Was bekommt man zum Valentinstag?

Ich liebe die Idee des Valentinstags – ein Urlaub, der nicht nur Romantik, sondern auch Schokolade feiert. Und Blumen. Und flauschige Plüschtiere. Was ist nicht zu lieben?

Oh, ich weiß: die Idee, dass Valentinstag nur für Paare ist.

In mancher Hinsicht ist der Valentinstag besser für die Geschiedenen und getrennt – wir gehören zu den wenigen Menschen, die nicht vom Urlaub enttäuscht sind, da wir sowieso nicht erwartet hatten, eine gute Zeit zu haben. Aber wir können uns auch am Thema Liebe beteiligen, ohne dass es sich um einen Partner dreht.

Es ist an der Zeit, unser Image des Valentinstags zu erneuern, um es als etwas umfassenderes zu erfinden, einen Tag, an dem wir all die Menschen feiern, die Liebe in unser Leben bringen – unsere Kinder, unsere Eltern, unsere unterstützenden Freunde, unsere Mitarbeiter, Freunde von der Highschool, der Typ im Café, der immer lächelt, wenn du ankommst.

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Und unser ehemaliger Ehepartner. Ich weiß, das klingt merkwürdig, aber das ist eine Person, die du einst geliebt hast, und für viele – besonders für diejenigen von uns mit Kindern – jemand, der in deinem Leben involviert bleibt. Wenn du deinen Ex feierst (auf eine nicht-romantische Weise), hilft dir deine neue, weniger verzwickte Beziehung, sich weiter positiv zu entwickeln.

Meine eigene Beziehung zu meinem Ex ist immer besser geworden (mit gelegentlichen Momenten des Rückfalls), als wir uns der Fünf-Jahres-Marke unserer Trennung nähern. Also, was bekomme ich ihn zum Valentinstag? Er isst keine Süßigkeiten. Oder Kekse. Er liebt es, fit zu bleiben, gesund zu sein, zu wandern und sogar zu campen – eine Aktivität, an der ich seit fünf Jahren nicht mehr teilnehmen musste, glückselige Mücken- und Zecken- und schlammfreie Einzeljahre.

Also hole ich ihm dieses Jahr eine Hängematte. Ich hatte schon lange die Idee, dass er eine tragbare Hängematte aus Nylon haben möchte, die auf einem Campingausflug mitgenommen werden kann und zwischen zwei benachbarten Bäumen, die man sieht, gespannt ist. Ich sah diese Hängematte etwa ein Jahr nach unserer Trennung auf einer Wanderung in New Hampshire. Ich machte eine Residency in der McDowell Art Colony in Peterborough und an einem Montag gingen wir alle zu einer lokalen Dive Bar, um während der Open-Mic-Nacht ein Set zu spielen. Ein gutaussehender lokaler Schlagzeuger spielte hinter uns her, und später gingen er und ich auf eine Wanderung. Er zeigte mir seine tragbare Hängematte, und seither habe ich darüber nachgedacht, eine für meinen Ex zu bekommen.

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Das ist das Jahr. Ich werde meiner Ex eine Roo Camping Hängematte geben, die von einer Firma namens Kammock in Austin, Texas, hergestellt wird. Die Hängematte ist aus einem speziellen leichten, reißfesten Stoff gefertigt, ist süß und hell (und ein Gegenstand der PR-Abteilung bot mir an, es zu versuchen). Es ist groß genug für zwei, was bedeutet, dass mein Ex es mit unserem Sohn beim Wandern teilen kann, oder vielleicht mit seiner Freundin, wenn sie in der Stadt ist. Das ist auch in Ordnung. Einer meiner Vorschläge, was du für deine Ex bekommst, ist etwas, das ihm weiterhelfen wird (siehe unten).

Was Sie erhalten

1. Schreibe eine Dankbarkeitskarte

Ein jetzt klassisches Experiment der frühen positiven Psychologen, die einen herzlichen Bericht über Ihre wertvollen Beziehungsmomente verfassen und es dann der Person vorlesen, um die es geht, hat gezeigt, dass es mehr Glück als eine Freizeitbeschäftigung wie den Kinobesuch steigert nicht nur für den Empfänger. Ein Dankesschreiben erinnert Sie an alles, was Sie haben, und wirkt dem negativen Fokus vieler Scheidungsverfahren entgegen.

Wahrscheinlichkeiten sind, dein ehemaliger Gatte brachte Stärken und Fähigkeiten in dein Leben, das du jetzt als du hast.

Vielleicht hast du gelernt, wie man aufsteigt (wie ich). Oder du bist mit ihrer Unterstützung zur juristischen Fakultät gegangen. Oder du zählst seine lieben Eltern als deine Familie. Ich bin dankbar für die konsequente Ruhe und Unterstützung meines einstigen Mannes während unserer Trennung. Dein Dankesbrief bestätigt dies.

2. Gib etwas zurück

Viele vollkommen gesunde Menschen können eine gute Scheidung in einen langwierigen Kampf um gemeinsam angehäufte Dinge münden lassen, von denen sie die meisten nicht brauchen. Natürlich dienen diese Dinge im Allgemeinen als Stellvertreter für Groll oder verletzte Wut über etwas anderes, aber der Kampf um Besitztümer eskaliert nur zu Wut – und die Kosten Ihrer Scheidung. Also, Valentinstag, geh und gib deinem Ex das Ding, an dem du immer noch klammerst.

Gib es einfach zurück. Dann machen Sie sich auf einen Einkaufsbummel für einen neuen fabelhaften Gegenstand, einen Genuss, den Sie verdienen, um so großmütig zu sein, und können es sich leisten, da Sie Rechtskosten sparen, indem Sie nicht kämpfen.

Ich traf einmal eine Frau in einem Kaffeehaus in Santa Monica, Kalifornien, die mir erzählte, dass ein Ehepaar, das sich scheiden lässt, Gesetzesentwürfe wegen des Sorgerechts für die Schneidebretter einholt. Es gibt kein Schneidebrett, das so einzigartig ist, dass es bei Amazon nicht in fünf Minuten ersetzt werden kann. Oder, wenn Sie ein Schneidebrett von solcher exquisiter Kunstfertigkeit besitzen, dass es in einem Museum hängen sollte, geben Sie es Ihrem Ex und kaufen Sie einen, den Sie verwenden können.

3. Helfen Sie Ihrem Ex weiter

Eine Frau, über die ich in Splitopia schreibe, sagte, sie habe das Online-Dating-Profil für ihre Ex etwa sechs Monate nach ihrem Auszug bearbeitet. Dies könnte für die meisten von uns zu viel sein, aber es gibt andere Möglichkeiten, die Bemühungen Ihres ehemaligen Ehepartners zu unterstützen, ein Leben wieder aufzubauen. Holen Sie ihm vielleicht Motorradunterricht, ein Wunsch, den Sie während der Ehe verabscheuen, aber er kann den Wert darin sehen, aus Sicht der Kraftstoffwirtschaft, jetzt, da Sie den Motor nicht mehr zu Ihrem Haus rauschen hören müssen. Bringen Sie den Katalog zum nahe gelegenen College, wenn sie in die Schule zurückkehren möchte. Geben Sie ihm Zugriff auf Ihre Kindle-Bibliothek, wenn er sich darüber beschwert, dass er nie genug liest. Mein Ex kaufte mir einen Kindle einige Zeit, nachdem er ausgezogen war, und jedes Mal, wenn ich es benutze, fühle ich einen Moment der Wertschätzung für ihn (was hilft, jegliche Wut zu zerstreuen, die für etwas anderes, das er gesagt oder getan hat, hätte entstehen können).

4. Biete ein Wort der Entschuldigung oder Wertschätzung an

Ehe und Scheidung sind interaktive Beziehungen. Was du sagst oder nicht sagst, beeinflusst direkt wie sich dein Ex verhält. Ich habe mit Therapeuten, Mediatoren und Juristen gesprochen, die betont haben, wie hilfreich eine Entschuldigung oder ein aufrichtiger Ausdruck von Wertschätzung sein kann.

"Eine Sache, die meine Kunden mir beigebracht haben, ist die Kraft eines Menschen. Eine Person kann wirklich den Ton angeben, wenn es darum geht, auf eine gute Scheidung hinzuarbeiten ", sagt MJ Murray Vachon, ein lizenzierter klinischer Sozialarbeiter in South Bend, IN, der seit 30 Jahren Paare sieht.

Für viele Ehemalige ist eine Entschuldigung mehr wert als Gold. Es änderte alles für Catherine, eine Mutter von jemandem im Hinterland von New York, über die ich in Splitopia schreibe. Catherine zog von Toronto in die USA, als sie 24 war, um einen Mann zu heiraten, der schon lange ihr bester Freund war. Die Beziehung entwirrte ein Jahr nach der Geburt ihres Kindes und endete in der Trennung, gefolgt von einem hässlichen Argument. Obwohl sie ihre Freundschaft wieder aufgenommen hatten, überstand Catherine den Kampf erst, als er sich entschuldigte. Es war ihre erste wirkliche Unterhaltung über die Trennung, die ihre Freundschaft in ihre ursprüngliche Nähe rückte. "Ich habe jetzt eine große Menge Vertrauen in unsere Beziehung", sagte sie.

Warum verschwendest du deine Zeit damit, etwas für deine Ex zu denken und zu tun?

Weil unsere Beziehungen einen großen Einfluss auf die Qualität unseres Lebens haben. Weil wir als Eltern unsere Kinder berücksichtigen müssen und 40 Jahre Forschung zeigen, dass Konflikte zwischen Eltern eine der schädlichsten Erfahrungen für Kinder sind, unabhängig davon, ob die Eltern geschieden oder verheiratet sind. Weil einer der größten Stressfaktoren in einer zweiten Ehe Groll von Anfang an ist. Wenn du deine Ex-Liebe zeigst, legt sie den Grundstein für deine nächste, viel bessere, Romanze.

Was, wenn es funktioniert, wird Sie den Stress des Valentinstags als Paar wieder einmal dieses Mal im nächsten Jahr haben.

Um mehr über Vergebung zu erfahren und weiterzumachen , lesen Sie Wendy Paris 'Buch " Splitopia: Dispatches from Good Divority of Good Divorce" und "How to Part Well".