Hast du Angst zu tanzen?

Hast du jemals gesagt oder gehört, dass jemand sagte: "Oh nein! Ich tanze nicht "oder beobachtest du, wie Leute auf einer Party die Tanzfläche zerreißen, während andere es nicht wagen, im Takt der Musik ihre Zehen zu tappen? Gibt es besonders beim Tanzen etwas, das Ängste vor Verletzlichkeit, Verlegenheit, Demütigung oder Scham auslöst? Für einige gibt es die Annahme, dass Tanzen jeder Form "Können" erfordert und dass es sowohl einen "richtigen Weg" als auch einen "falschen Weg" gibt, sich zu bewegen. Für andere erzeugt die Angst, sogar zu tanzen oder in der Gegenwart anderer zu tanzen, Angst. In der Tat kann man überrascht sein zu hören, dass es Menschen gibt, die tatsächlich an einer Phobie, Chorophobie, der "Angst vor dem Tanzen" leiden, wo Symptome von Panikattacken und die vollständige Vermeidung von sozialen Situationen, in denen Tanzen involviert ist, üblich sind. Der Hollywood-Schauspieler Johnny Depp kündigte letztes Jahr bei einem Auftritt in der Ellen DeGeneres Show an, dass er "mehr als alles andere auf der Welt fürchtet" und dass er lieber "eine Tüte Haare schlucken" würde als tanzen.

Noch überraschender, ich las kürzlich einen Blogbeitrag, in dem ich die Erfahrung einer Mutter schilderte, deren Sohn, während er offen seine Liebe zum Tanzen ausdrückte und Lust hatte, ein Tänzer zu sein, für einen solchen Traum von einem Fremden verspottet und beschämt wurde. Vielleicht war die Reaktion dieses Fremden eine Widerspiegelung einer tiefen Verletzlichkeit, die diese Person über ihren eigenen Körperausdruck hatte und aus irgendeinem Grund zum Vergnügen tanzte und als ausdrucksvolles Ventil "falsch" und bedrohlich war.

Persönlich erinnere ich mich an eine Gelegenheit während meiner Graduiertenausbildung, wo ich einen Familienfreund hörte, der mit meinem Vater über meinen gewählten Beruf sprach. "Sie wird ein was sein ? Ein Tanz- / Bewegungstherapeut? Naja, wenigstens hat sie ihren Ehemann. "Die Reaktion von diesem Familienfreund ärgerte mich, als ob es Kritik gäbe, dass die Verwendung von Tanz im therapeutischen Kontext nicht unbedingt ein seriöser oder bedeutungsvoller Beruf sein könnte. Ich bin mir sicher, dass diese Mutter ein ähnliches Gefühl als Reaktion auf den öffentlichen Ausdruck ihrer Leidenschaft für den Tanz hatte. Also, was ist speziell mit dem Tanz, der eine solche Verletzlichkeit für einige auslöst?

Wir können einige Lektionen aus der viralen YouTube-Sensation " Where the Hell is Matt" lernen . der mit Menschen aus verschiedenen Kulturen auf der ganzen Welt tanzt. Sein ansteckender sorgloser Tanz vor einer Kamera hat sowohl eine Firmensponsoring als auch Milliarden von inspirierten Zuschauern (mich eingeschlossen) angezogen. Was mich am meisten an seinem Projekt begeistert, ist nicht seine "Fähigkeit" im Tanz, sondern seine Behaglichkeit im Tanz als Ausdrucksform, die kulturelle Barrieren überwindet und Menschen auf der ganzen Welt inspiriert, sich mit ihm zu bewegen.

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Matt beschreibt seinen Prozess zu Beginn des Projekts, indem er sich zunächst alleine vor berühmten Sehenswürdigkeiten bewegt, aber schnell entdeckt, dass das Tanzen mit anderen eher "alleine" als "alleine" interessant ist. Ja, Matt, es ist nicht nur "interessanter" aber in Beziehung zu anderen zu treten, ist eigentlich ein biologischer Imperativ. Unser Gehirn hat den angeborenen Wunsch, sich zu synchronisieren und miteinander zu harmonieren. Diese Art von natürlichem Verlangen wird in der wissenschaftlichen Literatur als "Entrainment" bezeichnet. Entrainment tritt auf, wenn sich Resonanzfelder rhythmisch miteinander synchronisieren, wie Gehirnwellen, zirkadiane Rhythmen, Mond- und Sonnenzyklen, Atmung, Zirkulation und Rhythmen im Nervensystem. Es ist auch eine Art und Weise, in der der Körper das Gefühl erfährt, dass er sich verstanden, gesehen und nicht alleine fühlt.

Am Ende von Matts Video 2012, nachdem wir ihn auf der ganzen Welt tanzen sehen, schließt Matt mit einem Baby auf seiner Schulter (vielleicht sein eigenes, ich bin mir nicht sicher). Dieses Bild unterstreicht für mich die starke Rolle, die der Tanz beim Kleben und Verbinden von Gemeinschaften – klein und groß – haben kann. In all seinen Videos ist klar, dass Freude, nicht Demütigung, in jedem Gesicht gesehen wird.

Warum also Angst vor dem Tanzen? In der Tat, es gibt so viel zu gewinnen durch Tanzen, wie in einem meiner vorherigen Blogs "Warum sollten wir tanzen?" Tanz reduziert Angst, stimuliert Erinnerungen, aktiviert die Lust Schaltungen des Gehirns, regelt die Stimmung, verbessert das Körperbild und Kanäle zugrunde liegenden Gefühle (um nur einige zu nennen). Viele Menschen sind sich gar nicht bewusst, dass es einen Beruf der Tanz- / Bewegungstherapie gibt, der in sich selbst ihre "Therapie" nennt.

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Um mehr über Tanz / Bewegungstherapie zu erfahren, besuchen Sie www.adta.org

© Christina Devereaux, PhD, LCAT, LMHC, BC-DMT