Die Prinzipien der Objektivität können Ihnen helfen, intelligenter zu denken

Wie objektiv bist du? Wie oft reagierst du übermäßig auf Situationen, nimmst Dinge persönlich an, nimmst den Ton in E-Mails wahr oder beurteilst Menschen unfair? Wir machen das alle irgendwann.

Die Herausforderung für viele von uns ist, dass wir, wenn wir unter viel Druck stehen, tendenziell weniger objektiv sind. Unter Stress ziehen die meisten von uns nur unsere früheren Erfahrungen, alten Annahmen und Voreingenommenheiten an, die unsere Fähigkeit verdecken, Dinge klar zu sehen und vernünftige Urteile zu fällen. Darüber hinaus ist unser Wunsch, erfolgreich zu sein, oft so stark, dass unsere Unsicherheiten und unsere einschränkenden und unproduktiven mentalen Modelle uns in diesen intensiven Momenten in die Quere kommen, was zu noch mehr Stress führt und uns auf eine Art und Weise bedrückt, die wir bedauern könnten.

Unsere Fähigkeit, objektiv zu sein, hängt von unserer Bereitschaft ab, unsere mentalen Modelle, die Linse, durch die wir unsere Welt wahrnehmen, interpretieren und darauf reagieren, in Frage zu stellen. Wenn unsere mentalen Modelle inkorrekt sind, dann sind unser Verständnis von dem, was vor sich geht, und unsere Reaktion darauf oft falsch. Deshalb verkennen wir manchmal Situationen, überreagieren und nehmen Dinge persönlich.

Die gute Nachricht ist, dass wir mit den Gehirnen Neuroplastizität und mit der Praxis unsere automatischen Reaktionen unterbrechen können, die oft meine einschränkenden und unproduktiven mentalen Modelle steuern und eine andere Antwort wählen. Jedes Mal, wenn wir dies tun, verkabeln wir unser neuronales Netzwerk neu, indem wir neue Wege basierend auf neuen Modellen schaffen: neue Wege, unsere Welt wahrzunehmen und darauf zu reagieren. Wir können lernen, intelligenter zu denken!

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Einer der mächtigsten Katalysatoren für die Transformation von mentalen Modellen ist Wissen, neue Information oder Logik, die sich alten mentalen Modellen und Denkweisen widersetzt. Wie wir gesehen haben, sind mentale Modelle tief verwurzelte Überzeugungen, Ideen und Vorstellungen, an denen wir festhalten, egal was passiert. Sie definieren unseren Realitätssinn und fördern unsere Wahrnehmung, Interpretation und Reaktion auf alles, was wir erleben. Mentale Modelle prädisponieren uns zu sehr spezifischen Denk- und Handlungsweisen. Normalerweise waren sie eine Weile bei uns, also vertrauen wir ihnen in einigen Fällen zu Recht. Für die meisten von uns wurden wir nie über mentale Modelle unterrichtet und wie man sie bewertet, um festzustellen, ob sie hilfreich oder schädlich sind.

Um unproduktive mentale Modelle zu transformieren, musst du deine Meinung ändern! Ich kann dir nicht sagen, dass dein perfektionistisches mentales Modell dir nicht gut dient. Du musst aus eigener Logik und Vernunft entscheiden, ob deine Art, die Welt zu sehen, für dich nicht mehr gültig ist. Dies erfordert, dass Sie für neues Wissen, Informationen und Schlussfolgerungen offen sind. Nach diesem neuen Wissen findet die Transformation statt. Mark Jung-Beeman vom Institute for Neuroscience der Northwestern University und anderen nennen es einen "Moment der Erkenntnis" und haben MRI und EEG-Technologien verwendet, um zu untersuchen, wie sie passieren. Die Ergebnisse legen nahe, dass in einem Moment der Einsicht eine adrenalinähnliche Chemikalie freigesetzt wird und eine komplexe Menge neuer Verbindungen im Gehirn entsteht. Es sind diese neuen Verbindungen, die das Potenzial haben, unsere mentalen Ressourcen zu verbessern, um uns dabei zu helfen, einschränkende mentale Modelle zu transformieren.

Um einen Moment der Erkenntnis zu erleichtern, gibt es vier Prinzipien der Objektivität, die bei der Transformation alter mentaler Modelle sehr wirksam waren. Dies sind Einsichten, die wir alle intuitiv verstehen und die durch unsere eigene persönliche Erfahrung bestätigt werden können, und dennoch neigen wir dazu, sie als selbstverständlich oder als Rabatt zu betrachten. Die nächsten paar Blogs werden jeden der vier Prinzipien der Objektivität überprüfen. Der erste ist:

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Prinzip der Objektivität # 1 – Es wird immer Situationen geben, die wir nicht mögen

Quelle: Bild gekauft über Istock Foto

Wir alle wissen, dass was schief gehen kann, schief gehen wird. Aber oft, wenn Dinge passieren, die wir nicht erwarten oder antizipieren, starten wir den Mini-Film mit dem Titel: "Warum ich, das passiert mir immer." Wir fangen an, Erinnerungen an all die Dinge wiederzugeben, die in letzter Zeit schief gelaufen sind. Einige von uns reagieren, indem sie das Problem verleugnen oder, was noch schlimmer ist, Wunschdenken in die Tat umsetzen und das Problem von sich gehen lassen wollen. Natürlich wird es in den meisten Fällen nicht.

Um die alltäglichen Probleme effektiv zu bewältigen, müssen Sie als erstes akzeptieren, dass sie existieren. Die Akzeptanz des "Was ist" ist Voraussetzung für richtiges Handeln. Nicht-Akzeptanz ist eine ideale Voraussetzung für eine emotionale, subjektive Reaktion, und wir haben bereits gelernt, wie das enden kann. Außerdem ändert die Nichtakzeptanz nichts an der Tatsache, dass ein Problem vorliegt. Es erzeugt nur eine Kette weiterer emotionaler Reaktionen, die das Problem verschlimmern. Wenn Sie in Ihrer Wahrnehmung einer Situation objektiv sind, können Sie darauf angemessen reagieren. Der Schlüssel ist, ein Problem so zu akzeptieren, wie es auftritt, und es nicht persönlich zu nehmen.

Fall # 1 – Mary, eine Karrierefrau Mitte 30, die für eine Investment-Banking-Firma arbeitet:

Indem ich dieses Prinzip in den Vordergrund rücke, werde ich zusammen mit einem tiefen Ein- und Ausatmen im Moment flexibler sein. Ich mag es, einen Plan zu haben, und ich bin gerade irritiert, wenn Abweichungen vom Plan entstehen. Anstatt wertvolle Zeit damit zu verbringen, mich zu beschweren und zu ärgern, kann ich mich, wenn ich mich an dieses Prinzip erinnere, leichter an das anpassen, was jetzt vor mir liegt. Zusätzlich dazu, dass ich anpassungsfähiger bin, wird es mir erlauben, sowohl in der Arbeit als auch in meinem persönlichen Leben unbeschwerter zu sein.

Fall # 2 – Josh, ein 30-jähriger Serienunternehmer beschreibt es so:

Das Prinzip hat definitiv mein mentales Modell von mir selbst und der Welt um mich herum verändert. Es hat mich im Leben glücklicher gemacht, zu erkennen, dass es ein Problem ist, mit dem, was mir passiert, zufrieden zu sein, wie ich es wahrnehme. Niemand ist da draußen, um mich "zu holen" und niemand ist verantwortlich für meinen Gemütszustand. Nur ich kann meinen Gemütszustand ändern und wie ich auf Ereignisse reagiere. Ich schaue Ereignisse auf ihren Nennwert, genau wie Ereignisse, die passieren. Manche sind gut und manche schlecht, aber wie ich eine schlechte Sache mache, liegt an mir.

Kann sich an das Prinzip der Objektivität # 1 erinnern : Es wird immer Situationen geben, die wir nicht mögen , die Ihnen helfen, objektiver zu sein? Wenn das so ist, wie?

In meinem nächsten Blog werde ich das Prinzip der Objektivität 2 überprüfen : Menschen sind grundsätzlich gleich, aber sind einzigartig . Kannst du dir vorstellen, wie dir das helfen kann, objektiver gegenüber Menschen zu sein?

Auszug aus: The Objective Leader: Wie man die Macht nutzt, Dinge so zu sehen, wie sie sind.