Fünf Tools, die Frauen helfen, ein psychisches Problem zu akzeptieren

Quelle: Lauren Mizock

Frauen stehen vor einzigartigen Herausforderungen für die psychische Gesundheit, darunter mehr Diagnosen bei Depressionen, längere Krankenhausaufenthalte und höhere Missbrauchsraten. Frauen bringen jedoch auch besondere Ressourcen in ihre psychischen Gesundheitserfahrungen ein, einschließlich der Vorteile bei der Erkennung und Akzeptanz eines Problems der psychischen Gesundheit. In meinem Buch, Akzeptanz von Geisteskrankheit: Förderung der Genesung unter kulturell verschiedenen Gruppen, definiere ich Akzeptanz als aktive Erkennung und Bewältigung der Symptome eines psychischen Problems. In früheren Beiträgen habe ich wichtige Tipps und häufige Herausforderungen im Akzeptanzprozess beschrieben. In diesem Beitrag werde ich aus den Recherchen in meinem Buch ziehen, um die Stärken zu identifizieren, die Frauen oft in den Prozess der Akzeptanz eines psychischen Gesundheitsproblems bringen.

1. Stigma Bewusstsein . Frauen mit psychischen Gesundheitsproblemen sind doppeltem Stigma ausgesetzt – sowohl das Stigma eines psychischen Gesundheitsproblems als auch die Auswirkungen von Frauenfeindlichkeit und Sexismus. Frauen stehen oft vor besonderen Herausforderungen, die durch ein psychisches Problem verstärkt werden. Diese Auswirkungen können von einem erhöhten Risiko für Gewalt bis hin zum geschlechtsspezifischen Lohngefälle reichen. Die Misshandlung von Frauen auf individueller und systemischer Ebene kann jedoch zu einem erhöhten Bewusstsein dafür führen, wie Unterdrückung funktioniert. Infolgedessen neigen Frauen dazu, das Stigma der Geisteskrankheit besser zu verstehen und diese Barriere zur Akzeptanz zu lenken. Warum ein Problem der psychischen Gesundheit akzeptieren, wenn so viel Stigma anhaftet? Frauen verstehen, wie Stigma funktioniert, können uns helfen, Stigmatisierung zu erkennen und ihr zu widerstehen – ein Haupthindernis für die Akzeptanz eines Problems der psychischen Gesundheit.

2. Emotionaler Ausdruck . In meiner Forschung habe ich festgestellt, dass Frauen mit psychischen Gesundheitsproblemen das Gefühl haben, sozialisiert zu sein, um ihre Emotionen zu erkennen und auszudrücken. Eine Frau hat das zu Worte gebracht: "Manchmal denke ich, dass es für Frauen einfacher ist als für Männer, weil wir es zumindest gewohnt sind, dass wir weinen können und wir emotional sein können." Als Frauen dürfen wir unsere Gefühle fühlen kann helfen, durch sie hindurch zu arbeiten und zu bemerken, ob es ein Problem mit unserer emotionalen Erfahrung gibt.

3. Zugreifen auf Dienste . Frauen sind aktivere Nutzer von psychosozialen Diensten als Männer und nicht unbedingt aufgrund ihrer Bedürfnisse. Frauen wird beigebracht, dass es akzeptabel ist, bei Bedarf Hilfe zu suchen, Arzttermine zu besuchen und Beziehungen zu Pflegekräften zu pflegen. Diese Vorliebe für den Zugang zu Dienstleistungen hilft Frauen, sich selbst zu betreuen, um ihr Problem der psychischen Gesundheit zu erkennen und zu akzeptieren, unterstützt von Fachleuten.

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4. Soziale Unterstützung Frauen sind auch auf Beziehungen ausgerichtet und ermutigen sie, Beziehungen zu Gleichaltrigen und Anbietern zu suchen und zu pflegen. In meinen Untersuchungen haben Frauen den Wert ihrer Beziehungen zu Freunden, Familienmitgliedern und Partnern bei der Genesung und Bewältigung von psychischen Gesundheitsproblemen angesprochen und ihr Leben mit Leben gefüllt. Dies verhindert einen Teil der Isolation, die von einem psychischen Gesundheitsproblem herrühren kann – jemand an Ihrer Seite, so dass Sie sich selbst keinen psychischen Herausforderungen stellen müssen.

5. Helfende Rolle . Frauen wurden oft kulturell als Fürsorgern und Helfern für andere bezeichnet, ob in ihren Familien oder in ihren Berufen. Daher beschreiben Frauen mit psychischen Problemen oft ihre Rolle als Mütter oder Unterstützer in ihren Familien als Schlüsselquellen für die Bedeutung. Viele Frauen mit psychischen Problemen werden zu traditionellen Anbietern, Gleichgesinnten, Aktivisten und Fürsprechern für andere mit psychischen Problemen. Die Möglichkeit, Leiden in den Dienst anderer zu verwandeln, spiegelt sicherlich die Akzeptanz eines Problems der psychischen Gesundheit wider und erlaubt Frauen, den Akzeptanzprozess anderer zu unterstützen.

Ich möchte einige Vorbehalte erwähnen, wenn ich diese Diskussion über die Stärken von Frauen im Akzeptanzprozess abschließe. Wenn wir über geschlechtsspezifische Unterschiede in der psychischen Gesundheit sprechen, ist es wichtig, sich auf die Auswirkungen von Gender-Sozialisation und nicht auf essentialistische Vorstellungen von Gender zu konzentrieren. Der Essentialismus konstruiert das Geschlecht als eine feste Kategorie, die universelle Eigenschaften aufweist, und schreibt Geschlechterunterschiede ausschließlich der Biologie oder Evolution zu. Essentialismus zu vermeiden bedeutet auch, nicht davon auszugehen, dass alle Frauen gleich sind. Innerhalb einer Gruppe gibt es große Unterschiede innerhalb einer Kategorie, so breit wie das Geschlecht. Die Erfahrungen mit psychischen Erkrankungen bei Frauen können sich dramatisch von ethnischer Zugehörigkeit, sexueller Orientierung, geschlechtsspezifischer Nichtkonformität, Fähigkeit und Geschichte unterscheiden. Letztendlich können wir die Auswirkungen der Geschlechtersozialisation auf Frauen anerkennen und die Stärken und Ressourcen bestätigen, die wir bei der Bewältigung der Herausforderungen für die psychische Gesundheit und des Akzeptanzprozesses entwickelt haben.

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Fragen über die Erfahrung von Männern bei der Annahme eines psychischen Problems? Bleib dran, ich werde in meinem nächsten Beitrag über meine Forschung zu Männern diskutieren.