Ich denke, es ist wichtig, viel öfter "Nein" zu sagen

Glück Interview: Mike Vardy .

Ich habe Mike Vardy durch seine Arbeit bei LifeHack und Productivityist , dem Blog für Produktivitäts-Enthusiasten, kennengelernt (und sind wir nicht alle Produktivitäts-Enthusiasten?). Er hat ein neues Buch, The Front Nine: Wie man das Jahr startet, das Sie wollen, wann immer Sie wollen, darüber, wie Sie einen Weg zum Erfolg zu Ihren eigenen Bedingungen schaffen können. (Der Titel und das Buch verwenden die Metapher des Golfsports.)

Dies ist ein Thema mit einer großen Relevanz für das Glück, also war ich daran interessiert zu hören, was Mike zu sagen hatte.

Gretchen: Was ist eine einfache Aktivität, die dich immer glücklicher macht?

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Mike: Es ist der Akt des Schreibens, der alles andere antreibt, was ich tue. Es gibt mir die Möglichkeit, Zeit mit meiner Familie zu verbringen, es gibt mir die Möglichkeit, meinen Lebensunterhalt zu verdienen, und es gibt mir die Möglichkeit, all die Kreativität, die ich in mir gespeichert habe, herauszuführen. Der Grund, warum es mich jedes Mal glücklicher macht, ist, dass ich jedes Mal, wenn ich Worte auf die Leinwand setze, immer besser werde. Ich fühle mich, als ob ich mich mit jedem einzelnen Blogpost, Printartikel oder Buchseite, die ich schreibe, strecke – ich möchte mehr auf den Tisch bringen, damit ich meinen Lesern bessere Lösungen anbieten kann. Es ist wirklich wie das alte Beatles-Lied "Getting Better". Der Unterschied ist, dass es schon ziemlich gut angefangen hat.

Was weißt du jetzt über Glück, das du nicht kennst, als du 18 Jahre alt warst?

Ich weiß, dass der Weg zum Glücklichsein sicherlich nicht direkt ist. Als ich 18 Jahre alt war, habe ich Ideen in meinem Kopf, wie ich glücklich sein könnte, und auch den Weg, den ich gehen würde, um zu diesem Grad an Glück zu gelangen. Es stellte sich heraus, dass ich nicht falscher hätte sein können. Meine Reise dorthin, wo ich jetzt bin, hat mich durch große Unternehmen, kleine Computerläden, die Bühne und Non-Profit-Organisationen geführt, bis ich schließlich verschiedene Aspekte aus all meinen Erfahrungen übernommen habe und sie mit der Arbeit, die ich gemacht habe, nutzte mache ich jetzt. Und ich könnte nicht glücklicher sein, wie falsch ich war.

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Gibt es irgendetwas, das du immer wieder tust, was deinem Glück im Wege steht?

Ich tendiere immer noch dazu, zu viel anzunehmen. Indem ich zu viele Dinge übernehme, beeinflusse ich tatsächlich die Dinge, die ich wirklich tun möchte. Das Ergebnis ist eine weniger als glückliche Erfahrung in vielen Bereichen, nicht nur in der Arbeit. Ich denke, dass es viel wichtiger ist, "Nein" zu sagen als wir, und ich arbeite immer noch daran. Mir geht es besser, aber ich habe noch einen Weg vor mir. Wie mein Freund Patrick Rhone gesagt hat: "Nein zu sagen, sagt ja zu anderen Dingen ja". Also muss ich in gewisser Weise öfter "nein" zu den Dingen sagen, damit ich wirklich zu den richtigen Dingen "Ja" sagen kann häufig.

Gibt es ein Glücksmantra oder -motto, das du als sehr hilfreich empfunden hast? (Ich erinnere mich zum Beispiel an "Sei Gretchen".) Oder ein Glückszitat, das dich als besonders aufschlussreich empfunden hat? Oder ein bestimmtes Buch, das bei dir geblieben ist?

Ich neige dazu, von Zeit zu Zeit in der Mitte zu stecken (wie viele von uns), was mein Glück behindert. Also habe ich diesen kleinen Estrich, den ich reime, den ich gerne das Midway Manifesto nenne:

Meine Mission ist es, über den Anfang des Lochs nachzudenken, zu sehen, was ich nicht getan habe und es neu zu starten und zu sehen, was ich getan habe und es zu feiern. Ich freue mich darauf, was zu tun ist und mache es, und mit dem Rest meiner Pläne werde ich standhaft bleiben. Ich füge Dinge hinzu, die ich brauche, und stelle sicher, dass ich die Stimme befolge, die mir sagt: "Ich muss es vervollständigen."

Das "Loch" ist entweder die Aufgabe, das Ziel oder das Projekt. Indem ich das sage, fördere ich die Kraft, die ich brauche, um voranzukommen. Fertig macht mich glücklich, und das hilft mir definitiv dabei, "fertig" zu sein.

Wenn du dich blau fühlst, wie gibst du dir einen Glücksschub?

Ich habe zwei Aktivitäten, an denen ich gerne teilnehme, wenn ich mich selbst glücklich machen muss. Einer ist, einen Lauf zu machen – es macht meine Gedanken klar und lässt mich dabei gut fühlen. Es tendiert auch dazu, die physischen und kreativen Säfte fließen zu lassen, was zu einer großen Denkweise führt. Das nächste, was ich tun möchte, ist einfach mit positiven Menschen abhängen. Das kann in der Form sein, etwas online zu tun (wie in sozialen Netzwerken zu interagieren) oder offline zu gehen (in ein Pub zu gehen oder mit ein paar Freunden aus der Gegend einen Kaffee zu trinken). Sich mit etwas anderem als der Arbeit zu verbinden, ist eine großartige Möglichkeit, mein Glück zu steigern.

Gibt es irgendetwas, was du Leute um dich herum siehst oder tust, die viel zu ihrem Glück beitragen oder viel von ihrem Glück ablenken?

Die Dinge, die ich sehe, die das Glück der Menschen beeinträchtigen, sind die Gedanken, dass sie alles auf ihren Aufgabenlisten tun können – und sollten. Anstatt sich darauf zu konzentrieren, die richtigen Boxen abzufragen, müssen sie sich darum kümmern, dass sie eine Menge von ihnen abhaken. Das Ergebnis davon ist oft eine Menge "Fleißarbeit", die ein hohes Maß an Produktivität verkörpert, anstatt wirkliche Fortschritte bei den Dingen zu machen, die für sie wichtig sind. Du wirst nie alles erledigen. Also mach die richtigen Dinge fertig. Erstere führt zu Angst; Letzteres führt zu einem erstaunlichen Leben.

Haben Sie immer dasselbe Glück empfunden oder waren Sie in einer Zeit, in der Sie sich außergewöhnlich glücklich oder unglücklich gefühlt haben – wenn ja, warum? Wenn du unglücklich warst, wie bist du glücklicher geworden?

Ich hatte meine außergewöhnlichen Momente des Unglücks. Ich habe oft große Veränderungen vorgenommen, um aus diesen Momenten herauszukommen. Zum Beispiel, als ich für ein großes Unternehmen arbeitete, war ich nicht mehr gefüllt. Anstatt also kleine Schritte zu machen und meine Zeit abzuwarten, habe ich einen großen Schritt gemacht und bin so schnell wie möglich aus dieser Situation herausgekommen. Weil ich mich darauf konzentrierte, so schnell wie möglich aus dieser Situation herauszukommen, machte ich auf dem Weg klare Entscheidungen. Ich arbeite wirklich durch diese Momente des Unglücks. Stift und Papier können dafür so effektiv sein. Der Schlüssel, wenn Sie unglücklich waren, finden einen Weg, der das Muster wirklich bricht. Für manche Menschen kann es etwas so Kleines wie das Umrüsten von Möbeln sein. Für andere bedeutet es drastische Maßnahmen. Unabhängig davon, wie Sie arbeiten, ist es wichtig, sich bewusst zu sein, warum Sie das tun, was Sie tun, und Maßnahmen zu ergreifen, um sicherzustellen, dass Sie sich langfristig nicht in einer schlechteren Situation befinden.

Gibt es einen Aspekt deines Zuhauses, der dich besonders glücklich macht?

Die Tatsache, dass ich während der Arbeit mit meinen Kindern zu Hause bin, freut mich besonders. Meine Frau und ich haben zusammen gearbeitet, um sicherzustellen, dass wir so gut wie möglich für unsere Kinder da sind. Das bedeutet, in der Schule zu helfen, Zeit in Kindertagesstätten zu verbringen, Spieltermine zu arrangieren und vieles mehr. Wie ich damit umgehe, während ich zu Hause arbeite, kommt auf die richtige Zeitverwaltung an. Ich habe, wie ich es nennen möchte, Heavy-Lifting-Tage und Light-Lifting-Tage. An den schweren Tagen sind meine Kinder draußen – entweder in der Kita oder in der Schule (oder beides). Das sind die Tage, an denen ich den größten Teil meines Schreibens gemacht habe. Ich benutze diese Tage, um das Zeug zu bekommen, das fokussiert werden muss, damit meine Aufmerksamkeit an den Lichthebe-Tagen ankommt, wo es sein muss: an meiner Familie. An light-lift-Tagen werde ich jede Arbeit mit wenig Auswirkungen machen – Dinge, bei denen ich mir Störungen leisten kann – während meine Kinder anderweitig beschäftigt sind. Indem ich meine Tage auf diese Art und Weise aufnehme, kann ich den besten Aspekt meines Zuhauses genießen – meine Frau, meine Tochter und mein Sohn.

Ebenfalls …

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