Glaube, die immaterielle Kraft in Resilienz

Glaube ist die ultimative Ironie menschlichen Verhaltens. Die gleiche Tragödie, die den Glauben einer Person stärkt, kann eine andere zerstören. Vor ein paar Wochen habe ich eine Facebook-Frage gestellt, die nach Taktiken für Resilienz fragt. Glaube erschien am häufigsten und oft an der Spitze vieler Listen.

Obwohl viele dasselbe Wort benutzten, betrachteten Individuen den Glauben anders. Einige zitierten Jesus, andere Allah, einige erwähnten Gott. Durch die verschiedenen Linsen der Religion fand jeder dieser Menschen großen Trost darin zu wissen, dass es im Universum einen positiven Rhythmus und Muster gab, geleitet von einem Höchsten Wesen, das sich um uns sorgt. Ein Blick auf diese Definition des Glaubens könnte manchen glauben machen, dass nur die Religiösen Glauben haben können. Ich möchte eine breitere Auslegung des Glaubens vorschlagen, die die Widerstandskraft für jeden unterstützen kann.

Der Glaube ist in gewisser Weise gleichbedeutend mit Hoffnung; beide sehen deutlich eine Zukunft jenseits der Gegenwart. Der Glaube ist jedoch stärker darauf ausgerichtet, die Gegenwart als einen Weg in die Zukunft zu akzeptieren, während sich die Hoffnung darauf konzentriert, den schlechten Teilen der Gegenwart zu entkommen, um in die besseren Zeiten vorzustoßen. Wie Susan Salzburg so eloquent in ihrem Buch Faith sagt: "Glaube ist die Fähigkeit des Herzens, die es uns erlaubt, der Gegenwart nahe zu sein und dort den Grundfaden zu finden, der die Erfahrung des Augenblicks mit dem Gewebe allen Lebens verbindet. Es öffnet uns ein größeres Gefühl dafür, wer wir sind und was wir können. "

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Unglücklicherweise ist es in einer schrecklichen Situation viel einfacher, sich als Opfer zu fühlen, als den Faden der Verbindung zu finden. Viele von uns können nicht erkennen, wie eine schlimme Situation uns geholfen hat, zu wachsen oder unsere Einsicht zu erweitern, bis später, im Nachhinein. Für ungeduldige Menschen wie mich erfordert der Glaube eine große Disziplin. Ich muss innehalten (normalerweise durch Meditation), mich von der unmittelbaren Herausforderung entfernen und versuchen, diesen Faden zu finden.

Wenn ich es nicht sehe, was oft der Fall ist, muss ich darauf vertrauen, dass ich es irgendwann tun werde. Für mich ist diese graue Zeit des Nichtwissens der kritischste und schwierigste Teil des Glaubens.

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Warum ist der Glaube wichtig für das Management der psychischen Gesundheit und die Abschreckung von Depressionen? Der Glaube erlaubt uns, uns von dem langsamen Schlamm von Viktimisierung, Sorge und negativen Gedanken zu lösen. Der Glaube wirkt als Katalysator für die Perspektive. Für mich macht das Wiederkäuen bei Schmerzen nur den Schmerz größer. Oftmals ermöglicht mir diese Reflexionspause, den Fokus von meinen Wunden auf die Art und Weise zu verlagern, wie diese Wunden zu mehr Wachstum oder Einsicht führen könnten. Viele Psychotherapeuten glauben, dass man tief in den Schmerz graben muss, um es zu befreien, aber meine persönliche Erfahrung ist, dass ein tieferes Graben manchmal nur zu einem größeren Loch führt. Wenn ich von einem Problem zurücktrete, es anerkenne und versuche, seine Verbindung zur Außenwelt zu verstehen, kann ich einen neuen Weg einschlagen. Wie ich gehört habe, sagen viele meiner Veteranen Freunde: "Du musst dich weiter bewegen." Schmerzen zu lassen, ohne einen Aktionsplan zu haben, führt selten zu Erleichterung.

Vor ungefähr einem Monat habe ich an einem Programm mit dem Titel "Lost in Translation" teilgenommen, mit Oral Fixation (Eine Besessenheit von wahren Lebensgeschichten) . Ich sprach über meine Geschichte und die Übersetzung meines Buches Struck by Living ins Spanische (mit dem Titel Decidí Vivir im September). Die anderen Moderatoren, alle Immigranten aus vielen verschiedenen Ländern, sprachen über ihre Reisen in die amerikanische Staatsbürgerschaft. Diese Menschen standen vor unvorstellbaren Herausforderungen, dem Abschlachten von Freunden und Familienangehörigen in Ruanda, dem Verlust ihres Lebensunterhalts, ihrer Glieder und derer, die sie liebten. Und trotzdem schienen die meisten von ihnen trotz allem, was ihnen widerfuhr, dankbar und sogar fröhlich über ihr Leben zu sein. Ein Artikel über diese Veranstaltung und die Videos der einzelnen Redner (einschließlich mir) sind auf diesem Link zu sehen.

Eine der Rednerinnen, Belma Islamovic, verlor beide Arme, als eine Bombe auf ihr Haus in Bosnien fiel. Belma ist ruhig, aber charismatisch, mit einer unbestreitbaren Beständigkeit des Geistes. Sie kommentierte im Green Room vor der Show, dass sie ihr halbes Leben mit Armen und halb ohne gelebt hatte. Als ich sie nach ihrer Resilienzstrategie fragte, bot sie in ihrer Zweitsprache Englisch an: "GOTT sag, wenn du dich an mich erinnerst, werde ich mich an dich erinnern. Das ist meine beste Medizin und sie hilft mir jedes Mal. "

Nicht alle von uns können einen Glauben haben, der so unerschütterlich ist wie der von Belma. Ich fühlte mich in ihrer Gegenwart gedemütigt. Aber selbst ein bisschen Vertrauen kann sich auf die Fähigkeit einer Person auswirken. Der Glaube kann der Medizin und Psychotherapie einen immateriellen Schub verleihen, um zu geistiger Gesundheit zu führen. Zu oft sehe ich, dass Mitglieder der spirituellen Gemeinschaft die Bedeutung von Psychotherapie, Medizin oder Hirnstimulation für die psychische Gesundheit verringern und Mitglieder der wissenschaftlichen Gemeinschaft die Vorteile des Glaubens missachten. Warum muss Heilung eine Frage von Wissenschaft oder Glauben sein?

Für mich sind Glaube und Medizin notwendige Fäden in meinem Wohlfühl-Gewand. Obwohl ich meine Methode nicht als universelle Lösung befürworte, ermutige ich zu Erkundungen, die den Grenzen trotzen, die oft von Menschen gesetzt werden, die von ihrer eigenen Methodik durchdrungen sind. Medizinische und spirituelle Expertise ist hilfreich, aber im Bereich der psychischen Gesundheit weit davon entfernt, genau zu sein. Psychische Gesundheit erfordert einen ausgewogenen Ansatz von Selbstinvestitionen, Management und Bewusstsein. Verfolge deine eigenen Threads. Finde heraus, was für dich funktioniert.