Dr. Phil wird der Erste sein, der zugibt, dass man nicht erwarten kann, in einer Sitzung (oder einer Show) viel zu erreichen, aber er beabsichtigt, dass seine Intervention als Katalysator für Veränderungen dient. Er verwendet die Konzepte, Strategien und Techniken der kognitiven Verhaltenstherapie (kognitive Verhaltenstherapie, Kognitive Verhaltenstherapie) in begrenztem Umfang; In der Show hilft er, das Problem zu definieren und eine bessere Richtung zu finden. Während er klarstellt, dass er nicht für eine endlose, nicht-direktive Therapie eintritt, empfiehlt er oft, dass Menschen, die an einer Vielzahl von Schwierigkeiten leiden, eine Behandlung mit einem erfahrenen CBT-Therapeuten suchen.
Erfahrene Therapeuten, die in den Grundlagen der kognitiven Verhaltenstherapie geschult wurden, können sich während der Sitzungen aktiv mit Ihnen austauschen, um Ihnen dabei zu helfen, sich auf die Probleme zu konzentrieren und diese zu lösen, die Sie dazu veranlasst haben, eine Therapie zu suchen. CBT ist die einzige Form der Therapie, die sich tatsächlich zur Behandlung von Depressionen, Angststörungen und anderen psychischen Problemen bewährt hat. Wenn Sie einen Therapeuten in Betracht ziehen, sollten Sie dies berücksichtigen.
Kognitive Therapie ist ein lösungsorientierter oder problemlösender Ansatz zur psychologischen Behandlung, der von Aaron T. Beck, MD, in den 1970er Jahren entwickelt wurde. Zu Beginn seiner Karriere als Psychiater praktizierte Beck aus einer psychoanalytischen Tradition und war frustriert über den schmerzhaft langsamen Fortschritt seiner Patienten. Er strebte danach, einen direkteren und potenteren Therapieansatz zu entwickeln, der weithin als kognitive Therapie (auch als kognitive Verhaltenstherapie bekannt) bekannt geworden ist.
Kognitive Therapie ist im Wesentlichen eine Methode, die Gedanken identifiziert, die negative oder schmerzhafte Gefühle erzeugen, sowie in maladaptiven Verhalten oder Reaktionen resultieren. Beck entdeckte, dass der primäre Interventionspunkt auf der Ebene der Gedanken einer Person lag, und dass, wenn Veränderungen im Denken (automatische Gedanken, Annahmen und Grundüberzeugungen) vorgenommen werden, Veränderungen in Emotionen und Verhalten folgen. Darüber hinaus werden Verhaltenstechniken und Strategien eingesetzt, um das Behandlungsergebnis zu verbessern (z. B. Ärgermanagement, Entspannungstraining, abgestufte Exposition gegenüber gefürchteten Situationen, Selbstbehauptungstraining). Der Verlauf der Behandlung ist typischerweise kurz, und die Menschen erfahren gewöhnlich eine relativ schnelle Erleichterung und anhaltenden Fortschritt.
Das elegant-einfache Modell der kognitiven Therapie hat sich in Outcome-Studien, die in den letzten Jahrzehnten durchgeführt wurden, als die wirksamste und wirksamste Art der psychologischen Behandlung erwiesen. Aufgrund der Verfügbarkeit von Literatur und Ausbildung von Fachleuten in CBT genießt die kognitive Therapie derzeit weit verbreitete Popularität und wird von vielen qualifizierten Fachleuten in den Vereinigten Staaten und international praktiziert.
Aufgrund des Erfolgs von CBT haben einige Kliniker Variationen von CBT entwickelt. Eine dieser Varianten ist die Schema-fokussierte kognitive Therapie http://www.cognitive-therapy-associates.com/therapy/schema/. Dieses Modell, das auch als Schematherapie bekannt ist, integriert die kognitive Therapie mit anderen psychologischen Behandlungsansätzen, hauptsächlich um Personen mit Persönlichkeitsstörungen oder tief verwurzelten Mustern zu helfen.
Schema-Focused Kognitive Therapie ist der Ansatz von Jeffrey E. Young, Ph.D., der ein Protegée von Dr. Beck entwickelt wurde. Vor seiner Gründung der Cognitive Therapy Centres in New York und Connecticut sowie des Schematherapie-Instituts war Dr. Young als Direktor für Forschung und Training am Zentrum für kognitive Therapie in Pennsylvania bei Dr. Beck tätig, wo er ausgebildet wurde viele Kliniker in der Anwendung von CBT. Bei der Arbeit mit Klienten fanden Dr. Young und seine Kollegen jedoch ein bedeutendes Segment von Menschen, die zur Behandlung kamen, aber es hatte verblüffende Schwierigkeiten, von dem Standardansatz zu profitieren. Er entdeckte, dass diese Leute typischerweise lange Muster oder Themen im Denken und Fühlen – und folglich im Verhalten oder in der Bewältigung – hatten, die ein anderes Mittel zur Intervention erforderten. Dr. Youngs Aufmerksamkeit richtete sich auf Wege, Patienten dabei zu helfen, diese tieferen Muster oder Themen anzusprechen und zu modifizieren, die auch als "Schemata" oder "Lebensabschnitte" bekannt sind.
Die Schemata, auf die in der Behandlung abgezielt wird, sind dauerhafte und selbstzerstörerische Muster, die typischerweise früh im Leben beginnen, wiederholt und ausgearbeitet werden, negative / dysfunktionale Gedanken und Gefühle verursachen und Hindernisse für die Erreichung der eigenen Ziele und die Erfüllung der Bedürfnisse darstellen. Obwohl Schemata in der Regel früh im Leben (in der Kindheit oder Jugend) entwickelt werden, können sie auch später, im Erwachsenenalter bilden. Diese Schemata werden behavioral durch die Bewältigungsstile der Schemaerhaltung, Schemavermeidung und Schemakompensation verewigt. Dr. Youngs Modell ist darauf ausgerichtet, der Person zu helfen, diese oft sehr hartnäckigen Denk-, Gefühls- und Verhaltensmuster zu durchbrechen.
Bei der Formulierung des Schemafokussierten Ansatzes kombinierte Young die besten Aspekte kognitiv-behavioraler, experimenteller, zwischenmenschlicher und psychoanalytischer Therapien zu einem einheitlichen Behandlungsmodell. Durch die Arbeit von Young und die Bemühungen derer, die von ihm trainiert wurden, hat die schemafokussierte Therapie bemerkenswerte Ergebnisse gezeigt, indem sie Menschen geholfen hat, Muster zu verändern, mit denen sie lange Zeit gelebt haben, auch wenn andere Methoden und Anstrengungen, die sie zuvor versucht haben, größtenteils erfolglos waren .
Sowohl CBT als auch Schema Therapie werden von ausgebildeten Therapeuten zur Behandlung von Personen in Einzel- oder Paartherapie eingesetzt. Die Länge der Behandlung kann je nach den Bedürfnissen oder Zielen der Person oder des Paares variieren, aber angesichts der fokussierten Art der Arbeit ist der Behandlungsverlauf im Vergleich zu anderen Therapiearten im Allgemeinen kürzer. Darüber hinaus haben Studien gezeigt, dass Veränderungen in der Regel nach dem Ende der Therapie beibehalten werden.