Lunch packen oder kaufen? Stirnband oder Haarspange? Die Wahrheit sagen oder ihre Gefühle mit einer kleinen Lüge verschonen? Ihr Kind steht täglich vor Dutzenden von Entscheidungen, von gewöhnlichen bis hin zu komplizierten. Eine der wichtigsten Entscheidungen, die sie jeden Tag trifft, hat damit zu tun, wie sie mit wütenden Gefühlen umgeht.
Wut ist ein grundlegendes, spontanes, vorübergehendes internalisiertes Gefühl, das normalerweise durch Frustration ausgelöst und als unangenehmer Zustand erlebt wird (Long, Long & Whitson, 2008). Es kommt und geht in allen unseren Leben und kann als mild, mittel und intensiv erlebt werden. Während Wut eine universelle Erfahrung der menschlichen Erfahrung ist, ist ihr Ausdruck vielfältig. Betrachten Sie diese vier grundlegenden Entscheidungen, die Leslie treffen kann, um ihre Wut auszudrücken:
Leslie bringt ihr chinesisches Springseil während der Schulferien nach draußen. Sie lädt eine Gruppe von Klassenkameraden zum Spielen ein. Die Kinder organisieren schnell die Reihenfolge, in der jede Person springt. Als das Spiel beginnt, erkennt Leslie bald, dass sie aus der Reihe gelassen wird und festhält das Seil die ganze Zeit. Sie fühlt sich betrogen und wütend.
Aggression
Leslies erster Instinkt besteht darin, ihre Wut aggressiv auszuagieren. In ihrem Kopf sieht sie sich das Springseil schnappen und von ihren Klassenkameraden wegstürmen und schreien: "Beim nächsten Mal hüpfe ich zuerst. Es ist mein Springseil! "
Aggression ist normalerweise impulsiv und ungeplant. Ob körperlich (schlagen, greifen, treten) oder verbal (Namen nennen, bedrohlich), Aggression ist zerstörerisch für Beziehungen.
Passivität
Auf der anderen Seite denkt Leslie zu sich selbst: " Es ist okay, wenn ich heute nicht spiele. Die Kinder werden mich mehr mögen, wenn ich sie einfach spielen lasse und nicht nach einer Wendung frage . "
Eine passive Person fühlt, dass ihre Bedürfnisse nicht so wichtig sind wie die Bedürfnisse anderer, also verhält sie sich so, dass ihre Rechte von anderen ignoriert oder verletzt werden.
Passiv-aggressiv
Leslie erwägt auch, das Seil plötzlich hochzuheben, während Madison springt und Madison stolpert und stürzt. Als Madison fragt: " Wofür hast du das gemacht ?" Leslie zuckt unschuldig mit den Schultern und sagt: "Oh – Entschuldigung. Es war ein Unfall."
Passives aggressives Verhalten ist eine absichtliche und maskierte Art, Gefühle von Wut auszudrücken. Es beinhaltet eine Vielzahl von Verhaltensweisen, die darauf ausgelegt sind, zu einer anderen Person zurückzukehren, ohne dass die Person die verborgene Wut erkennt.
Am Ende erklärt Leslie ihren Klassenkameraden, dass sie das chinesische Springseil mitgebracht hat, damit sie spielen kann und sie würde gerne weitermachen, solange sie im Spiel ist.
Durchsetzungsvermögen ist ein Stil, der verwendet wird, um Wut auf verbale, nicht beschuldigende, respektvolle Weise auszudrücken. Es ist eine ehrliche Form der Kommunikation, in der eine Person ihre Wünsche und Bedürfnisse ausdrückt, ohne die Rechte anderer zu verletzen oder zu verletzen.
Sie können Ihrem Kind helfen, konstruktive Entscheidungen zu treffen, wenn es um Wutausbrüche geht, indem es über alltägliche Situationen spricht und verschiedene Szenarien und Ergebnisse in Rollen spielt. Mit regelmäßigem Üben kann der Umgang mit wütenden Gefühlen für Ihre Kinder so routiniert werden wie die Auswahl von Mittagsmenüs und die Auswahl von Frisuren.
