Die Neurowissenschaften von “Rock-a-Bye Baby” und Schaukelbetten für Erwachsene

Rhythmisches Rocking bei Nacht steigert durch neuronales Entrainment tiefen Schlaf und Gedächtnis.

Quelle: PublicDomainPictures / Pixabay

Eltern verwenden intuitiv kontinuierliche rhythmische Wippbewegungen, um Babys zu beruhigen und den Schlaf zu induzieren. Man könnte davon ausgehen, dass die Menschen ihre Jungen seit der ersten Geburt in den Schlaf gewogen haben. In der gesamten aufgezeichneten Geschichte war Rocking eine Standardreferenz in Kinderliedern, Schlafliedern und Popmusik.

Die ersten bekannten Verweise auf “Rock-a-bye-Baby” stammen aus Hunderten von Jahren. Zum Beispiel erschienen die teilweise Texte zu diesem Schlaflied in einer gedruckten Version von Mother Goose’s Melody ( 1765).

• Sind Sie genetisch anfällig für Übergewicht?
• 12 häufige Ängste, die uns festhalten
• Toxische Empfindlichkeit
• Umgang mit Menschen, die glauben, Sie brauchen Sie nicht
• 10 Zeichen Ihr Baby (oder Kleinkind) ist introvertiert

Im Jahr 1893 berichtete die New York Times : “Der Komponist des populären Lieds” Rock-a-Bye Baby “, das das alte und bekannte Schlaflied schön anpasst und integriert, ist Miss Effie L. Canning.” 1918, ein Broadway Die Interpretation dieses Schlaflieds “Rock-a-Bye Your Baby (mit einer Dixie-Melodie)” aus dem Musical Sinbad wurde von Al Jolson aufgenommen und erreichte Platz 1 der Charts. Fast ein Jahrhundert später, im Jahr 2016, erreichte Clean Bandit (feat. Sean Paul & Anne-Marie) mit ihrer Interpretation von Rockabye aus dem 21. Jahrhundert, die auf YouTube von über zwei Milliarden Menschen gesehen wurde, die Spitze der Charts.

Haben Sie sich jemals gefragt, warum Rocking die universelle Fähigkeit hat, ein Baby zu beruhigen und Säuglingen beim Einschlafen zu helfen? Eine neue Studie mit dem Titel „Ganztägiges Rocking mitreißt spontane neuronale Schwingungen mit Vorteilen für Schlaf und Gedächtnis“ liefert neue Hinweise auf die Neurowissenschaften hinter „Rock-a-Bye-Baby“ und zeigt, dass auch Erwachsene – ebenso wie Kleinkinder – von Rhythmik profitieren mechanosensorische Stimulation (z. B. Schaukeln) während der Nacht. Dieses Papier (Perrault et al., 2019) wurde am 24. Januar in der Zeitschrift Current Biology veröffentlicht.

“Wenn Sie gut schlafen, müssen Sie schnell einschlafen und dann die ganze Nacht durchschlafen”, sagte der leitende Autor der Studie, Laurence Bayer von der Universität Genf, in einer Erklärung. „Unsere Freiwilligen schliefen, selbst wenn sie alle gut geschlafen waren, schneller, als sie erschüttert wurden, und hatten längere Schlafphasen, die mit weniger Erregung während der Nacht einhergingen. Wir zeigen damit, dass Rocking gut für den Schlaf ist. “

• Einsamkeit ist eine Frage der Perspektive
• Lerne, wie du gehst
• Sex-Handel: Sollten sich Eltern Sorgen machen?
• Wie man ein emotional gesundes Kind erweckt
• Wie der Schlaf Ihrem Team helfen kann, bessere Entscheidungen zu treffen

Diese Studie ist ein Nachfolger zu einer 2011 veröffentlichten Studie “Rocking synchronisiert Gehirnwellen während eines kurzen Nickerchens” von Bayer et al. Die berichteten, dass das Liegen auf einem langsam schaukelnden Bett (0,25 Hz) während eines Nickerchens dazu beitrug, dass die Teilnehmer schneller einnicken und fester schlafen konnten. 45 Minuten lang am Nachmittag schliefen sich die Nickerchen auf einem Schaukelbett, um die synchrone Gehirnwellenaktivität in thalamo-kortikalen Netzwerken zu verbessern.

Für ihre jüngste Studie zu den Vorzügen des Gehirns beim Schlafen in einem Schaukelbett haben Bayer und sein Team untersucht, wie mechanisch ein Mensch die ganze Nacht geschaukelt wird. Aus neurowissenschaftlicher Sicht konzentrierte sich ihr Fokus darauf, wie kontinuierliches Rocking während einer Nacht die Gehirnwellenschwingungen und die nachfolgende Gedächtniskonsolidierung beeinflusste.

Die Analyse der Forschungsdaten ergab, dass das Schlafen in einem Schaukelbett mit sanften seitlichen seitlichen Bewegungen dazu beitrug, dass die Studienteilnehmer schneller einschliefen. Die Teilnehmer des Schaukelbettes verbrachten auch mehr Zeit im Tiefschlaf und wachten weniger häufig auf als eine Kontrollgruppe, die in einem traditionellen Bett mit identischer Konstruktion schlief und nicht hin und her schaukelte. Bei Gedächtnistests am folgenden Tag waren sie besser als Studienteilnehmer, die nicht sanft geschaukelt wurden.

Das folgende Video zeigt das Schaukelbett, das kürzlich von Laurence Bayer und dem ersten Autor Aurore Perrault in ihrem Schlaf-, Erkenntnis- und Neuroimaging-Labor (SCNLab) in der Schweiz verwendet wurde.

Die sanfte und kontinuierliche Wippbewegung des Bettes, die von den Schlafforschern der Universität Genf genutzt wurde, trug zur Synchronisation der neuronalen Aktivität zwischen thalamo-kortikalen Netzwerken des Gehirns bei, von denen die Forscher glauben, dass sie eine wichtige Rolle bei der Stärkung der Gedächtniskonsolidierung spielen.

“Insgesamt zeigen diese Ergebnisse, dass eine kontinuierliche Rocking-Stimulation den tiefen Schlaf durch die neurale Mitnahme intrinsischer Schlafoszillationen stärkt”, schlussfolgerten die Autoren.

Eine Begleitstudie zur Neurowissenschaft von Schaukeln und Schlaf wurde am 24. Januar in Current Biology online veröffentlicht . In dieser Arbeit (Kompotis et al., 2019) wird berichtet, dass sanftes Wippen durch die rhythmische Stimulation des vestibulären Systems den Schlaf in Mäusen fördert.

Diese Studie an Mäusen wurde von Paul Franken von der Universität Lausanne in der Schweiz zusammen mit dem Erstautor Konstantinos Kompotis und seinen Kollegen geleitet. Das Ziel dieser Forschung war es, auf der oben genannten Ganznacht-Schlafstudie an jungen Erwachsenen aufzubauen, indem festgestellt wurde, ob das Schaukeln den Schlaf und die Gehirnwellenveränderungen bei anderen Arten fördert.

Für diese Studie haben Kompotis et al. benutzte mechanisierte Geräte, um Mäusekäfige während des Schlafens der Mäuse sanft hin und her zu bewegen. Die Forscher verwendeten EEG- und EMG-Elektroden, um die Gehirnwellenaktivität zu überwachen, während die Mäuse schliefen. Wie die jungen Erwachsenen des ersten Experiments schliefen die Schaukelmäuse schneller ein, verbrachten mehr Zeit im Tiefschlaf und hatten im Schlaf weniger Weck-Episoden.

Wie die Autoren erklären: „Rocking fördert seit langem den Schlaf bei Säuglingen und in jüngerer Zeit auch bei Erwachsenen (Perrault et al., 2019), wodurch das NREM-Schlafstadium N2 erhöht und langsame EEG-Wellen und Spindeln verstärkt werden. Unsere Ergebnisse zeigen, dass Schaukeln auch den Schlaf in der Maus fördert und dass dieser Effekt die Eingabe von funktionellen otolithischen Organen des Vestibüls erfordert. “

Quelle: milinkapoor / Pixabay

Obwohl die Verwendung einer Hängematte zum Hin- und Herbewegen während eines Nachmittagsschlafes üblich ist, sind Schaukelbetten für Erwachsene in der realen Welt ungewöhnlich. In einer Pressemitteilung vom 4. Januar 2018 wurde eine neue zum Patent angemeldete Erfindung mit dem Namen “Rocking Bed” (“Rocking Bed”) angekündigt. Der Slogan des Unternehmens besagt: “Das Rocking Bed ist für Erwachsene, die wie ein Baby schlafen möchten.”

Dieses mechanisierte Bett ist die Idee von Mark Russell, der eine Eureka hatte! Moment, entschied er sich, das sogenannte „Schaukelbett“ zu erfinden, nachdem er mit seiner Frau eine Kreuzfahrt unternommen hatte und erkannte, dass das sanfte Schwanken des Schiffes auf See die Schlafqualität erheblich verbesserte.

Sobald das Paar wieder auf Terra Firma war und in Atlanta, Georgia, zu Hause war, wollte das Russell ein Bett für Erwachsene kaufen, das sie sanft in den Schlaf wie die unzähligen automatisierten Wiegen und Babywiege für Säuglinge schütteln würde. Leider hatte niemand ein Schaukelbett für Erwachsene erfunden oder in Serie produziert. Am Vorabend seiner Erfindung des Schaukelbetts wird Russell mit den Worten zitiert: “Da praktisch jeder einzelne Mensch auf Erden als Babys erschüttert wurde, wie war das noch nie erfunden worden?”

1967 patentierte der Erfinder Thomas Meeks: „Kleine Betten für Neugeborene oder Kleinkinder, z. B. Wiegen oder Wiegen mit Wippmechanismen.“ 2016 reichte Mark Russell eine US-Patentanmeldung mit der Beschreibung „Ein Gerät zum Tragen einer Matratze eines Bettes für die sanfte Seite an Side Rocking Motion. “Meines Wissens ist die zum Patent angemeldete Erfindung von Russell derzeit das einzige Schaukelbett für Erwachsene auf dem Markt.

Zum Protokoll: Ich habe das Rocking Bed noch nicht ausprobiert und kann keine Angaben zur Wirksamkeit des Schlafens oder zur Steigerung der Gedächtniskonsolidierung machen. Anekdotisch waren Kelly Ripa und Ryan Seacrest beinahe eingeschlafen, während sie auf einem Schaukelbett lagen. Als Ripa auf dem Schaukelbett herrlich wiegte, rief sie: „Ich bin im Himmel! Dies ist das glücklichste, das ich je hatte. “Ein paar Sekunden später witzelte sie:„ Dieses Bett ist die Antwort auf den Weltfrieden! “

Verweise

Aurore A. Perrault, Abbas Khani, Charles Quairiaux, Konstantinos Kompotis, Paul Franken, Michel Muhlethaler, Sophie Schwartz und Laurence Bayer. “Kontinuierliches Rocking über Nacht führt spontane neuronale Oszillationen mit Vorteilen für Schlaf und Gedächtnis mit sich.” Aktuelle Biologie (Erste Veröffentlichung: 24. Januar 2019) DOI: 10.1016 / j.cub.2018.12.028

Konstantinos Kompotis, Jeffrey Hubbard, Yann Emmenegger, Aurore Perrault, Michel Mühlethaler, Sophie Schwartz, Laurence Bayer und Paul Franken. “Rocking fördert den Schlaf in Mäusen durch rhythmische Stimulation des vestibulären Systems.” Aktuelle Biologie (Erstveröffentlichung: 24. Januar 2019) DOI: 10.1016 / j.cub.2018.12.007

Laurence Bayer, Irina Constantinescu, Stephen Perrig, Julie Vienne, Pierre-Paul Vidal, Michel Mühlethaler und Sophie Schwartz. “Rocking synchronisiert Gehirnwellen während eines kurzen Nickerchens.” Aktuelle Biologie (Erstveröffentlichung: 21. Juni 2011) DOI: 10.1016 / j.cub.2011.05.012