Ein HSP Highly Sensitive Introvertierter Überlebensführer

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Willst du eine meiner größten Herausforderungen kennenlernen? Es ist nicht der große Zug, den ich gerade gemacht habe, und packe all mein Stadtleben-Zeug zusammen. Auch die rasante Logistik, sich in lächerlich kurzer Zeit zu organisieren.

Nein, das Schwierigste ist, dass ich während des Umzuges das Haus, das ich gemietet habe, aufgegeben habe und vorübergehend in eine winzige Ein-Zimmer-Keller-Suite umgezogen bin. Ich lebe kurz in einem sehr kleinen Raum mit einem extravert für einen Mitbewohner.

Zumindest weiß ich, dass ich ein hochsensibler (HSP) Introvertierter bin und vorhersehe, was kommt. Ich wusste, dass ich für diese (glücklicherweise) kurze Zeit in meinem Leben nicht in der Lage wäre, mich so oft wie nötig in totale Stille und Privatsphäre zurückzuziehen.

Ich bin sehr glücklich darüber berichten zu können, dass die Dinge in mehr als zwei Wochen sehr gut verlaufen sind und ich nicht einmal eine einzige (wenn auch private) Kernschmelze hatte. Beeindruckend.

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Das Geheimnis? Mein persönliches Arsenal an HSP Introvertierten Überlebensstrategien:

1) Tragen Sie geräuschdämpfende Kopfhörer

Wenn ich unterwegs wäre, wäre ich mehr verärgert, wenn ich meine Kopfhörer zuhause lassen würde, als wenn ich mein Make-up-Etui zurückgelassen hätte. Als ich 19 Jahre alt war, lieh mir ein Studienfreund die zusätzlichen Peltor Heavy Duty Ohrenschützer seines Vaters, damit wir sie beide beim Studieren in seinem Haus tragen konnten. Ich war seither nie ohne ein Paar. Ich trage sie gerade.

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Wenn ich jemals in einem kleinen Hotel mit einer lauten Nachtbar im ersten Stock wohne (ich spreche aus Erfahrung), kann ich gut schlafen. Jedes Mal, wenn mein persönlicher Frieden durch eine unkontrollierbar laute äußere Macht bedroht wird, sind sie der gesegnete Schild zwischen mir und der Welt. Natürlich ziehe ich es vor, sie möglichst nicht zu tragen, da mein Kopf müde wird, aber ich ziehe sie an, wann immer ich muss. Die phantastischen Noise-Cancelling-Geräte funktionieren wahrscheinlich auch gut, ich habe sie einfach noch nie ausprobiert.

2) Erhalten Sie Lärmquellen, Invasion und Stress hinter verschlossenen Türen

Wenn Sie sich persönlich nicht hinter einer geschlossenen Tür verstecken können, sondern etwas tun müssen, das Fokus oder Ruhe erfordert, dann sollten Sie herausfinden, ob Sie die Quelle von Stress / Lärm / Privatsphäre hinter sich lassen können. Frage einfach schön, es ist überhaupt kein Problem.

3) Nutze die alleinige Zeit, wenn du sie bekommen kannst

Wenn private oder ruhige Zeit eine Prämie ist, nutzen Sie sie und maximieren Sie sie, wenn Sie sie bekommen, um neue Dinge zu erledigen. Ich bin den ganzen Morgen über den Haufen schmutziger Teller gegangen, da es mehr Sinn macht, diese zu waschen, wenn ich nicht alleine bin, da ich mich nicht darauf konzentrieren muss. Gleiches gilt für hirnlose Dateneingabe-ähnliche Finanzaufgaben. Wenn die Dinge in ein paar Stunden hier herumlaufen, werde ich ruhig und glücklich sein, da ich schon eine Menge kritischer Dinge erledigt habe.

4) Nutze einen praktischen Weg, um potenziell überwältigenden Szenen zu entkommen

Als allgemeine Regel gilt, dass, wenn es irgendein lautes Projekt mit Hämmern und ähnlichem in oder um meinen Lebensraum geben wird, ich plane, zu diesen Zeiten außer Haus zu sein.

Ein sehr kleiner Raum verstärkt Empfindlichkeiten, habe ich gefunden. Also diese Strategien helfen wirklich!

Ich bin so viel gesünder und angenehmer zu leben als früher, dank dieser erprobten Tricks. Ich hoffe, sie helfen dir auch!

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