Ich sprach kürzlich in einer Elternabendnacht über das Sorgenmonster und darüber, wie Eltern ihren Kindern helfen können, diesen Mobber zu verstehen und zu bekämpfen. Wie immer habe ich über die Überlebensreaktion gesprochen, die wir alle haben, wie unsere Amygdala ausgelöst wird, wenn wir Bedrohung wahrnehmen, wie unsere ängstlichen Gedanken unsere Angstreaktion auslösen und mehrere Gedanken, Taten und achtsame Strategien, die das Sorgenmonster halten können ( und seine Freunde der Perfektionist und OCD Monster) in Schach.
Wenn ich mit diesen Zielgruppen rede, sehe ich unterschiedliche Reaktionen von Eltern. Manche Leute hören zu und sind verlobt und andere nicken, wenn das, was ich sage, sie an ihr Kind erinnert. Andere schauen mich mit großen Augen und intensivem Blick an. Ich habe gelernt, dass dies oft die Erwachsenen sind, die ein Leben lang Angst und Angst hatten und jetzt nur lernen, wie es heißt: Angst.
Ein Vater kam am Ende meiner letzten Unterhaltung zu mir und sagte: "Ich bin wegen meiner Tochter gekommen, aber du hast über mich geredet. Ich glaube, ich mache mir tatsächlich mehr Sorgen als sie. "Ich fragte ihn, ob er sich immer Sorgen gemacht habe und ob er wusste, dass er ein Sorgenkind war. Er sagte, er habe sich Sorgen gemacht, solange er sich erinnern könne, aber er wusste nicht, dass er ein Sorgenkind war. Dies ist oft der Fall. Du weißt nur, was du weißt und was du weißt, scheint "normal". Wie kannst du Hilfe für etwas bekommen, von dem du nicht weißt, dass du Hilfe brauchst?
Angst ist sowohl "Natur" als auch "Erziehung". Sie läuft in Familien – Menschen werden beide damit geboren und die Familienkultur und der Erziehungsstil können beide eine Rolle spielen, um sie zu minimieren oder zu verschlimmern. Das ist keine Schuld. Einige Familien haben einen Familienstammbaum. Wenn Sie ein ängstliches Kind finden, finden Sie oft einen ängstlichen Elternteil, der auch einen ängstlichen Elternteil hatte. Ich finde das größte Problem, dass Menschen keine Informationen über Sorgen, Angst und Angst finden und was sie dagegen tun können , damit umgehen und mehr leben. Kinder sollten diese Informationen erhalten, wenn sie jung sind und Erwachsene sollten diese Informationen jetzt erhalten.
Sorge und Angst (alias Sorgenmonster) lauern im Schatten und schikanieren und bedrohen Menschen jeden Alters – Millionen auf Millionen – jeden Tag. Wir müssen nicht in Angst leben. Wir müssen nicht glauben, dass die Sorge um etwas in der Zukunft (was noch nicht geschehen ist) Auswirkungen auf dieses Ergebnis haben wird. Wir müssen nicht den Schlaf verlieren und uns Sorgen machen, was "passieren" könnte.
Es ist nie zu spät, neue Fähigkeiten zu erlernen. Ich kenne Erwachsene, die eine neue Sprache lernen, schwimmen lernen, eine neue Karriere beginnen und lernen, Flugzeuge zu fliegen. Warum nicht die Fähigkeit des kritischen Lebens erlernen, um deine Gedanken und deinen Verstand zu managen, um das Sorgenmonster zu überlisten? Wenn Sie ein Elternteil sind, haben Sie die zusätzliche Motivation, Ihrem Kind den Mut zu geben, den es braucht, um das Sorgenmonster zu Fall zu bringen und vollständiger zu leben. Unsere Kinder sind unsere größte Motivation für Veränderung. Wenn Sie nicht denken, dass Sie es für sich selbst tun können, tun Sie es für sie. Jeder wird davon profitieren.
Für all meine Mitstreiter und Perfektionisten, hier ist der Schlachtplan:
Ich habe das Privileg zu sehen, dass Menschen aller Altersgruppen jeden Tag gegen das Sorgenmonster Stellung beziehen und Siege erringen. Siege werden zu Vertrauen. Vertrauen eröffnet Möglichkeiten, das Leben auf eine neue Art zu leben und zu erfahren. Setzen Sie sich für Veränderungen ein und gehen Sie ein Risiko ein.
Sie können es tun – für sich selbst und für Ihr Kind.
