Entsperren Sie das Potenzial des Gehirns, um gegen den Niedergang zu schützen

UT Systemkanzler William H. McRaven

Quelle: Grant Miller / Zentrum für Gehirngesundheit

Unser Gehirn ist wahrscheinlich das am meisten vernachlässigte, missbrauchte und schlecht verstandene Organ im Körper. Während Sportgehirnerschütterungen und Alzheimer-Bewusstsein auf einem Allzeithoch sind, versäumen es viele von uns, unser Gehirn vor einem potenziell reversiblen Rückgang zu schützen.

Die Hauptursache für den Rückgang der kognitiven Fähigkeiten ist nicht Alzheimer, eine Erkrankung, die sich bei 13 Prozent von uns entwickelt, oder die Millionen von traumatischen Hirnverletzungen, die jedes Jahr gemeldet werden. Eine der Hauptursachen für die abnehmende kognitive Kapazität sind gesunde Menschen, die ihr Gehirn an Boden verlieren lassen.

Zum Glück muss es nicht so sein. Es gibt eine Reihe von Maßnahmen, die Menschen ergreifen können, um lebenslange kognitive Fähigkeiten in Abwesenheit von Krankheit aufrechtzuerhalten und zu unterstützen.

Die Forschung zeigt, dass das Gehirn von Natur aus lebensveränderlich ist. So wie Lebensstil-Interventionen Gewichtsabnahme fördern und schlechtes Cholesterin senken können, wissen wir jetzt, dass die Implementierung gesunder Gehirngewohnheiten die Gehirndurchblutung von Neuronen verbessern und geschwächte Verbindungen zwischen Hirnregionen stärken kann, die positive kognitive Veränderungen hervorrufen.

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Während unsere Fähigkeit, die Gehirngesundheit zu verbessern, in der neurowissenschaftlichen Gemeinschaft immer mehr Verbreitung findet, sind der breiten Öffentlichkeit noch immer keine wesentlichen Schritte bekannt, die dazu führen können, dass das Gehirn nach kognitiven Verlusten widerstandsfähiger wird gegenüber Verfall oder Verletzung und Regeneration.

Wir möchten, dass Menschen durch gesunde Denkgewohnheiten dazu angeregt werden, " ihre Meinung zu ändern" . Deshalb ist das Center for BrainHealth an der University of Texas im Dallas-Team bereit, bekannt zu geben, dass wir mit unserem Brain Performance Institute neue Wege beschritten haben. Es ist die erste Einrichtung ihrer Art, die wissenschaftlich validierte Erkenntnisse über Entdeckungen im Bereich der Gehirngesundheit übersetzt und umsetzt trainieren. Das Gebäude wird keine Akutbehandlungseinrichtung sein, sondern ein Ort, an dem Menschen die Leistungsfähigkeit des Gehirns verbessern können.

Kanzler William H. McRaven vom University of Texas System stellte am besten die Frage, die unsere Forschung während unserer bahnbrechenden Zeremonie letzte Woche beantworten will. "Wie können wir als Individuen, als Staat, als Gesellschaft lernen, besser zu denken und besser zu denken, glücklicher, produktiver, wettbewerbsfähiger und letztlich erfolgreicher ?"

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"Genau hier in Dallas, glaube ich, stehen wir vor der nächsten großen Revolution, einer Revolution in der Gehirngesundheit. Meine Hoffnung und mein Glaube ist, dass wir in 40 Jahren Verbesserungen der Gehirngesundheit in der gleichen Größenordnung, die wir in körperlicher Fitness gemacht haben, gemacht haben ", sagte McRaven.

"Im Jahr 1968, als Dr. [Kenneth] Cooper seinen Bestseller Aerobic veröffentlichte , joggten nur 100.000 Menschen in Amerika, nur 100.000. Jetzt gibt es mehr als 30 Millionen Amerikaner, die für Fitness und gute Gesundheit laufen. Die körperliche Fitness-Revolution veränderte die Art und Weise, wie Amerika über Bewegung nachdenkt. Als Gesellschaft verstehen wir jetzt den Zusammenhang zwischen Herz-Kreislauf-Fitness und Gesundheit ", erklärte er. "Wir werden viel mehr darüber wissen, wie wir uns um unser Gehirn kümmern können. Wir werden es brauchen, weil die Menschen dank der körperlichen Fitnessrevolution länger leben. Um das Beste aus den Jahren zu machen, die wir haben, müssen wir sicherstellen, dass die Gehirntauglichkeit die körperliche Fitness auffängt. Und ich bin überzeugt, dass es passieren wird, und ich bin hier, um unmissverständlich zu sagen, dass das University of Texas System beabsichtigt, diese neue Revolution zum Nutzen unseres Staates, unseres Landes und der Welt zu führen. "

Gezielte Programme, die am Brain Performance Institute angeboten werden, unterstützen gesunde Jugendliche und Erwachsene bei der Verbesserung ihrer strategischen und innovativen Denkfähigkeiten – und verbessern so ihre schulischen und beruflichen Leistungen. Andere Programme helfen denjenigen, bei denen eine gestörte Gehirnfunktion aufgrund von Krankheit oder Verletzung diagnostiziert wurde, diese Gehirnfunktion soweit wie möglich wiederherzustellen und den weiteren kognitiven Verfall zu verlangsamen. Und noch mehr Angebote nutzen innovative Technologieplattformen, um Behandlungs- und Trainingsprogramme für Autisten anzubieten.

Das Brain Performance Institute bietet ein Gehirn-Health-Physical, um die kognitiven Leistungen und Veränderungen auf jährlicher Basis zu messen und zu überwachen. Eine Vielzahl von leistungsfähigen Gehirntrainingsprogrammen, die auf verschiedene Bevölkerungsgruppen zugeschnitten sind, zielen auf eine Verbesserung des komplexen Denkens und der Innovation ab und reduzieren toxische Gehirngewohnheiten.

Randomisierte klinische Studien haben gezeigt, dass dieses Training erhebliche Vorteile bringt, darunter:

• So viel wie eine 25-prozentige Zunahme der Argumentation unter Mittelschülern in Armut.

• Eine 18-prozentige Verbesserung des Gedächtnisses für Fakten für Mittelschüler, unabhängig vom sozioökonomischen Status.

• Bis zu 12 Prozent Steigerung der Hirndurchblutung, was eine vielversprechende Messgröße für die Gesundheit des Gehirns ist.

• Bis zu 60 Prozent weniger depressive Symptome bei Personen, die eine traumatische Hirnverletzung erlitten haben.

Dieser Erfolg ist nur der Anfang. Wir setzen unsere Forschung mit dem Ziel fort, die Gehirnplastizität durch gerichtete kortikale Stimulation oder Arzneimittelwirkstoffe in Kombination mit kognitivem Denktraining zu erhöhen. Unsere Arbeit zur Verbesserung der Gesundheit des Gehirns für alle hört nie auf.

Historisch gesehen kann es mindestens 20 bis 40 Jahre dauern, bis wissenschaftliche Erkundungen und Entdeckungen zu Anwendungen und medizinischen Praktiken durchdringen, die das Leben der Menschen verbessern.

Wir denken, dass das nicht schnell genug ist.

Zwanzig Jahre sind zu lang für Senioren oder für diejenigen, die kämpfen, um die Gehirnfunktion in den frühesten Stadien von Alzheimer zu erhalten. Es ist zu lang für unsere Militärangehörigen, sich nach einer traumatischen Hirnverletzung und / oder einer posttraumatischen Belastungsstörung wieder in die Gesellschaft zu integrieren. Und es ist zu lang für Jugendliche, die Probleme in der Schule haben und mit den innovativen Lernfähigkeiten ausgestattet werden müssen, um die Komplexität der Probleme der Welt von morgen zu lösen.

Unser Ziel für das neue Brain Performance Institute ist es, die Art und Weise, wie wir aktiv werden, in die Gesundheit unseres wertvollsten Organs zu transformieren. Unser Ziel ist es, den Tag zu beschleunigen, an dem alle Amerikaner Zugang zu den Informationen, Techniken und Behandlungen haben, die sie brauchen, um das enorme Potenzial ihres eigenen Gehirns zu nutzen. Ein reiches Potenzial, das wir noch nicht einmal zu erschließen begonnen haben.

Für weitere Informationen über die aufregende Forschung und Möglichkeiten, davon zu profitieren, empfehlen wir unseren Lesern, www.centerforbrainhealth.org zu besuchen.

Sandra Bond Chapman, Ph.D., Zentrum für BrainHealth Gründer und Chief Director.

Ursprünglich erschien auf HuffingtonPost.com am 23. Oktober.

Folgen Sie Sandra Bond Chapman, Ph.D. auf Twitter: www.twitter.com/BrainHealth