Heilung der Bedürftigkeit

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Beziehungen nehmen verschiedene Formen an und sie können sich im Laufe der Zeit ändern. Sie können feststellen, dass eine Person, die Sie einmal genossen haben, eine Last für Sie geworden ist. Oder Sie haben eine Person, deren Bedürftigkeit kein Ende zu haben scheint. Egal, wie sehr Sie sie trösten oder unterstützen, der Brunnen scheint nie gefüllt zu sein. Du kannst die Bedürftigen erkennen, weil du dich vielleicht fragen wirst:

• Warum ruft er / sie heute zum millionsten Mal?
• Eine andere SMS? Ugh … Was braucht er jetzt?
• Er / sie will sich heute Abend zu einem Plausch treffen … Ich wette, dieser wird nicht kürzer sein als die anderen zwei, die wir diese Woche schon hatten.
• Diese Person hat kürzlich meine ganze Freizeit in Anspruch genommen, ich sehe nicht einmal andere Leute oder habe Zeit für mich selbst mehr!
• Ich bin frustriert, weil ich keine Antwort finden kann, um dieser Person wirklich zu helfen.
• Warum unternehmen sie niemals irgendwelche Schritte, um sich zu ändern?

Sie mögen sich sehr viel um die Person kümmern, aber egal, wie viel Sie arbeiten, um die Bedürfnisse des bedürftigen Freundes oder geliebten Menschen zu befriedigen, es ist nie genug. Die unglückliche Wahrheit kann sein, dass Sie die Situation aufrechterhalten, indem Sie ihren Bedürfnissen entgegenkommen. Irgendwann beginnt jede Art von Verbindung mit dieser Person dich schwer zu belasten, deine Energie zu verbrauchen und die Freude an der Beziehung zu verlieren.

Die meisten Menschen, die noch nie in einer Beziehung zu einer bedürftigen Person waren, verstehen nicht, warum man sich überhaupt dafür entscheidet, eine solche Verbindung herzustellen. Deine anderen Freunde oder Familie könnten sagen: "Hör auf, Zeit mit ihm zu verbringen." Es ist oft komplizierter als das – du kannst dich mit anderen verbinden, weil du dich von ihnen gebraucht fühlst, oder du glaubst, es ist deine Aufgabe, "wann immer möglich" zu helfen oder Sie wissen vielleicht nicht, wie Sie eine zu eng verbundene Beziehung auflösen können.

Der Mangel kann auf mangelndes Selbstvertrauen oder geringes Selbstwertgefühl oder auf die Erfahrung zurückzuführen sein, dass das Leben einen Fehler gemacht hat. Einige, die schon einmal verletzt wurden, haben nicht die leichteste Zeit, neue Verbindungen zu knüpfen. Wenn sie also jemanden finden, dem sie vertrauen und vertrauen können, könnten sie sich zu sehr an ihre neue Beziehung klammern, aus Angst, verletzt zu werden oder alleine gelassen zu werden nochmal.

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Für andere Menschen kann ihre Bedürftigkeit auf eine unzureichende Erziehung zurückgeführt werden: Kinder mit überfürsorglichen Eltern wachsen auf, ohne selbständig für sich selbst sorgen zu können; Kinder, deren Eltern selten "Nein" zu ihnen sagten, werden sehr frustriert und verloren, wenn es für sie an der Zeit ist, ihre Eltern zu verlassen und Verantwortung für ihr eigenes Leben zu übernehmen; und Kinder, die nie warme und liebevolle familiäre Beziehungen hatten oder sich weniger geliebt fühlten als ihre Geschwister, versuchen diese Lücke in ihren Beziehungen mit anderen Menschen zu füllen.

Was auch immer bedürftige Menschen suchen – Liebe, Aufmerksamkeit, Zustimmung usw. – es ist normalerweise nicht das, was sie wirklich brauchen, um glücklicher zu sein und die Qualität ihres Lebens zu verbessern. Was sie wirklich brauchen, sind die Führung und die Fähigkeiten, die notwendig sind, um selbständiger zu werden. Indem sie sich ständig auf andere verlassen, um sich zu helfen, berauben sich bedürftige Menschen selbst vor Freude und Glück, die aus persönlichem Wachstum, einem Gefühl der Erfüllung und der Fähigkeit, sich um andere zu kümmern, entstehen.

Wenn Sie sich in Ihrem Leben wirklich um eine solche bedürftige Person kümmern (oder zumindest um sie kümmern), anstatt einfach das zu liefern, wonach sie fragen, indem Sie auf sie zusteuern, wenn Sie es nicht mehr ertragen, oder Ihre Bindung abbrechen und sich damit befassen können ihre eigenen Probleme, gehen sie proaktiver vor und helfen ihnen, selbständiger zu werden. Einem erwachsenen Erwachsenen beizubringen, wie er seine Verantwortung wahrnimmt, ist vielleicht keine leichte Aufgabe, aber wenn Sie wirklich Ihrem Freund oder Ihrer geliebten Person helfen möchten, ist dies bei weitem das Beste, was Sie für sie tun können.

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1. Positives Selbstgespräch: Bleiben Sie positiv und bringen Sie es ihnen auch bei. Es kann sehr wenig Positivität in einer Beziehung mit einer bedürftigen Person geben, aber wenn Sie versuchen, ihnen zu helfen, müssen Sie während des gesamten Prozesses positiv bleiben. Bedürftige Menschen haben viel Selbstzweifel und viele Unsicherheiten, die sie durch das negative Reden über und über sich selbst aufwiegen. Ermutigen Sie sie, Heftklammern wie "Ich glaube nicht, dass ich das kann", "Ich fürchte, ich werde scheitern" oder "Das ist zu viel für mich" zu beseitigen und positive Mantras wie "Lass mich es versuchen und siehe "oder" Ich bin stark genug, um das zu tun, was gut für mich ist ".
2. Habe eine ehrliche Unterhaltung. Ehrliche und offene Kommunikation ist der Schlüssel, um andere Menschen zu verstehen und gesunde und nachhaltige Beziehungen aufzubauen. Sprich mit deinem Freund oder deiner Liebsten darüber, was in ihrem Leben passiert, womit sie kämpfen, was sie unsicher macht oder verärgert. Lassen Sie sie wissen, dass Sie in letzter Zeit bemerkt haben, dass sie nicht so glücklich sind und dass Sie sich Sorgen um ihr Wohlbefinden machen. Sagen Sie ihnen, dass Sie gerne helfen würden, aber Sie beide müssen Grenzen setzen, um Ihre Beziehung aufrechtzuerhalten. Lass dich von den Schuldgefühlen nicht dazu verleiten, die Dinge auf ihre Art zu tun; bieten Sie Hilfe an, aber bieten Sie es zu Ihren eigenen Bedingungen an.
3. Helfen Sie, Selbstvertrauen aufzubauen. Ermutigen Sie sie, verschiedene Aspekte ihres Lebens zu übernehmen, neue Dinge auszuprobieren und andere Menschen zu treffen. Unterstütze ihre Bemühungen und zelebriere ihre Leistungen, egal wie klein sie sind. Selbst die kleinsten Errungenschaften und täglichen Siege helfen, das Selbstwertgefühl zu steigern und Menschen dazu zu motivieren, weiterzumachen. Fordern Sie sie auf, jeweils eine neue Verantwortung zu übernehmen und beginnen Sie zunächst mit weniger anspruchsvollen Aufgaben, um gute Fortschritte zu erzielen. Vergessen Sie auch nicht, sie wissen zu lassen, dass Sie da sein werden, um sie abzuholen, wenn sie stolpern.
4. Stellen Sie Fragen, anstatt Antworten zu geben. Wenn Sie eine einfache Route wählen und ihnen einfach geben, was sie wollen, dann verzeihen Sie im Wesentlichen ihre Bedürftigkeit. Wenn Sie das nächste Mal um Hilfe gebeten werden, verschenken Sie nicht einfach die Lösung, damit Sie sich nicht zu lange mit der Situation auseinandersetzen müssen. Fragen Sie stattdessen "Was sollte Ihrer Meinung nach getan werden?", "Welche Möglichkeiten haben Sie, Ihr Problem zu lösen?" Oder "Was hätten Sie anders gemacht?", Um eine unabhängige Problemlösung und größere Eigenständigkeit zu fördern.
5. Ermutigen Sie sie, Maßnahmen zu ergreifen. Fragen Sie Ihren Freund oder Ihre Liebste nach ihren Prioritäten und Lebenszielen. Fragen Sie, was sie daran hindert, ihrem gewünschten Ergebnis näher zu kommen. Vor welchen Hindernissen stehen sie? Wie können sie diese Hürden überwinden? Führen Sie sie in das SHIFT-Modell ein, um ihnen zu helfen, Änderungen zu bewältigen und ihre Ziele einfacher und schneller zu erreichen. Es wäre eine gute Übung, sich hinzusetzen und alles schriftlich zu schreiben; es wird ihnen nicht nur helfen, ihre Gedanken zu ordnen, sondern diese Übung wird auch eine schriftliche Erinnerung geben, die später als Referenz verwendet werden kann.