Wenn Sie jemandem helfen wollen, hören Sie ihm zu.
Das wird einen langen Weg gehen.
Sie können mehr tun. Wenn Sie genug Aufmerksamkeit schenken, werden Sie feststellen, dass sie vielleicht über eine Sache spricht, aber tatsächlich über etwas anderes nachdenkt (oder versucht, nicht darüber nachzudenken).
Sie können fragen: "Was belästigt Sie?" Sie wären überrascht, wie oft die Leute ehrlich antworten. Wenn sie in Selbstkritik gerät, kannst du die normalen Gespräche verlassen und fragen: "Was ist mit dir selbst, würdest du dich gerne ändern?"
Wahrscheinlich wird sie es dir sagen.
All das wird übrigens auch mit Männern funktionieren.
Wenn du genau hinsiehst, wirst du etwas über ihre Stimme oder ihren Körper sehen, wenn sie spricht, was sie verdunkelt. Es ist, als ob sie ein Gewicht trägt oder unter einer Wolke. Beachten Sie ihre Haltung. Lüstert sie? Spricht sie mit hoher, weinerlicher Stimme? Spricht sie zu schnell und laut, damit du bequem zuhörst?
Sie könnten denken, dass Gewicht oder Wolke ist, wer sie "wirklich" ist. Eigentlich ist das Gegenteil der Fall. Emotionen verändern, wie wir aussehen und einen großen Teil unseres Verhaltens steuern. Aber Menschen sind nicht unsere Emotionen. Eine andere Möglichkeit ist, dass unsere Emotionen nicht wahrer sind als unser Denken oder Handeln.
In diesem Moment, wenn Sie ihre Emotionen sehen, können Sie es schwerer finden, sich zu konzentrieren. Sie können anfangen, über sich selbst nachzudenken – wie Sie die gleichen Probleme hatten, oder Sie behandelten sie besser. Sie können sich unbehaglich fühlen, wenn Sie scheinen, zu hecheln oder sich selbst zu sehr zu involvieren. Emotionen sind ansteckend.
Drücken Sie diese Ablenkungen beiseite. Sie müssen sich nicht schämen, wütend, traurig oder ängstlich sein, weil sie es tut.
Fragen Sie sich: Wie kann ich ihr zeigen, dass die Welt nicht nur ein Ort ist, um sich zu schämen, wütend, traurig oder ängstlich zu sein?
Der erste Schritt kann sein, Emotionen zu erkennen, wenn sie sie nicht direkt ausdrückt. Sie können sagen: "Das scheint ärgerlich", wenn sie sich selbst beschuldigt. Sie hatten solche Gespräche schon einmal, als uns die Leute bewusst wurden, was wir wirklich fühlten. Sie haben diese enorme Erleichterung gespürt.
Aber Sie wollen nicht lange reden. Ihre Aufgabe ist es zuzuhören und zu vermitteln, dass sie in Sicherheit ist.
Sicherheit steht an erster Stelle. Du wirst ein Superpower-Hörer sein, wenn du auch Zustimmung, Interesse, Freude und Respekt durch deine eigene physische Präsenz und deinen Tonfall ausstrahlst, wenn du sprichst.
Junge Menschen, Frauen, Angehörige von Minderheiten und Menschen in der Mitte oder am Ende einer Arbeitshierarchie spüren gewöhnlich die Auswirkungen zu wenig Respekts.
Wenn Sie also einfach daran denken, dass das, was Ihr Freund zu sagen hat, wichtig ist, wird es einen sehr langen Weg gehen.
Ausdrückliches Vertrauen in sie. Glaube, dass sie ihren eigenen Idealen gerecht werden kann und sich nicht jetzt oder nie für weniger begnügen muss. Kleine Schritte sind keine Kompromisse, wenn sie zu ihrem Ziel führen.
Wenn sie anfängt zu lachen oder zu weinen, ist das eine gute Sache. Wenn du mehr Liebe für sie fühlst, ist das auch gut. Sie könnten sogar fühlen, wie Sie sich verlieben. Hab keine Angst. Sie müssen sich keine Sorgen machen, dass Sie in ihre Beziehungen eingreifen oder sich in Ihre einmischen. Alles, was du siehst, ist, dass du Liebe zu geben hast.
Liebe geben ist ein großes Bedürfnis, das viele von uns nicht erfüllt haben. Du kannst es so berauben, Liebe zu geben, als sie zu empfangen.
Bauen Sie Ihre Beziehungen auf, indem Sie auf diese Weise hören. Irgendwann wird sie dir auch zuhören wollen. Es stimmt, dass wir oft Leute kennen, die nicht so gut zuhören wie wir oder zumindest nicht so oft, wie wir es wünschen. Sie könnte es schwer haben und abgelenkt werden. Aber sie wird viel besser darin sein, weil du ihr zugehört hast. Auf Menschen zu hören, die in deinem Leben sind, wird dich auch glücklicher und effektiver machen. Es ist nur eine Supermacht, weil gewöhnliche Menschen vergessen, sie zu benutzen.
