Glück ist kein Ausgang von der Autobahn. Die einzige Möglichkeit, dieses Ziel zu erreichen, ist, in sich selbst zu schauen. Hier sind ein paar Tools, die Ihnen helfen können, Ihren Weg zu finden. Betrachten Sie sie als ein Glück GPS.
1. Sei leicht amüsiert. Menschen, die lachen und lächeln, sind glücklicher und leben meist länger als Menschen, die keinen Sinn für Humor haben.
2. Bleib nicht beim Negativen. Wenn etwas nicht stimmt, akzeptiere es und bewege dich durch es hindurch. Wiederkäuen darüber, wie schlecht das Leben ist, wird nicht helfen und kann zu Depressionen führen. Wenn Sie die Gedanken nicht stoppen können, wenden Sie sich an einen Fachmann.
3. Vertraue darauf, dass dein Leben Sinn hat. Wenn dies nicht der Fall ist oder Sie im Moment keine finden, tun Sie so, als ob Sie es hätten, bis Sie darüber stolpern, was Ihr Boot wirklich bewegt.
4. Tun Sie etwas Schönes für sich. Es muss kein Geld kosten oder eine große Sache sein. Manchmal kann man einfach nur den Sonnenuntergang beobachten und die Welt vorüberziehen lassen, was für die Seele sehr heilsam sein kann.
5. Immer etwas mit dir zu lesen haben. Auf diese Weise werden Sie nie gelangweilt sein oder Zeit verschwenden. Wenn du liest, entspannst du dich und lernst.
6. Tue etwas für jemand anderen, ohne Erwartungen. Holt die Mülltonnen der Nachbarn vom Bordstein. Hilf einer kleinen, alten Dame, ihre Einkaufstüten ins Auto zu bekommen. Lass jemanden in den Verkehr. Diese mögen wie unbedeutende kleine Dinge scheinen, aber denke darüber nach, wie du dich fühlen würdest, wenn jemand dir oder jemandem, den du liebst, ähnlich hilfreich wäre.
7. Essen Sie etwas, das Sie gerne einmal in der Woche essen. Depravation ist deprimierend. Selbst wenn es bedeutet, dass Sie noch 20 Minuten auf dem Laufband verbringen müssen, kann dieses winzige Stück Schokoladenkuchen Ihnen das Gefühl geben, dass Sie nicht benachteiligt werden.
8. Gehen Sie nach draußen und schätzen Sie Ihre Umgebung. Sonnenlicht und frische Luft werden nun als Möglichkeiten zur Prävention bestimmter Krebsarten angepriesen. Das Gesündeste, was du emotional und körperlich für dich tun kannst, ist einfach einen Spaziergang zu machen.
9. Geben Liebe und Verständnis ist der erste Schritt, um es zu erhalten. Dies ist eines der ältesten und weisesten Stücke der Wahrheit auf der Erde. Verschenken, was Sie wollen, ist eine großartige Möglichkeit, um das zu bekommen, was Sie wirklich brauchen.
10. Immer ein Ziel haben. Glück kommt von dem, was du willst, und nicht davon, es zu bekommen. Jedes Mal, wenn du einen Traum erreichst, musst du ihn ersetzen. Stellen Sie sicher, dass Sie immer etwas haben, auf das Sie sich freuen können.
Denken Sie daran, dass Glück in unserem Universum nicht konstant ist. Manche Leute denken, dass etwas nicht stimmt, wenn sie sich nicht glücklich fühlen. Die wahre Wahrheit ist, dass Glück normalerweise irgendwo abseits der ausgetretenen Pfade zwischen der Fantasy-Überführung und der Reality-Off-Ramp gefunden wird.
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