Die eine Sache, die Sie tun müssen, um echtes Glück zu finden

Unser Geist schafft viele Gedanken, die dazu führen können, dass wir unglücklich sind, das ist der Schlüsselsatz, den unser Geist schafft . Die Gedanken und Überzeugungen, die wir haben, beeinflussen alles über uns. Hier in den Vereinigten Staaten und in den meisten Industrieländern werden die Menschen vom Konsumverhalten konsumiert. So viel von unserem Unglück kommt davon, dass wir uns wünschen, dass die Dinge anders sind und dass wir wünschen, dass wir etwas anderes haben, als das, was wir haben.

Ich erinnere mich, dass ich einmal eine Frau getroffen habe, die eine wunderschöne Tochter hatte. Sie war sehr glücklich mit ihrer Tochter, aber sie wollte wirklich ein anderes Kind. Obwohl ihr Mann und ihre Tochter sie liebten, war sie sehr unglücklich, weil sie kein zweites Kind hatte. All ihre mentale Energie, all ihre mentalen Kommentare gingen auf diesen Fokus und deswegen litt sie sehr. Diejenigen von uns, die nicht in ihrer Situation sind, denken vielleicht, dass das komisch oder seltsam ist, aber ihre Geschichte ist eine Lektion, von der ich hoffe, dass wir alle ermutigen können, etwas Zeit zu verbringen, vielleicht sogar in diesem Moment, um über die Frage nachzudenken Leben, worauf konzentriere ich mich , was ich nicht habe? "

Ich kann garantieren, dass wir, wenn wir uns auf das konzentrieren, was wir nicht haben, unglücklich sein werden, und wir werden leiden. Unser Unglück kann von allem herrühren, auf das wir uns konzentrieren. Vielleicht denken wir, dass wir glücklich sein werden, wenn wir diese zusätzlichen 50 Pfund verlieren. Vielleicht wird Glück kommen, wenn wir ein bestimmtes finanzielles Niveau erreichen. Vielleicht, wenn wir diese Beförderung bekommen. Vielleicht sind wir endlich glücklich, wenn wir unseren Seelenverwandten treffen und ein neues Leben beginnen. Oder vielleicht, wenn wir ein Kind haben, dann werden wir endlich glücklich sein. Die Liste kann endlos werden, denn in dem Moment, in dem wir einen unserer Wünsche erfüllen, tritt ein neuer ein, und wir leiden einfach weiter. Wir wollen vielleicht gesund sein, wir wollen vielleicht eine bessere Schulnote bekommen, vielleicht wollen wir unser erstes Auto – die Liste kann endlos sein.

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In vielerlei Hinsicht gleicht unser Leben dem des mythologischen Königs Sisyphus, der zu ewiger Strafe verdammt ist, einen großen Felsblock einen Hügel hinauf zu rollen. Aber jedes Mal, wenn er oben angekommen war, würde der Felsbrocken wieder herunterrollen, und er würde wieder von vorne beginnen müssen; es hat nie geendet. Ich denke manchmal sind unsere Gedanken so – sie hören einfach nicht auf. Egal, was wir wünschen oder wünschen, in jedem Alter wird etwas anderes kommen und wir werden sagen: "Jetzt will ich das." Es ist fast schockierend, wenn man darüber nachdenkt, und es kann während unseres ganzen Lebens weitergehen.

Kleine Kinder zum Beispiel können es kaum erwarten, an ihrem Geburtstag oder Weihnachtsmorgen Geschenke zu bekommen. Aber oft, und erschreckend schnell, sind sie ihrer neuen Spielsachen überdrüssig und gehen zu etwas anderem über. Ändert sich das wirklich jemals? Wenn wir älter werden, werden unsere neuen Spielzeuge größer und prächtiger – ein Auto, ein Zuhause, ein Ehepartner – und doch können wir immer noch müde werden und weitermachen. Wir wollen etwas anderes , etwas mehr .

Wir sind unzufrieden mit dem, was wir haben, und wir sehnen uns immer nach etwas anderem.

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Wie kommen wir von diesem kontinuierlichen und lähmenden Laufband? Gibt es eine Freiheit von unserer Sisyphus-Aufgabe? Ja – und das ist schockierend einfach. Alles, was wir tun müssen, ist glücklich mit dem, was wir haben .

Nochmal: Alles, was wir tun müssen, ist, glücklich zu sein und uns auf das zu konzentrieren, was wir gerade hier haben.

Aber wie machen wir das in unserem täglichen Leben, wenn unser Geist so schnell dazu neigt, sich wieder auf das zu konzentrieren, was wir nicht haben? Vieles hat damit zu tun, dass diese Art des Denkens uns nicht hilft. Wir müssen wirklich glauben, dass die Konzentration auf das, was wir nicht haben, uns Leid verursachen wird. Wir müssen glauben, dass das Konzentrieren auf das, was wir gerade haben, auf das, womit wir gesegnet sind, ein Lächeln auf unser Gesicht zaubern wird. In vielerlei Hinsicht ist dies so stark wie E = MC ² und genauso schön und einfach. Wir müssen uns nur auf das konzentrieren, was wir haben, und uns nicht auf das konzentrieren, was wir nicht haben. Wir müssen mit dem, was wir haben, glücklich sein und nicht darüber nachdenken, was wir nicht haben.

Es ist so einfach, so elegant und so schön.

Wir müssen erkennen, dass diese veränderte Philosophie die Vermarkter und Werbetreibenden der Welt nicht sehr glücklich machen wird. Sie geben Milliarden von Dollars aus und versuchen, uns unglücklich zu machen, wie es jetzt ist, so dass wir etwas anderes wollen, damit wir uns "weniger als" fühlen. Ansonsten werden wir kein Geld ausgeben, um zu kaufen was sie verkaufen. Ich will es aber nicht nur den Vermarktern vorwerfen. Wir sind genauso schuldig, weil wir uns selbst das gleiche tun: Wir denken darüber nach, was andere Leute haben – Erfolg, Besitz, Liebe, was auch immer es sein mag. Und weil wir darüber nachdenken, was sie haben und was nicht, werden wir unglücklich. Was wäre, wenn wir uns stattdessen auf all die schönen Dinge konzentrieren würden, die wir in unserem Leben haben? Einige von uns haben vielleicht weniger als andere, aber wir können alle noch ein schönes Leben haben.

Wenn Sie das nicht schon von mir wissen, liebe ich es, Zeit in Klöstern zu verbringen. Wenn Sie sich entscheiden, ein monastisches Leben zu führen, geben Sie fast alles auf. Doch die Menschen, die diese einfachen Leben führen, sind oft die glücklichsten Menschen, die ich je in meinem Leben getroffen habe. Sie können praktisch nichts haben, wie wir es kennen, und konzentrieren uns immer noch darauf, was sie haben. Sie mögen keine materiellen Besitztümer haben, aber sie haben eine Liebe zum Leben, gerade jetzt, und sie sind sehr glücklich.

Warum können wir nicht dasselbe tun? Warum können wir uns nicht darauf konzentrieren, was wir haben? Vielleicht haben wir eine schöne Familie, obwohl wir vielleicht nicht das schönste Haus in der Nachbarschaft haben. Vielleicht fühlen wir uns körperlich manchmal nicht sehr gut, aber wir sind frei und in der Lage, in der Natur spazieren zu gehen und draußen zu sein. Vielleicht haben wir noch nicht die Liebe unseres Lebens gefunden, aber wir haben Freunde, die sich um uns kümmern, mit denen wir Zeit verbringen können. Die Liste der Dinge, die wir haben, kann lange dauern, wenn wir uns darauf konzentrieren und sie feiern. Wiederum muss es nicht viel sein: Am frühen Morgen spazieren zu gehen, wenn alles ruhig und still ist, kann uns Glück bringen, das unsere wildeste Vorstellungskraft übersteigt. Nur mit Freunden in Verbindung zu treten, kann wertvoller sein als der Aufenthalt im größten Hotel der Welt. Die Liste dessen, was wir haben und worauf wir uns konzentrieren können, kann weitergehen. Indem wir erkennen, was wir haben, anstatt uns auf das zu konzentrieren, was wir nicht tun, entdecken wir eines der Schlüsselgeheimnisse des Glücks.

Sobald wir dies tun, können wir ein schönes, glückliches, erfülltes Leben führen.