Die Angst hinter geriatrischen Gamaschen

Quelle: Kann Stockfoto / 4774344 Sean

Der Spuck kann sich auf eines von mehreren Themen konzentrieren:

Jemand in deinem Haus ist taub.

Jemand in Ihrem Haus kümmert sich nicht richtig um einen alternden Körper.

Jemand in deinem Haus ist plötzlich alarmierend vergesslich.

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Sie oder Ihr Ehepartner nehmen das andere für selbstverständlich.

Und so flammt und brodelt der Konflikt, dann verblasst … bis zum nächsten Mal.

Dies sind die emotionalen Geister und Goblins des höheren Alters. Als wir Kleinkinder waren, fürchteten wir Monster in unseren Schränken und Alligatoren unter dem Bett. Als Teenager in der Ära des Kalten Krieges fürchteten einige von uns, dass sie keine wahre Liebe finden würden, bevor ein nuklearer Holocaust die Welt in die Luft jagen würde. Noch später fürchteten einige von uns, keine gute Arbeit zu finden oder nicht zu heiraten oder nicht in den Ruhestand zu gehen.

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Jetzt, in unseren älteren Jahren, gibt es neue Ängste: die Angst vor dem Verfall, Krankheit und Tod, die Angst davor, sich in den kommenden Tagen auf so viele Arten zu verlieren. Und manchmal kollidieren diese Ängste mit heftiger Verleugnung.

So viele unserer Konflikte mit Ehepartnern und anderen, die uns nahe stehen, spiegeln diese Ängste wider, wenn wir mit unseren Sorgen und unseren Ängsten und unseren Leugnungen um uns herumgehen – mit einem Gefühl von vorwegnehmendem Verlust und Kummer, während wir miteinander kämpfen.

Was kann man mit dieser beunruhigenden Mischung aus Liebe und Angst machen?

1. Reframe Ehepartner als Liebe: Wenn Ihr Ehepartner kümmerte es nicht, er oder sie wäre nicht so hartnäckig über die Notwendigkeit für Sie, eine medizinische Untersuchung oder Hörgeräte zu bekommen oder einen besseren Plan, um Ihre Gesundheit zu schützen und Mobilität oder für Sie beide, besser zu kommunizieren. Statt davon auszugehen, dass dein Partner einfach gemein ist oder dich ärgern will, denke über die Liebe und die Angst hinter seinen Worten nach. Ihr Ehepartner könnte wirklich sagen: "Ich liebe dich und möchte, dass es dir gut geht" oder "Ich kann es nicht ertragen, dich möglicherweise zu verlieren!" Oder "Ich muss hören, dass unsere Beziehung dir genauso viel bedeutet wie dir mich!"

2. Hören Sie zu, ohne eine Antwort zu planen: Es ist leicht, sich in eine Defensive zu versetzen, wenn Sie sich belästigt fühlen mit Anfragen, Forderungen, Beobachtungen und Vorschlägen von einem geliebten Menschen. Aber nur für heute, versuchen Sie zuhören, ohne eine Antwort zu planen. Bleib einfach im Moment. Schau deinen Liebsten an. Nehmen Sie an, was er oder sie sagt, ohne eine wütende Antwort zu murren. Du wirst vielleicht niemals zustimmen. Aber du kannst zuhören.

3. Sei offen für die Wahrheit, die von einem geliebten Menschen kommt: Diejenigen, die wir lieben, wollen uns im Allgemeinen nicht verletzen. Wir mögen nicht immer, was wir hören, aber es kann mehr als eine kleine Wahrheit in ihren Worten geben. Vielleicht hörst du nicht so gut wie früher. Vielleicht bist du ein bisschen vergesslicher. Vielleicht könnten Sie mehr tun, um Ihre Gesundheit zu verbessern. Vielleicht waren Sie abrupt, zurückgezogen, launisch oder abgelegen – alles, was dazu führte, dass Ihr Ehepartner sich ausgeschlossen und sogar ungeliebt fühlte. Und wenn du diese Wahrheiten hörst, denk darüber nach, was du tun könntest, um dir selbst und dem, der dich am meisten liebt, zu helfen.

4. Seien Sie sanft mit den Gefühlen des anderen: Ob Sie Ihre Ängste für ein anderes oder für das Hörende ausdrücken, sei sanft. Wir haben Angst, unsere Lieben in vielerlei Hinsicht im Laufe der Zeit zu verlieren. Und wir fürchten, unser gesundes, kompetentes, unabhängiges Selbst zu verlieren, und werden vielleicht mit Ablehnung und Groll peitschen, wenn jemand Bedenken äußert. Erinnere dich an deine Liebe und dein Engagement füreinander mit Sanftmut.

5. Über die Ängste hinaus auf Segnungen blicken: Trotz Ängsten und Konflikten gibt es im Moment vieles, was gut ist für das Leben. Wir gehen vielleicht etwas langsamer. Wir können uns auch nicht hören. Wir sind vielleicht ein bisschen vergesslich. Wir müssen vielleicht abnehmen. Wir müssen vielleicht aktiver sein oder aufmerksamer und liebevoller mit unseren Partnern sein. Aber zusammen mit diesen Herausforderungen gibt es so viele Segnungen: eine wunderbar reiche Geschichte zusammen, solch ein Trost in den Armen des anderen, so viel Liebe und Vertrauen, so viel zu schätzen in diesem Moment, ohne Ängste für morgen zwischen uns kommen zu lassen.

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