Also, wer benutzt all diese Schlaftabletten?

Was ist los mit Schlaftabletten?

Ihr Gebrauch – besonders von Leuten, die ihnen nicht vorgeschrieben wurden. Nach Angaben der Royal Pharmaceutical Society (berichtet von der BBC) klagen ein volles Drittel der erwachsenen Briten über Schlaflosigkeit.

Gut die Hälfte dieser Schlaflosen nehmen verschreibungspflichtige Schlaftabletten, von denen ihre Ärzte nichts wissen . Dreißig Prozent nehmen sie für mindestens einen Monat. Ungefähr 14 Prozent nahmen sie für sechs Monate oder mehr.

Basierend auf jüngsten Umfragen scheint die amerikanische Verwendung ziemlich ähnlich zu sein.

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Was ist das Problem?

Das Nehmen von verschreibungspflichtigen Pillen, die nicht für Sie vorgeschrieben sind, ist illegal. Sie wollen nicht wissen, was mit den Leuten passieren könnte, die Ihnen diese "geben" – es sei denn, Sie sind an langen Gefängnisstrafen interessiert.

Und es gibt das Problem der erhöhten Sterblichkeit. Eine kürzlich durchgeführte groß angelegte Studie von Dan Kripke und Kollegen – basierend auf elektronischen Krankenakten – fand einen fünffachen Anstieg der Todesrate bei Menschen, die regelmäßig Schlaftabletten einnahmen. In mehreren Kategorien gab es erhöhte Todesfälle, einschließlich krebsbedingter Todesfälle.

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Andere Studien zeigen keinen so deutlichen Anstieg, aber gute Daten aus Schweden zeigen, dass die Todesfälle immer noch deutlich ansteigen.

Was ist mit Schlafmitteln, die Menschen töten?

Unfälle, Stürze, erhöhte Verwirrung sind allgemein anerkannte Gründe für erhöhte Sterblichkeit. Einige denken, dass Schlaftabletten auch kardiovaskuläre Todesfälle erhöhen – obwohl der Mechanismus unklar ist.

Welche anderen Probleme können Schlaftabletten verschlimmern?

Erinnerung, Fokus, Erkenntnis, Urteil. Einige Menschen verlieren ihre Alzheimer-Diagnosen, sobald ihre Einnahme beendet ist.

Und dann gibt es Schlafwandeln – wirklich seltsames Schlafwandeln. Ein kanadischer Fahrer ging vor Gericht, um seine zweite Fahrt unter dem Einfluss der Verhaftung nach einem Unfall zu bekämpfen, wo er mehrere Autos traf. Er behauptete ambien (zolpidem) provozierte ihn, eine Flasche Wodka aus seinem Kühlschrank zu ziehen und die ganze Menge zu trinken, was seine unbewusste Wanderung verursachte.

Kürzlich nahm eine meiner Patienten ambien für ein paar Tage. Sie konnte nicht verstehen, warum sie mit einem Hamburger zwischen ihren Zähnen aufwachte. Sie ist Vegetarierin.

Es stellte sich heraus, dass sie das Mittagessen ihres Mannes – im Kühlschrank versteckt – verschlungen hatte.

Was verursacht normalerweise die Schlaflosigkeit, die Menschen Schlafpillen nehmen möchte?

Die Liste ist sehr lang. Zu den zunehmend problematischen Themen gehören heutzutage Stress, Stress am Arbeitsplatz, Wirtschaft, Finanzen, Familienkämpfe und Arbeitskräftemangel. Praktisch jede chronische Krankheit kann Schlaflosigkeit verursachen, wie die meisten Drogen können. Alkohol verursacht schreckliche Insomnien; Tabak weckt Menschen durch die Nacht (ja, Nikotin tritt regelmäßig während des Schlafes aus) ; Viele antihypertensive Medikamente spielen Chaos mit dem Schlaf.

Schlafstörungen Kliniken sehen jedoch in der Regel eine große Anzahl von Menschen mit Schlafapnoe, Depressionen, Angststörungen und interessanterweise Schlafmittel als Schlafmittel.

Nehmen Menschen nicht verschreibungspflichtige Pillen zum Schlafen?

Die ganze Zeit. Wahrscheinlich nehmen mehr OTC-Produkte wie Melatonin, Baldrian, Benadryl (Diphenhydramin), Tryptophan als alles wie verschreibungspflichtige Verwendung. Es gibt Hunderte von "Stimmungsentspannungsgetränken", die auch als Schlafmittel vermarktet werden.

Die Wirksamkeit für die vielen verschiedenen Entspannungsgetränke auf dem Markt ist allgemein unbekannt. Viele Kliniker glauben, dass die "Heilung" des Entspannungsgetränkes nutzlos oder schlimmer ist.

Was ist das Problem mit einer Pille zu schlafen?

Neben der Sterblichkeit und den oben genannten Problemen handelt es sich bei Schlaf um Konditionierung. Wenn sich die Leute an das Muster von Pille = Schlaf gewöhnen, werden sie oft daran gewöhnt, eine Pille einzunehmen, um zu schlafen. Das Ergebnis wird No Pille = Schlaflosigkeit – Problem, das für Jahre dauern kann.

Was sind die Alternativen zu Schlaftabletten?

Zahlreiche und gut untersuchte Ergebnisse stammen von einfachen, wiederholbaren Schlafverhalten vor dem Schlafengehen – das Ausziehen der Kleidung für den nächsten Tag, das Zähneputzen und Bürsten, das Ablassen der Lichter, das Herausziehen der Kopie von David Copperfield, die Sie seit 36 ​​Jahren lesen . Schlafkliniken verwenden häufig Schlafbeschränkung, zeitgesteuertes Licht, zeitgesteuertes Training, kognitiv-behaviorale Techniken und unzählige Ruhe-Entspannungs-Techniken, um Menschen auf natürliche Weise in den Schlaf zu bringen.

Endeffekt

Viele Menschen nehmen verschreibungspflichtige Schlaftabletten – illegal und oft nicht sehr intelligent. Sie kennen nicht all die schlechten Dinge, die "Mamas kleiner Helfer" ihren Körpern und Gehirnen antun kann.

In einer Gesellschaft, in der "jeder Augenblick zählt" und Arbeitsplätze stressig und schwer zu finden sind, scheint das Problem zu steigen. Und es gibt viele, viele wirksame nicht-pharmakologische Möglichkeiten , um Menschen beim Schlafen zu helfen.