Laut einer aktuellen Umfrage verbringen 75 Prozent der Kinder weniger Zeit außerhalb des Gefängnisses.
Ja, das bedeutet, Bernie Madoff bekommt mehr frische Luft als die meisten Kindergartenkinder. Erwachsene sind nicht besser. Im Durchschnitt verbringen Amerikaner 87% der Zeit in Innenräumen und 6% in einem geschlossenen Fahrzeug, wahrscheinlich mit den Fenstern nach oben.
Es kostet diese ganze Zeit zwischen vier Wänden. Die Trennung von der natürlichen Welt führt zu dem, was der Autor Richard Louv als Nature Deficit Disorder (NDD) beschreibt:
Natur-Defizit-Störung ist keine formale Diagnose, sondern eine Möglichkeit, die psychologischen, physischen und kognitiven Kosten der menschlichen Entfremdung von der Natur zu beschreiben.
Die gute Nachricht ist, dass das Heilmittel für NDD direkt vor Ihrer Tür ist.
Hier sind 6 Gründe mehr nach draußen zu gehen:
1. Es beruhigt den Geist:
Negative Gedanken und Wiederkäuen nehmen ab, wenn Menschen sich in der freien Natur aufhalten. Die Natur bietet eine positive Ablenkung von der endlosen Sorge und obsessiven Wiedererhebung all der Dinge, die schief gelaufen sind oder schief gehen konnten.
2. Es verbessert die Stimmung:
Die Natur hebt die Geister und puffert gegen Depressionen. Ein Spaziergang im Park ist besonders hilfreich. Die psychischen Vorteile des Gehens in einer natürlichen Umgebung wurden bei denen, die die Straßen der Stadt entlang liefen, nicht beobachtet.
3. Es steigert die Konzentration:
Wenn es Ihnen etwas ausmacht, herumzureisen und Sie keine Arbeit erledigen können, gehen Sie in den Park. Die Natur stellt die geistige Energie wieder her und verbessert den Fokus. Studien zeigen, dass es auch hilft, die Symptome von ADHS bei Kindern zu reduzieren.
4. Es reduziert Stress:
Frische Luft ist ein natürlicher Stressminderer und das perfekte Gegenmittel für den Alltag.
5. Es erhöht die Ehrfurcht:
Wenn dir die Schönheit der Natur den Atem raubt, wirst du netter. In einer Studie wurden Menschen, die 60 Sekunden lang zu einem prächtigen Baum aufblicken sollten, eher Ehrfurcht empfunden als diejenigen, die ein Gebäude gleicher Höhe betrachten. Sie waren auch eher einem Fremden zu helfen.
6. Es ist gut für dein Herz:
Leute, die nur 30 Minuten pro Woche einen Park besuchten, hatten weniger wahrscheinlich einen hohen Blutdruck. Forscher theoretisieren, dass es den Körper aus dem "Kampf- oder Fluchtmodus" in den "Ruhe- und Verdauungsmodus" schaltet.
Eine Dosis Natur ist genau das, was der Arzt bestellt hat.
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