Was ich jetzt beschreiben möchte, ist ein gemeinsamer Zyklus von Körperreaktionen, der mit individuellen Variationen für jeden Menschen, Mann oder Frau, allein oder mit einem Partner gilt. Kinsey hat dies und Masters und Johnson beschrieben. Ich werde es aus dem technischen und in den Umgangssprache bringen. Als solcher hat der sexuelle Reaktionszyklus 6 Stufen: HO HUM, OH & OH ;, OH JA, WOW, AAH und OH NEIN.
HO HUM: Die erste Stufe ist neutral, was ich Ho Hum nenne.
OH ?: Diese zweite Stufe, diese OH? von milder sexueller Erregung, ist eine, die die meisten Leute ein Dutzend Mal am Tag ein- und ausgehen, manchmal ohne es überhaupt zu bemerken. Die Augen haben sich etwas geöffnet, einer ist wacher, der Blutfluss im ganzen Körper hat zugenommen, die Herzfrequenz ist etwas stärker. Wenn Sie ein Mann sind, haben Sie vielleicht den Beginn einer Erektion. Eine Frau könnte ein Genitale Kribbeln und vielleicht eine Zunahme der vaginalen Schmierung bemerken. Man könnte keine dieser Körperreaktionen bemerken. Erotische Spekulationen über einen attraktiven Fremden, der flüchtige Gedanke an eine alte Liebe, sogar der Druck von Kleidungsstücken kann diese milde sexuelle Erregung hervorrufen. Es ist einer der kleinen Freuden des Lebens.
OH JA: Ob dies eine Fantasie ist, vielleicht begleitet von deinen eigenen Händen, oder tatsächlich mit dem Körper eines echten und aufregenden Menschen stattfindet, Stufe 3, OH JA, ist ein Zustand fortgeschrittener sexueller Erregung. Das Atmen ist jetzt mühsam oder unregelmäßig. Das Herz klopft vielleicht, die Hände fühlen sich klamm an, der Körper ist heiß und gerötet. Der Penis eines Mannes ist wahrscheinlich vollständig erigiert und die Vagina einer Frau feucht und geschwollen.
Wenn Sie aufhören würden, was Sie zu diesem Zeitpunkt getan haben, willentlich oder nicht, würde nichts Schreckliches passieren. Es würde eine Weile dauern, sagen einige Minuten, dass sich dein Körper beruhigt, dass deine Atemfrequenz und Temperatur wieder normal werden und dass dieses schmerzhafte, verstopfte Gefühl aus deinen Genitalien verschwindet. Sie könnten enttäuscht oder frustriert sein, aber der Zustand ist nicht terminal.
WOW: Orgasmus. Im Wesentlichen ist dies eine Entspannung. All diese Hitze, all das Zittern, Keuchen, mühsames Atmen, genitale Verstopfung, all das Muskelzerrissenwerden zur Vollendung freigegeben. Denken Sie daran wie ein Niesen. Manche Leute niesen mit einem Fenster, das die Explosion schüttelt. Andere tun es in einer Reihe von kleinen erstickten Geräuschen wie eine Katze, die einen Haarballen hervorbringt. Unromantisch wie das klingt, ist Niesen mit seinen Variationen von Mustern ein physisches Phänomen, das dem Orgasmus sehr ähnlich ist – Spannung / Freisetzung.
Wie der Bereich möglicher Niesen kann der Orgasmus so einfach sein wie eine Berührungserhöhung ("push"), oder so kompliziert wie ein Verlust des Bewusstseins und ein Gefühl der glückseligen Vermischung mit dem Kosmos. Es kann durch Reibung allein an bestimmten Teilen des Körpers oder durch eine Kombination von Reibung und Gefühlen erreicht werden.
AAAH: Die fünfte Stufe im sexuellen Reaktionszyklus, die Resolutionsphase. Es beschreibt dieses schöne Gefühl der Vollendung, das einer guten Verbindung folgt … oder einem guten Niesen. Es ist eine Mischung aus Zufriedenheit und Erschöpfung, egal wie kurz. Manchmal wird dies "Nachleuchten" genannt.
OH NEIN: Es gibt ein Ruhestadium, oder OHNE NEIN, wenn es nur keine Möglichkeit der sexuellen Erregung gibt. Der Körper ist gesättigt. Du fühlst dich zu empfindlich, um eine Berührung zu tolerieren, die nur wenige Augenblicke zuvor freudig begrüßt worden wäre. Viele Menschen beschäftigen sich mit diesem Stadium der post-sexuellen Erregung, indem sie schnell einschlafen. Andere sind energetisiert.
Sie haben bemerkt, dass keine dieser Reaktionen Geschlechtsverkehr erfordert. Der Sexual Response Cycle ist ein Überblick, ein Überblick, keine Reihe von Regeln oder Vorschriften. Sexuelle Erregung ist keine Vergnügungsparkfahrt, bei der du, wenn du erst einmal durchgekommen bist, so lange nicht aussteigen kannst, bis du aussteigst. Jede Aktivität, die sich gut genug anfühlt, kann eine dieser Reaktionen auslösen. Man kann jederzeit in diese Erregungszustände hinein und wieder aus ihnen herausgehen; manchmal nach Wahl, manchmal nicht. Eine Person kann den vollen Zyklus in 60 Sekunden flach absolvieren oder Stunden dauern, um von Stufe 2 zu Stufe 3 zu gelangen.
Man kann Phasen 1,2,3,2,3 oder direkt von 2 bis 5 oder irgendwelche möglichen Variationen gehen. So wie "Ich rufe dich an" ergibt sich nicht unbedingt eine Anschlussverbindung, oder "Ich liebe dich" bedeutet lebenslange Gelübde, sexuelle Erregung muss nicht automatisch zum Geschlechtsverkehr führen, noch Geschlechtsverkehr zum Orgasmus, noch Orgasmus zur Ejakulation. Es gibt keine Skripte.
Die meisten sogenannten sexuellen Funktionsstörungen sind Fälle, in denen Menschen in der einen oder anderen der sechs Phasen des Reaktionszyklus feststecken. Mangel an Verlangen ist eine scheinbar dauerhafte Stufe 1, HO-HUM oder Stufe 6, OH NO. Wenn man den Orgasmus nicht erreicht, wenn man will, oder nicht zu der Zeit, zu der man will, kann man erklären, dass man in einer der frühen Phasen der sexuellen Erregung steckenbleibt, wie OH YES. Der Körper mag zustimmen, aber dann "auf den zweiten Gedanken, vielleicht nicht."
Andere häufige sexuelle Probleme, wie die Koordination des Schrittmachens mit einem Partner (der schneller heißer wird), die Dauer von Erektionen, schmerzhafter Geschlechtsverkehr, Orgasmen zur "falschen Zeit" oder auf "falsche Weise", sind oft eine Frage des Einziehens unterschiedliche Phasen der sexuellen Reaktion in einem Tempo, das langsamer oder schneller ist, als man es vorziehen würde, und sich von denen des Partners unterscheiden. Zu wissen, dass dies Timing-Probleme sind, nicht unüberwindbare Absolute, kann den Betroffenen helfen, einen Lösungsansatz zu finden.
Sobald Sie verstanden haben, dass der sexuelle Antwortzyklus eine Karte ist, auf der Sie eine beliebige Anzahl von Routen zu beliebig vielen Zielen verfolgen können, können Sie damit beginnen, mit den Möglichkeiten zu experimentieren, die man von Punkt A zu Punkt B bekommen kann landschaftlich schöne Route, eine Schnellstraße, ein Umweg über die Punkte C und D. Sie können sich sogar fragen, ob Sie unbedingt von A nach B wollen. Vielleicht möchten Sie versuchen, von B nach A zu wechseln. Viele Wege zur Zufriedenheit sind möglich.
Zu wissen, dass es mehr als einen Weg durch das sexuelle Labyrinth gibt, dass Ihre Entscheidungen über den direkten Weg von Punkt A nach Punkt B hinausgehen oder überhaupt nicht gehen, kann helfen, neue Perspektiven auf sexuelle Möglichkeiten zu eröffnen.
