Fünf Schlüssel zur Entwicklung Ihrer tiefsten Geschenke

Core Gifts sind die zärtlichsten Orte in uns. Wir finden sie überall dort, wo wir am verletzlichsten, leidenschaftlichsten und authentischsten sind. Wie ich in meinem Buch Deeper Dating beschrieben habe , liegen sie im Herzen unserer Kreativität und unserer Liebe. Wenn wir uns ihnen öffnen, führen sie uns unaufhaltsam zu dem, was uns am meisten bedeutet. Sie zu ignorieren, bedeutet einen Akt stiller Gewalt gegen uns selbst zu begehen. Dieser Beitrag wird Ihnen helfen, Ihre eigenen Kerngeschenke zu entdecken und wird die fünf großen Hunger dieser wesentlichen Teile von uns selbst erklären.

Was sind deine Kerngeschenke?

Um deine eigenen Kerngeschenke zu entdecken (das Werk deines Lebens!), Beginne dich mit diesen drei Fragen:

• Welche Qualitäten in dir haben zu deinen größten Freudenerlebnissen geführt?
• Welche Empfindlichkeiten in dir haben zu deinem tiefsten Leiden geführt?
• Was willst du in der Welt erschaffen oder tun?

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Ihre Antworten auf diese Fragen weisen Sie in die Richtung Ihrer wichtigsten Geschenke.

Unsere Kerngaben haben tiefe tiefe Wurzeln in unserem Sein, und sie müssen gefüttert werden, wenn sie gedeihen sollen. Um in dieser Welt zu gedeihen, muss jedes Geschenk auf diese fünf Arten genährt werden. Wenn Sie den nächsten Abschnitt lesen, beachten Sie, dass eine Idee einen tiefen Akkord in Ihnen berührt. Wenn das so ist, lade ich Sie ein, sich ein paar Sekunden Zeit zu nehmen, um über seine persönliche Bedeutung für Sie nachzudenken.

1) BEWERTET WERDEN

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Zuallererst müssen sich unsere Geschenke von ihrer ultimativen Elternfigur – Sie – akzeptiert fühlen. Aber das ist nicht immer so einfach.

Hattest du jemals Angst vor der Intensität deiner Leidenschaft?

Hattest du jemals das Gefühl, dein Herz sei zu zart, um den kalten Handel des Alltags zu überleben?

Haben Sie befürchtet, dass Sie abgelehnt oder missverstanden würden, wenn Sie das teilen würden, was Sie wirklich denken und fühlen?

Die meisten von uns sind auf so viele Arten tief verletzt worden – viele Male. So lernen wir, unsere Geschenke behutsam zu behandeln, um Airbrush-Versionen von ihnen zu schaffen, die uns nicht in Schwierigkeiten bringen. Die meisten von uns fühlen sich unseren Kerngeschenken gegenüber ambivalent. Wir wissen, dass sie die wahrsten Teile von uns selbst sind, aber sie erschrecken uns.

Meine Eltern waren Holocaust-Überlebende, die auf die harte Art lernten, dass Schwäche den Tod bedeutet. Ich bin als Junge in den 1950er und 1960er Jahren aufgewachsen und habe mich besonders für meine Sensibilität schämen müssen. Ich war beschämt darüber, wie ich in Filmen zu Tränen gerührt wurde, gedemütigt von meiner intensiven emotionalen Reaktion auf das Leid anderer Menschen.

Ich wusste damals, dass meine Sensibilität eine Schwäche war. Ich weiß jetzt, dass das Gegenteil der Fall ist. Meine wahre Schwäche war mein Mangel an Respekt für meine eigene Sensibilität.

Diese Sensibilität ist eines meiner wichtigsten Geschenke. Ich glaube, dass mein bestes Schreiben und meine beste Arbeit als Psychotherapeut genau aus jenen Eigenschaften stammen, von denen ich immer gedacht hatte, dass ich sie verstecken musste.

Die Arbeit der tiefen Selbstakzeptanz bedeutet nicht, ein übergroßes Selbstvertrauen aufzubauen. Es geht mehr um eine Moment-zu-Moment-Akzeptanz der Strömungen von Erfahrung und Emotionen, die jeden Moment unserer Tage durchlaufen. Unsere Hauptgeschenke versuchen immer, uns zum Zuhören zu bringen, manchmal in einem sanften Flüstern, manchmal in einem schmerzhaften Schrei. Solange wir leben, werden sie darauf warten, dass wir sie lieben und annehmen und ihnen endlich ihre Freiheit geben.

2) GEMEINSAM SEIN

Geben und Geben ist kein Luxus. Sie sind Imperative. Was Wasser für eine Pflanze ist, ist Großzügigkeit für deine Gaben. Wir hungern zu geben. Wir sehnen uns nach Kindern, wir sehnen uns nach Haustieren, wir sehnen uns nach Geliebten, denn ungebundenes Geben ist eine der absoluten Freuden des Lebens. Unsere Hauptgeschenke müssen gegeben werden und müssen andere berühren. Und wir müssen sehen, dass dies geschieht, bevor wir uns jemals fühlen können, dass wir wirklich würdig sind.

In meiner langjährigen Praxis als Psychotherapeutin habe ich gesehen, dass meine Klienten, die großzügig sind, diejenigen sind, die am glücklichsten sind.

Welche Ihrer Geschenke möchten Sie teilen?

3) ANBAU IHRER GEGENSEITIGEN

Damit unsere Geschenke in der Welt Beine haben, müssen wir ihre komplementäre entgegengesetzte Qualität in uns entwickeln. Unsere Zärtlichkeit braucht Mut, um in der Welt geteilt zu werden. Die Visionärin muss die Praktikabilität kultivieren, damit ihre Kreationen lebendig werden. Der praktische Mensch muss sein Träumer-Selbst kultivieren, um Schönheit in seinem Leben zu schaffen. Die großzügige Person muss ihr "Nein" kultivieren.

Auf einer gewissen Ebene würden die meisten von uns die Arbeit lieber nicht machen. Es ist ein harter Kampf, die gegenteilige Qualität deiner dominanten Gaben zu kultivieren, aber wenn wir es tun, passiert etwas Großartiges. Wir finden, dass unsere Selbstachtung wächst. Wir fühlen uns fester, selbstbewusster. Wir mögen uns mehr. Wir fühlen uns mehr wie Erwachsene, aber wir behalten das Kind auch drinnen. Unsere Kerngeschenke werden wahrscheinlich immer dominant bleiben, und das ist in Ordnung. Perfektion ist nicht das Ziel. Ein reiches Leben ist .

Hier ist etwas wirklich Interessantes: Je weniger wir die entgegengesetzte Qualität unserer Gaben kultiviert haben, desto mehr werden wir von Menschen angezogen, die diese entgegengesetzte Qualität in extremer Weise tragen. Zum Beispiel wird eine Person, die zwar großzügig ist, aber keine Grenzen setzen kann, eher zu jemandem hingezogen, der großartig ist zu nehmen, aber nicht so großartig, zurück zu geben. Je mehr wir diese komplementären Qualitäten in uns kultivieren, desto mehr werden wir uns zu Menschen hingezogen fühlen, die unsere Gaben schätzen und die uns nicht ausnutzen werden.

4) LERNEN

Unsere Kerngeschenke müssen lange genug respektiert werden, um entwickelt zu werden. Sie hungern, sich selbst zu testen, Ängste, Hindernisse und "Hindernis-Illusionen" zu überwinden.

Ein begabtes Kind hungert, damit seine Geschenke gesehen und anerkannt werden. Unsere Gaben hungern nach einem Mentor, der sie ehrt, sich an ihren Überflussfunden erfreut, ihre Verletzlichkeit schützt und sie dann in die Welt schickt, um sie zu teilen. Dieses Gefühl der inneren Disziplin zu schaffen, ist eine seltene Leistung, die Zeit und Mühe erfordert. In den Worten des großen abstrakten Malers Arthur G. Dove:

Wir haben noch keine Schuhe gemacht, die wie Sand passen.
Nicht Kleidung, die wie Wasser passt,
Auch keine Gedanken, die wie Luft passen.
Es gibt viel zu tun

Unsere Geschenke sind nicht stagnierend. Sie sehnen sich danach, uns irgendwohin zu bringen. Sie zwingen uns, ein Risiko einzugehen, um die nächste Ecke zu gehen, den nächsten Feind zu treffen, unsere nächste Begrenzung zu verschlingen.

Und wenn wir lernen, sie Geschenke anstelle von Unvollkommenheiten zu nennen, finden sie Freiheit von unserer lähmenden Sorgfalt. Dann werden sie fröhlich und hungrig auf das nächste neue Lernen. Und dann wird das Leben wirklich aufregend.

5) GROSSIGKEIT

Unsere Hauptgeschenke sind Hunger nach Größe. Aber wenn wir die Bedeutung von "Geschenken" überdenken, sollten wir auch die Bedeutung von "Größe" überdenken.

Größe ist nicht Ruhm oder Erfolg. Es ist etwas viel demütigender und viel herausfordernder. Wenn wir den großen Hunger unserer Hauptgaben befriedigen, berühren wir den Saum irgendeiner Art von Größe, die vielleicht nicht einmal Worte hat. Wir spüren, dass wir näher an einem namenlosen Heimatland sind, einem Ort mit einem offenen Himmel, der so breit ist, dass wir ihn vielleicht nie ganz ertragen, aber für den wir unser ganzes Leben heimwehten.

Unsere Liebe zum Ruhm ist ein verbilligter Ausdruck für diesen Hunger nach persönlicher Größe.

Manchmal, wenn ich in der Küche koche, nur mit meinem Sohn plaudere, bin ich von einem Glück getroffen, das fast grenzenlos, aber unendlich einfach ist. Das ist großartig für mich.

Was ist die Größe, nach der sich deine Geschenke sehnen? Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um diese Frage selbst zu beantworten.

Bitte schreibe und teile deine Einsichten, Gedanken oder Ergänzungen zu diesen Ideen. Ich heiße sie willkommen, und auch meine anderen Leser!

© 2012 Ken Seite, LCSW. Alle Rechte vorbehalten

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