meisten finden, zu notieren Belohnung und die Aktivitäten, nach denen sie sich sehnen oder zu denen sie sich hingezogen fühlen. Erwachsene sollten darüber nachdenken.
Erstellen Sie Ihre eigene Mischung aus Antrieb und Bedeutung . Als ich mein Jurastudium beendete, wurde ich dazu getrieben, meine Karriere zu entwickeln und etwas Geld zu verdienen. Als meine Karriere voranschritt, konzentrierte ich mich ausschließlich auf die Arbeit, um meine Beziehungen auszuschließen, und ich brannte aus. Es war fast zu spät, bis ich merkte, dass ich mich auf meine Fahrt zurückziehen und meine Konzentration auf die Bedeutung erhöhen musste. Ich merke das gleiche Muster bei vielen meiner hochstehenden Freunde und Coaching-Kunden – irgendwann wirst du an die Wand gehen, wenn du vergisst, Verbindung und Bedeutung auf dem Weg aufzubauen.
Verstehen Sie die Kosten des Materialismus . Menschen sind notorisch schlecht im Voraus sagen, wie viel Glück dieses neue Auto, iPhone oder großes Haus bringen wird. Mit all den modernen Annehmlichkeiten, die wir haben, muss unser Glück nicht in den Charts sein, oder? Falsch. Unser durchschnittlicher Zufriedenheitswert liegt heute bei 7,2 von 10, verglichen mit 7,5 im Jahr 1940 (Lyubomirsky, 2007). Der Materialismus bringt uns nicht nur Glück oder Bedeutung, er ist auch ein starker Prädiktor für Unglück. Eine Studie untersuchte die Einstellungen von 12.000 Erstsemestlern in der Schule und maß dann ihre Lebenszufriedenheit im Alter von 37 Jahren. Diejenigen, die materialistische Aspirationen als Erstsemester zum Ausdruck gebracht hatten, waren zwei Jahrzehnte später mit ihrem Leben weniger zufrieden (Nickerson et al., 2003). Das "Zeug" hat seinen Platz; Ich weiß nur, dass das "Zeug" nicht langfristig zu einem sinnvollen Leben führen wird.
Lass die guten Nachrichten nicht an dir vorübergehen . Untersuchungen zeigen, dass die Reaktion auf gute Nachrichten für die Gesundheit Ihrer Beziehungen ebenso wichtig ist wie die Reaktion auf schlechte Nachrichten. Dies gilt sowohl für berufliche als auch für persönliche Beziehungen, und angesichts dessen, wie beschäftigt Sie sind, wette ich, dass Sie viele Gelegenheiten bei der Arbeit und zu Hause verpassen, um von den guten Nachrichten anderer zu profitieren. Ziel ist es, aktiv und konstruktiv zu reagieren, indem Fragen gestellt werden und ein echtes Interesse am Nachrichtensprecher gezeigt wird. Wenn Sie die Konversation mit einer knappen Antwort torpedieren oder die Konversation entführen, indem Sie über Sie sprechen, sind Sie schnell in der Lage, die Beziehung zu schwächen (Gable et al., 2006).
Minimieren Sie falsche Anschlüsse . Ich habe vor ein paar Wochen in einem Restaurant mit meinem Mann gefrühstückt und wir saßen neben einer fünfköpfigen Familie. Mutter und Vater waren während des Essens meistens auf ihren Handys, während ihre drei kleinen Kinder einfach nur da saßen und versuchten, sich zu beschäftigen. Während Facebook, Twitter und unsere Mobiltelefone uns helfen, uns mit der Welt zu verbinden, sind sie nicht wirklich Möglichkeiten, sich sinnvoll mit anderen Menschen zu verbinden. Was mich beunruhigt, ist die Tatsache, dass sich in den letzten 30 Jahren die Anzahl der Menschen, die sagen, dass es niemanden gibt, mit dem man über wichtige Dinge diskutieren kann, fast verdreifacht hat (Wagner & Harter, 2006). Wir sind die am meisten vernetzten Menschen auf dem Planeten, und das muss sich ändern, wenn wir sinnvolle Verbindungen und Leben herstellen wollen.
Dr. Chris Peterson fasste einmal die gesamte Forschung in der positiven Psychologie zusammen, indem er sagte: "Andere Menschen sind wichtig." Sein Punkt war, dass Menschen starke Verbindungen mit anderen brauchen, um ein glückliches und sinnvolles Leben zu führen. Wenn es darum geht, ein Leben zu führen, das zählt, tickt die Uhr. Es ist nie zu früh oder zu spät, etwas dagegen zu tun.
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Paula Davis-Laack, JD, MAPP, ist eine international publizierte Autorin und reist als Stress– und Resilienz-Expertin um den Globus. Sie hat mehr als tausend Fachleute darin geschult, wie sie ihren Stress bewältigen können, indem sie eine Reihe spezifischer Fähigkeiten entwickelt hat, um die persönliche Belastbarkeit zu erhöhen und Burnout zu verhindern. Paula steht für Vorträge, Trainingsworkshops, Medienkommentare und private Lebensberatung zur Verfügung – kontaktieren Sie sie unter [email protected] oder besuchen Sie ihre Website unter www.pauladavislaack.com.
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Verweise
** Danke an Frank Schaeffer für die Inspiration des Titels zu diesem Artikel.
Gable, SL, Gonzaga, GC, und Strachman, A. (2006). Wirst du für mich da sein, wenn alles gut läuft? Unterstützende Reaktionen auf positive Ereignisangaben. Zeitschrift für Persönlichkeits- und Sozialpsychologie, 91 (5), 904-917.
Lyubomirsky, S. (2007). Das Wie des Glücks: Ein neuer Ansatz, um das gewünschte Leben zu bekommen. New York: Pinguin-Gruppe.
Nickerson, C., Schwartz, N., Diener, E. & Kahneman, D. (2003). Auf die dunkle Seite des amerikanischen Traums setzen: Einen genaueren Blick auf die negativen Konsequenzen des Ziels für den finanziellen Erfolg. Psychologische Wissenschaften, 14, 531-536.
Wagner, R. & Harter, JK (2006). 12: Die Elemente der großen Verwaltung. New York: Gallup Presse.
