Judith Orloff, MD ist eine Psychiaterin, intuitive Heilerin und Bestsellerautorin der NY Times. Ihr jüngstes Buch ist der nationale Bestseller The Ecstasy of Surrender: 12 überraschende Möglichkeiten, loszulassen, können Ihr Leben stärken (Harmony Books, 2014). Dr. Orloffs andere Bücher sind Emotionale Freiheit , Zweiter Blick , Positive Energie und Intuitive Heilung . Dr. Orloff synthetisiert die Perlen der traditionellen Medizin mit modernem Wissen über Intuition, Energie und Spiritualität. Sie glaubt leidenschaftlich, dass die Zukunft der Medizin die Integration all dieser Weisheit beinhaltet, um emotionale Freiheit und totales Wohlbefinden zu erreichen.
Ken: Judith, ich fühle mich geehrt und freue mich, Sie zu interviewen und Ihnen Ihre Einsichten zum Thema Kapitulation mitzuteilen. Was ist Hingabe? Wie kann es uns zu tieferer Intimität und Bedeutung in unserem Leben führen?
Judith: Ich beginne damit, was Hingabe nicht ist . Es ist kein Versagen, keine Niederlage, das Halten der weißen Flagge oder Schwäche, wie es traditionell definiert wird. Ich definiere Hingabe als die Fähigkeit, sich ganz und gar etwas hinzugeben, in einem intuitiven Fluss. Das bedeutet, dass Sie eine Auswahl treffen, mit was Sie fließen möchten und welcher Fluss sich nicht gut anfühlt. Es hört im Wesentlichen auf deine innere Stimme über die Richtung, in die dich der Fluss des Lebens führt, und trifft Entscheidungen, die damit übereinstimmen. Nehmen wir an, Sie treffen jemanden, der nicht zu Ihrem Bild passt. Aber da ist ein Fluss und eine Verbindung. Hingabe könnte bedeuten, dass du deine früheren Ideen, die du über die "perfekte Person" hast, loslassen kannst.
Ken: Das ist wirklich ein wichtiger Punkt für Menschen, die Liebe suchen.
Judith: Ja, und wenn du in einer Beziehung mit jemandem bist, den du lieben willst … wenn du entscheidest: "Ich möchte wirklich damit gehen", dann kommt die Hingabe hinzu, um mehr und mehr loszulassen dein Herz. Nicht bewacht werden, nicht nur den Fuß auf die Bremse stellen. Hingabe bedeutet, mit dem Fluss dieser Beziehung so gut wie möglich zu gehen und nicht dein Herz zu schützen. Gleichzeitig muss dir die Person beweisen, dass sie vertrauenswürdig ist.
Ken: Richtig. Also muss Hingabe auch echte Diskriminierung beinhalten.
Judith: Ja, und da kommt die Intuition ins Spiel. Du kannst dich nicht mit deinem Kopf oder deinem Ego ergeben. Die Hingabe kommt von deinem Herzen. Und das ist eine Evolution im menschlichen Bewusstsein, die Entscheidungen trifft, die mit dem Herzen und der Intuition übereinstimmen und nicht nur mit dem linearen Verstand. Es geht also darum, zu erkennen, wo eine Verbindung besteht und die Dinge nicht zu erzwingen. Und es gibt auch ein Kapitel im Buch über die Beseitigung von Barrieren, die dich vor Liebe bewahren, anstatt nur nach Liebe zu suchen.
Liebe ist allgegenwärtig, aber wir müssen die Barrieren beseitigen, die uns von der Liebe abhalten. Und eines dieser Muster wird von nicht verfügbaren Menschen angezogen. Oder verwirrende Lust mit Liebe. Oder versuchen, jemanden in dein eigenes Bild zu "reparieren". Das sind Muster, die nicht funktionieren. Der Kapitulationsprozess identifiziert diese Muster also; Lass sie los und heile sie, damit du bereit für die Liebe sein kannst.
Ken: Woher weißt du, dass der Unterschied zwischen gesund und ungesund zur Kapitulation führt? Was ist, wenn es sich wie Liebe anfühlt und jeder Teil von dir sich ergeben will, aber es ist keine gesunde Beziehung?
Judith: Ich denke, es ist einfach; Wenn jemand nicht erreichbar ist, ist es ungesund. Und es gibt Anzeichen von Nichtverfügbarkeit, die ich in dem Buch beschreibe, nach dem die Menschen suchen müssen, wie zum Beispiel in einer Beziehung mit jemand anderem zu sein, dich nicht ihren Freunden und Verwandten vorzustellen oder nur zeitweise für dich da zu sein. Das ist keine gesunde Liebe, das ist dysfunktionale Liebe. Ich meine das nicht im Gerichtssaal, aber es passiert die ganze Zeit.
Die Menschen wollen sich immer Dingen hingeben, die schlecht für sie sind. Es ist nur natürlich, der Bad Boy, Bad Girl-Syndrom. Und die Arbeit, die ich damit anrege, ist es, den bösen Jungen oder das böse Mädchen in dir zu haben, so dass du deinen Partner nicht dazu bringen musst, es für dich auszuleben.
Menschen fühlen sich immer zu dem hingezogen, was nicht gut für sie ist. Aber in diesem Buch geht es darum, eine diskriminierende Entscheidung zu treffen. Zum Beispiel, sind Sie von nicht verfügbaren Menschen angezogen? Suchen Sie nach den Zeichen von nicht verfügbaren Personen und beginnen Sie, das Muster zu heilen. Oft wollen einzelne Menschen einen Partner finden, der nicht erreichbar ist, so dass sie sie unbewusst reformieren können, dh sie heilen das Muster mit ihren Eltern. Aber es funktioniert fast nie, Sie können eine nicht verfügbare Person nicht reformieren. Ich würde nicht mit irgendeiner Erwartung gehen, dass es passieren wird. Und es wird deine primäre Beziehung zu deinen Eltern nicht heilen. Vielleicht würde ein Ersatzelternteil finden. Das ist eine Sache, die ich als Lösung für dieses Dilemma vorschlage. Das habe ich getan; Ich habe drei Leihmütter für mich selbst gefunden, weil ich eine andere Art von mütterlicher Fürsorge brauchte, als meine Mutter mir gab. Und so bekam ich diese Energie durch verschiedene Frauen in meinem Leben, ältere Frauen, die mütterlich waren und mich bedingungslos akzeptieren konnten. Es gibt einen Abschnitt im Buch über Leihmutterschaft, wo Sie Erwachsene finden, die es lieben, zu nähren und dazu in der Lage sind. Du findest sie nur und du kannst von ihnen wieder aufgepäppelt werden.
Ken: Durch diese gesunden, sicheren Beziehungen können wir unsere Fähigkeit zur Hingabe aufbauen und stärken.
Judith: Ja, wenn du jemanden findest, der fähig ist zu lieben, willst du dich ihnen allmählich ergeben. Du willst damit gehen und mit dieser Energie spielen und merken, wo du dich zurückhaltest oder bewachst oder Angst hast. Und zusammen heilen und genießen und verbinden und spielen und tief gehen.
Ken: Wir können also für eine romantische Beziehung üben, indem wir lernen, uns in unserem gegenwärtigen Leben den gesunden Beziehungen zu ergeben.
Judith: Es geht nicht nur darum, sich romantischen Beziehungen zu ergeben, es ist eine ganze Lebenseinstellung, in der es darum geht, in den Fluss des Lebens zu gehen, statt zu überlegen, zu hinterfragen, zu kämpfen oder zu kontrollieren. Die Art und Weise, wie ich Kapitulation im Buch definiere, ist zu wissen, wann ich ausgehen und mich durchsetzen und deine Ziele erreichen und wissen muss, wann ich loslassen soll. Es ist ein zweifacher Prozess. Es ist nicht so, dass du passiv rumsitzt und darauf wartest, dass das Leben passiert. Das ist nicht die Hingabe.
Ken: Richtig, die Kapitulation, die du beschreibst, ist dynamisch. Es beinhaltet Diskriminierung; "nein" sagen und "ja" sagen.
Judith: Manchmal sagst du Nein und du gibst dich dem Nein hin. Aber es ist die Hingabe an etwas. Das bedeutet Hingabe auf Sanskrit; sich ganz geben statt schwanken. Wenn du nein sagst, bestrafst du dich selbst und ahnst es dann? Nein, Hingabe ist "Ah, nein" und lass es los.
Ken: Wie kannst du den Unterschied zwischen dem Widerstand, der auf alten Ängsten beruht, und einem Widerstand gegen die Kapitulation, der auf einem gesunden Gefühl der Diskriminierung beruht, unterscheiden?
Judith: In dem Buch spreche ich darüber, wie man ein intuitives Ja und ein intuitives Nein findet. Sie müssen darauf hören, wie Ihr Bauch auf jemanden reagiert. Wenn deine Sexualhormone total übernehmen und du dich wirklich zu jemandem hingezogen fühlst, aber dein Bauch sagt: "Sei vorsichtig, das sind schlechte Nachrichten", dann bist du diskriminierend. Hoffentlich hörst du auf deinen Bauch. Oder wenn deine Energie um jemanden herum fließt, oder wenn deine Energie um jemanden herum steigt, dann musst du das ehren, dass du nicht jene Person heiraten willst, die dich auslaugt. Es ist eine energetische Kompatibilität, die Ihre Intuition vermitteln kann.
Ken: Also lernst du darauf zu hören, das intuitive Ja und das intuitive Nein. Das ist großartig.
Judith: Dein Kopf wird dir hier nicht helfen.
Ken: Es gibt eine gewisse Qualität der Gnade auf den Seiten dieses Buches. Eines der Themen des Buches ist, dass es eine Arbeit gibt, die wir nicht machen müssen. Dass es einen Fluss gibt, auf dem wir uns ausruhen können oder uns ausruhen können, anstatt unnötige Arbeit für uns selbst zu schaffen.
Judith: Ja, das Leben ist nicht darauf aus, dich zu bekommen. Aber es ist extrem anstrengend und Beziehungen sind Spiegel, also werden sie durch Feuer initiiert, weil du roh bist, du bist offen, all dein Zeug ist da, wenn du dich wirklich in der Beziehung ergeben hast. Es kann intensiv sein, es ist nicht immer einfach, weil es spirituelles Wachstum ist. In Beziehungen ist jeder Mensch ein spiritueller Lehrer für den anderen. Und du musst da drinnen bleiben, du kannst nicht jedes Mal gehen, wenn etwas kommt, das unangenehm ist. Und Sie müssen in der Lage sein, den emotionalen Ausdruck des anderen zu ehren.
Vor ungefähr einem Monat habe ich viel durchgemacht. Zusammen mit der Buchführung ließ ich ein Haus umbauen. Ich musste aus meinem Büro ausziehen. Ich hatte einfach jede Menge Zeug. Ich habe versucht, alles zu verarbeiten, und ich hatte unglaubliche Frustrationen. Eines Nachts mitten in der Nacht fing ich an zu weinen und zu schluchzen. Und der Mann, mit dem ich zusammen bin, hat nichts gesagt, er hat nur seine Beine um mich gelegt und mich gehalten, aber ich bin eine Weile weitergegangen. Es war schön, dass er nichts sagte. Aber am nächsten Tag sagte er: "Du hast wirklich lange geweint." Und ich sagte: "Wie lange war es noch?" Er sagte: "Zwanzig Minuten." Und er sagte: "In der Menschenzeit ist das eine lange Zeit "Es ging ihm gut, weil er mit meinen Gefühlen zufrieden ist. Aber ich denke, für einige Männer und einige Frauen ist es unangenehm, sich dieser Intensität der Gefühle hinzugeben und zu schluchzen und zu weinen und zu weinen und zu weinen, die ganze Sache, die dazu gehört, sich wirklich darauf einzulassen. Aber es ist wichtig für jede Person, sich immer weniger vor den Emotionen des anderen zu fürchten. Und auch wenn jemand beim Liebesspiel zu weinen beginnt, denkt der Partner oft, dass er etwas falsch gemacht hat. Und das ist genau das Gegenteil, er (oder sie) hat etwas richtig gemacht. Wenn wir in unsere Leidenschaft oder Tränen fallen können, ist das eine großartige Sache.
Ken: Es ist so eine mächtige Sache und es schockiert die Leute, wenn es passiert.
Meine letzte Frage ist: In deinem Buch lehrst du, dass Freude und Ekstase in unserer Reichweite sind, dass diese Ströme der Verbundenheit in uns und um uns herum sind und dass wir, wenn wir uns ergeben, Heilung, Abenteuer und Fülle des Herzens finden. Können Sie einen Prozess teilen, den Leser nutzen können, um sich zu ergeben?
Judith: Atme tief ein, atme langsam, versuche, dich selbst in den Moment zu bringen. Denn wenn du in diesem Moment vollkommen präsent bist, ist das die Ekstase, aber was dich davon abhält zu fühlen sind dein Verstand und dein Ego. Aber wenn du tief einatmest und beginnst, die Ekstase einzuatmen und nicht in die Zukunft zu projizieren oder in der Vergangenheit zu sein und einfach nur die Schönheit zu genießen, die dich umgibt, könntest du beginnen, die Ekstase einzulassen. Und du könntest sogar trinken Wasser sehr langsam und genießen Sie jeden Tropfen. Es gibt eine Möglichkeit, eine Aktion zu verlangsamen. Und wenn Sie alles verlangsamen, können Sie die Ekstase spüren. Aber wenn du gehetzt wirst, wirst du taub, du kannst es nicht fühlen. Wenn du denkst oder in deinem Ego, kannst du es nicht fühlen, es kommt einfach nicht durch. Die Ekstase kommt durch die Empfindung des Herzens. Und wenn du im Moment alles verlangsamst und durch dein Herz fühlst, wo auch immer du bist, was auch immer du tust, ist es da. Das ist das große Geheimnis, es ist immer da. Es sind nur Leute, die es nicht wissen, weil sie nicht mit ihrem Herzen spüren.
Ken: Das ist inspirierend. Möchten Sie noch etwas hinzufügen oder hinzufügen?
Judith: Nur das Schreiben dieses Buches hat mich so gründlich und so positiv verändert in Bezug auf meine Leichtigkeit des Seins und mein Glück und meine Gesundheit, meine Attraktivität, mein alles, allein durch das Loslassen, was für mich nicht funktioniert. Und nicht so viel mit allem kämpfen.
Ich kann nicht vorhersagen, was Ihre Leser loslassen müssen, aber was ich weiß, ist, dass es ihre wildesten Erwartungen in Bezug auf positive Ergebnisse übertreffen wird.
Ken: Vielen Dank, Judith.
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© 2014 Ken Page, LCSW. Alle Rechte vorbehalten
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