Die E-Mail wurde über meinen letzten Blog und die möglichen Konflikte in Ehen zwischen Personen mit ADD oder ADHS und ihren Ehepartnern (oder anderen wichtigen Personen) veröffentlicht, also begehe ich mich zu einer weiteren Selbstuntersuchung für mögliche Einsichten für diese und andere Probleme. In diesem Blog konzentriere ich mich nicht auf die Frustrationen in unaufmerksamem Verhalten, sondern auf die Kompensationstechniken, die wir für gelegentliche Fehler in der Pflege einer Beziehung verwenden.
Es kann nicht überraschen, dass uns bewusst ist, dass wir uns leicht von wichtigen Gesprächen und Pflichten im Haus ablenken lassen können. In der Regel sind Personen mit ADD-Diagnosen mindestens durchschnittlich intelligent und haben keinen Hörverlust mehr als der Durchschnittsbürger. Und ich kann genauso schuldig sein wie jeder andere, wenn ich gestehe, dass ich an etwas Wichtigeres (für mich) denke, als das, was meine Frau über den undichten Wasserhahn sagt oder welche Person letzte Nacht von American Idol abgewählt wurde. Es ist ein natürlicher Prozess, dass jeder seine eigenen Aufmerksamkeitsprioritäten hat und dies an sich einen ernsthaften Wertekonflikt verursachen kann. Was ist wichtiger als wer den schweren Boxkampf gewonnen hat, vor allem, wenn man fünfzig Dollar auf das Ergebnis hatte. Oder ein anderer zu meidender Kampf ist, wenn Sie versuchen, eine Rechtfertigung im Familienbudget zu finden, um nach Los Vegas für Urlaub zu gehen. Manchmal ist es einfacher, das Etikett der "Unaufmerksamkeitsstörung" als Vertuschung für die Familienharmonie zu verwenden, und sehe einfach überrascht aus, wenn wir ohne eine gute Antwort auf die Frage, die wir gerade gestellt haben, erwischt werden. Wir können so schlau sein.
Aber es gibt andere Zeiten, in denen wir uns nur in der Statik in unseren Gehirnen verlieren. Zum Beispiel, wenn meine Frau mich fragt, wo die Autoschlüssel sind, werde ich mindestens 20 Gedanken durch meinen Kopf gehen (ich zählte sie), bevor ich antworten kann, und das ist, wenn ich tatsächlich weiß, wo sie sind. In diesem Sekundenbruchteil kann ich verarbeiten, was die NASCAR letztens über Autos zu sagen hat, was Kaffee in Zeiten wie diesen mit deinem Gehirn macht, was meine Mutter mir über Autoschlüssel erzählt hat, wo man eine gute Waschanlage bekommt, und die Farbe der Schuhe meiner ersten Freundin, als wir vor 40 Jahren ein Picknick machten. Fragen Sie mich nicht, wie der letzte da reingekommen ist, aber es ist unnötig zu sagen, dass die Psychoanalyse das eines Tages beantworten könnte, aber nicht gut für die aktuelle Krise: "Wo sind die Autoschlüssel zum dritten Mal?"
Ich könnte etwas Hass-Post bekommen, weil ich die Tatsache enthüllt habe, dass wir wissen, dass wir einige Probleme mit unserer mangelnden Konzentration haben, und wir sind auch frustriert, wenn wir versuchen, all die Vertuschungen, die wir machen, zu bewältigen. Folglich entwickeln wir, was Psychologen "kompensatorische" Verhaltensweisen nennen. Ich werde jetzt eine kurze Liste mit weiteren folgen. Dies könnte lange dauern und erfordert viel Diskussion mit meiner Frau, während ich fortfahre. Ich möchte auch erklären, dass diese Verhaltensweisen in der Tat ziemlich genial sind, wenn ich das selbst tue, und ich werde für jeden etwas Vernünftiges bieten.
• Kaugummi – Wenn es eine Gewohnheit gibt, die meine Frau in meinem Leben ändern möchte, ist Kaugummi. Es ist eigentlich nicht mein Kaugummi, sondern ich kaue Kaugummi. Und ich gebe zu, es kann ein bisschen irritierend für einen friedlichen Geist sein. Du siehst, ich kaue nicht Kaugummi, ich kaugummi. Ich mache viel Lärm und wenn ich nicht aufhöre, kann ich meine Kiefermuskeln in Krämpfe versetzen.
Aber Kaugummi ist eigentlich gut für Ihr Gehirn. Wrigley hat einige interessante Forschungen gesponsert, die eine bessere Testleistung, bessere Aufmerksamkeit, weniger Ruhepausen und friedlichere Einstellungen für Kauer zeigten. Ich habe das Gehirn selbst untersucht und ein Gehirnmodell für diese Ergebnisse entwickelt. Das Kauen hilft dabei, mehr Blut in den Stirn- und Schläfenlappen zu pumpen, was uns hilft, entspannter zu bleiben und ein wenig Gedächtnis zu gewinnen.
• Wiederhole die Fragen und nimm dir Zeit für die Antwort – ich bin mir nicht sicher, ob das bei ADD der Fall ist, aber ich habe gelernt, mir Zeit für die Beantwortung von Fragen zu nehmen, weil es um eine unschuldige Frage schwere Fallen geben kann. Ein Beispiel ist: "Welches Kleid soll ich anziehen …?" Oder "Wie gefiel dir diese neue Besucherin?" Ich habe erkannt, dass ich auf diese oder andere Fragen, vor allem auf Fragen, keine gute Antwort geben kann wurde noch nicht gefragt.
Ich gehe normalerweise auf den Rat eines indischen Schamanen ein, der sagte, man solle immer drei Monde Zeit geben, bevor man eine wichtige Frage beantworte. Ich denke, mein Vater sagte etwas Ähnliches wie "Pass auf, dass du nicht in einen Haufen Bärenmist trittst, nur weil der Weg gleich aussieht."
• Abtreiben – Wir fahren irgendwohin und ich merke, dass die Familie über etwas diskutiert, aber ich bin in meiner eigenen Welt unterwegs und jage ein oder zwei Ideen, und plötzlich bemerke ich, dass alle mich ansehen und eine Antwort auf eine Frage erwarten nicht hören. Ich habe normalerweise zwei Möglichkeiten: Ich gestehe, dass ich mich um die Sicherheit von allen am Auto gekümmert habe und mich auf einen möglicherweise betrunkenen Fahrer mit einer Drohung konzentriert habe (macht mich zum Helden), oder ich könnte eine Antwort finden, die mich decken würde. wie "Das ist eine wirklich wichtige Frage und ich muss über die Verzweigungen nachdenken (vielleicht kreiere ich das Bild eines Zauberers.)
Tatsächlich funktioniert keine dieser Praktiken gut, zumindest ein zweites Mal, aber ich halte meine "Flexibilität" in der kreativen Reaktion für ein "A" in einem Paralleluniversum. Ich sehe jedoch den Vorteil, dass ich mich nicht in Schwierigkeiten stehe und Kontroversen in der Familie auslöste. Und es stellt sich heraus, dass sie meine Meinung sowieso nicht wirklich wollten (diese Realität kann sich manchmal wie ein stechendes Gefühl anfühlen, das meine Tagesphantasien rechtfertigt).
Unaufmerksamkeit und Konzentrationsmangel sind nicht nur bei ADD- oder ADHS-Patienten typisch. Es ist eines der häufigsten Symptome in der DSM, in Verbindung mit Angst, Depression, Trauer, Stress und einer Vielzahl von Erkrankungen des Gehirns. Aber es hängt auch damit zusammen, sich zu verlieben, eine Fahrkarte zu bekommen, eine Scheidung durchzumachen oder einfach Langeweile. Der Hauptunterschied besteht darin, dass wir unsere Eltern und Partner seit Jahren nicht nur in letzter Zeit durch diese Probleme bringen. Aber ich würde wetten, dass viele Leute diese gleichen Kompensationen verwenden, aber vielleicht nicht so, wie es praktiziert wird.
