Während es viele Ursachen für menschliches Elend gibt, die meist außerhalb unserer Kontrolle liegen, gibt es eine gemeinsame Ursache, die sich fast immer selbst auferlegt. Das heißt, versuchen, von allen gemocht zu werden.
Allgemein anerkannt zu sein und meine besten Leute positiv zu betrachten, ist im Wesentlichen unmöglich. Aus verschiedenen unerkennbaren und oft irrationalen Gründen werden viele der Menschen, die wir kennenlernen und kennenlernen, uns keinen Glanz verleihen. Manchmal wird es aus offensichtlichen Gründen, wie zum Beispiel sehr unterschiedlichen Weltanschauungen oder sehr unterschiedlichen politischen Empfindlichkeiten sein. Aber in einigen Fällen könnte die Abneigung anderer Personen von uns auf keiner erkennbaren Logik beruhen. In der Tat könnte ihre scheinbar unbegründete Antipathie mehr über sie preisgeben, als sie über uns sagt (z. B. Eifersucht, Neid, voreingenommene oder rassistische Haltungen usw.).
Klar ist jedoch, dass der Versuch, die positive Einstellung und die gute Meinung der meisten anderen Menschen zu gewinnen, ein Rezept für das Unglück ist. Egal, wie sehr wir es versuchen und egal, was wir sagen oder tun, es wird unvermeidlich einige Leute geben, die uns einfach nicht mögen. Darüber hinaus müssen wir, wenn wir versuchen, ihre Zustimmung zu erlangen, uns in unnatürliche soziale Positionen verwickeln und dabei etwas von unserer Authentizität verlieren (weil wir versuchen werden, wer wir denken, um die andere Person zu gewinnen er / sie will, dass wir sind, anstatt zu sein, wer wir wirklich sind).
Aber wenn man erkennt, dass wahre Akzeptanz, Zustimmung und Zuneigung von anderen nur in Grad von intimen Beziehungen möglich ist, wird die qualitative Bedeutung und nicht der quantitative Aspekt zwischenmenschlicher Beziehungen vorrangig. Daher müssen wir als "Warzen und alles" akzeptiert werden. Und damit das passiert, müssen andere Menschen uns für das, was wir sind, mögen, selbst wenn wir einige wichtige philosophische Unterschiede haben (und umgekehrt).
Im Wesentlichen basieren alle intimen Beziehungen auf verschiedenen Kompatibilitätszonen. Es wäre sehr ungewöhnlich für einen Jäger, Fischer, Trapper, Sportfan, mit einem veganen Tieraktivisten einfach zu sein. Die Realität ist, dass wir nicht mit jedem kompatibel sein können, wenn wir nicht ein unechtes, soziales Chamäleon sind, das im Bemühen, von allen gemocht zu werden, bestenfalls oberflächliche Beziehungen haben wird und auch wegen der Beziehung von sich selbst entfremdet wird für andere nicht aufrichtig (da Selbstenthüllung und offene Ehrlichkeit mit anderen eine wichtige Möglichkeit ist, mit unserem wahren Selbst in Kontakt zu treten).
Vergiss also, von den meisten Leuten gemocht zu werden, die dir begegnen (ganz zu schweigen von allen, die du triffst!). Versuchen Sie stattdessen, einige echte, intime Beziehungen zu pflegen und zu nähren. Auf diese Weise können Sie sich von der toxischen Tendenz befreien, sich bei den meisten Menschen beliebt zu machen, indem Sie sich stattdessen auf eine viel kleinere Menge echter, authentischer Freunde konzentrieren, die, wie wir hoffen, uns wirklich lieben und akzeptieren werden und alles").
Was den Schlüssel zum Glücklichsein betrifft, sagte die amerikanische Schriftstellerin, Aktivistin und Feministin Rita Mae Brown: "Das Glück ist ziemlich einfach: jemanden zu lieben, etwas zu tun, etwas, auf das man sich freuen kann."
Im Allgemeinen ist Browns einfache Formel für Glück genau richtig. Die meisten Menschen würden zustimmen, dass einer der wichtigsten und emotional belohnendsten Aspekte des Lebens darin besteht, zu lieben und geliebt zu werden. Während romantische Liebe oft ein Teil dieser Zutat ist, kann Liebe auch von Familie, Freunden und sogar Haustieren kommen. In der Tat, einige Menschen fühlen, dass einige der tiefsten und tiefsten Liebe, die sie je erlebt haben, die Bindung war, die sie mit einem Haustier der Familie hatten.
Browns zweite Zutat, "etwas zu tun", befasst sich mit der Bedeutung sinnvollen und zielgerichteten Handelns als einer der Eckpfeiler in der Grundlage von Glück. Wenn wir Glück haben, wird unsere Hauptbeschäftigung neben dem Einkommen eine Quelle emotionaler Zufriedenheit sein. Eine sinnvolle Tätigkeit zu haben, entspricht jedoch nicht immer einer einträglichen Arbeit. Oft können wir uns um unsere Kinder und Familien kümmern, ehrenamtlich für einen guten Zweck und / oder enthusiastische Hingabe an Hobbys oder anderen persönlich sinnvollen Beschäftigungen leisten, um diese Komponente des Glücks zu erreichen.
Das letzte Element von Browns Glücksformel ist es, lustige Dinge zu antizipieren. Wie bei der Liebe und der bedeutungsvollen Tätigkeit gibt es auch hier viele Möglichkeiten; viele und verschiedene zukünftige Ereignisse, auf die man sich freuen kann. Oft bieten einfache Freuden des täglichen Lebens (z. B. ein schönes Abendessen mit Freunden oder der Familie, einen Film oder eine Show im Fernsehen zu sehen, einen Spaziergang zu machen, Musik zu hören usw.) viele schöne Veranstaltungen, auf die man sich freuen kann. Natürlich kann die Planung größerer Dinge wie Urlaub machen, ein neues Spielzeug kaufen, Schulden begleichen oder sich mit einem romantischen Partner treffen (um nur einige zu nennen) eine Quelle großer, enthusiastischer Vorfreude sein.
Das Ergebnis ist einfach. Wenn man das unmögliche und unvermeidlich enttäuschende Verlangen aufgeben kann, von den meisten Menschen akzeptiert und gemocht zu werden, und versuchen, Rita Mae Browns Formel für Glück zu verwirklichen, kann selbstverschuldete Misere vermieden und eine viel größere Lebenszufriedenheit erreicht werden.
Denken Sie daran: Gut denken, gut handeln, sich wohl fühlen, gut sein!
Copyright 2017 Clifford N. Lazarus, Ph.D.
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Clifford
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