Beziehungen durch ein Prisma gesehen

Quelle: Roni Beth Turm

Die Daten sind da, die Wissenschaft ist solide: zwischenmenschliche Beziehungen, die "soziale Unterstützung" bieten, verbessern die Lebensqualität und tragen zu Glück, Vergnügen, Sinn und Gesundheit bei. Wenn eine Krankheit oder ein Unfall auftritt, beschleunigt soziale Unterstützung die Genesung. Weniger Einsamkeit ist sogar mit Langlebigkeit verbunden. Andererseits können persönliche Beziehungen auch Anforderungen an uns stellen, die Zeit, Aufmerksamkeit, emotionale oder finanzielle Ressourcen erfordern. Die daraus resultierende Ambivalenz kann das Altern beschleunigen und die Gesundheit gefährden.

Diese Reihe von Artikeln wird Quellen der sozialen Unterstützung, die Merkmale und Vorteile von engen Beziehungen, romantische Beziehungen, Midlife-Änderungen in romantischen Beziehungen und romantische Fernbeziehung überprüfen. Spätere Posts werden als Reaktion auf Pressemitteilungen, Buchbesprechungen oder Leserinteresse andere Aspekte enger Beziehungen untersuchen.

In der heutigen Welt können drei Hauptquellen der "sozialen Unterstützung" unsere Bedürfnisse nach Kameradschaft, Zuneigung, Komfort und Fürsorge erfüllen; unser Verlangen nach Informationen oder Inspiration; unsere Suche nach Partnerschaft; und unsere Sehnsucht, selbst etwas bewegen zu können.

• Virtuelle Gemeinschaften. Im Zeitalter des Internets geboren und von einer wachsenden Vielfalt von Menschen mit unterschiedlichen Bedürfnissen und Gaben verwaltet, sind virtuelle Gemeinschaften, die sich um ein bestimmtes Bedürfnis oder Thema gruppieren, oft neuen Mitgliedern zugänglich, leicht zu identifizieren und leicht zu verbinden. Sie sind auch leicht zu verlassen. Sie können als Ersatz-Mami-Gruppen für die berufstätige Mutter dienen, die keinen Kaffee trinken kann, während ihr Kind in einem Vorschul- oder Nachschulprogramm ist, als Berater bei der Behandlung von Bienenstichen bis hin zur Organisation eines Mehrgenerationen-Trips Cape Cod; als Unterstützung für den jungen Erwachsenen, der versucht, in die Arbeitswelt einzutreten. Durch die Bereitstellung vielfältiger Ressourcen aus unterschiedlichen Perspektiven können virtuelle Gemeinschaften, auf die über das Internet und insbesondere über soziale Medien zugegriffen wird, das Wohlbefinden beeinflussen, ohne von ihren Mitgliedern viel zu verlangen.

Virtuelle Gemeinschaften können auch Gefühle der Unzulänglichkeit fördern, da Menschen sich mit ihren Kollegen vergleichen und sich als mangelhaft erweisen. Sie können zu Neid oder Eifersucht führen, wenn sich die Mitglieder Möglichkeiten vorstellen, die das Leben anderer Menschen nachbilden, die einfach nicht zu dem passen, was sie sind oder werden sollen. In diesen Momenten muss man einen Schritt zurückgehen, um nach alternativen Lösungen zu suchen, die einem zugrunde liegenden Bedarf entsprechen. Zum Beispiel sagt mir mein Neid auf Pinterest-Fotos von Reisen nach Italien nicht unbedingt, dass ich nach Italien muss oder will. Es sagt mir, ich möchte Abenteuer oder Entdeckung oder Schönheit oder Wärme oder nur einen Urlaub von der Arbeit oder Routine in meinem Leben. Die Herausforderung liegt darin, mein tatsächliches Bedürfnis und einen geeigneteren Weg zu finden, es zu füllen. Vielleicht würde mir ein Nachmittag in einem Skulpturengarten im Freien geben, wonach sich mein Herz sehnt; vielleicht ist eine wichtigere Neuordnung meiner Prioritäten erforderlich, um Platz für Schönheit zu schaffen; vielleicht muss ich einen Tag der psychischen Gesundheit machen. Brauche ich mehr Stimulation oder weniger?

• Warum E-Mail nur 7 Prozent so effektiv ist wie Sprechen
• Wählen Sie Ihre Freunde sorgfältig: Vermeiden Sie Schuld von Association
• Ein Gourmand's Guide für das leidenschaftliche Leben
• Testen Sie Ihre Evolutionspsychologie IQ!
• Warum zahlen so viele Amerikaner Steuern?

• Tatsächliche Gemeinschaften. Die zweite Quelle definiert Personen, die ein gemeinsames Interesse, eine gemeinsame Verpflichtung oder eine bestimmte Aktivität haben, die sich regelmäßig persönlich treffen. Denken Sie Buchclubs, religiöse oder freiwillige Gruppen, Wanderer und Radfahrer und Musiker. Vor Jahren hat Albert Mehrabian dokumentiert, dass nur etwa 7 Prozent der Kommunikation über Gefühle und Einstellungen in Worte eingebettet sind. Der Tonfall bringt weitere 38 Prozent oder mehr mit sich, und mehr als die Hälfte der Informationen, die durch die Körpersprache und die Qualität der übertragenen Energie übermittelt wurden, bleiben aus der Konversation heraus.

Eine tatsächliche Gemeinschaft fügt Körpersprache und Energie wieder in die Mischung ein und erhöht so die Macht der Menschen, genau zu erreichen und miteinander zu kommunizieren. Sie können zu begrenztem, aber wertvollem und nützlichem Kontakt führen, wie das Nachfahren nach Veranstaltungen, die Überweisung an einen zuverlässigen Fahrradhändler oder eine Bäckerei, die Lieferung von Mahlzeiten, wenn ein gebrochenes Bein Sie daran hindert, zu fahren oder Zeuge, wenn einer Ihrer Angehörigen stirbt.

Darüber hinaus bringt eine tatsächliche Gemeinschaft der Komplexität der sozialen Unterstützung zwei weitere Dimensionen ein: Menschen, die es vorziehen, mit mehr oder weniger zu sein, und Beziehungen, die sich auf ein bestimmtes Streben oder Bestreben konzentrieren. Die zwischenmenschliche Dynamik kann sich leicht über den spezifischen Fokus der Gruppe hinaus bewegen. Wenn ich zum Beispiel mit anderen Freiwilligen an einer Simulation des Amerikanischen Roten Kreuzes arbeite, kann ich mich mit Menschen aus vielen verschiedenen Kulturen verbinden, die mit einer großen Bandbreite an Fähigkeiten gesegnet sind und denen ich in meinem täglichen Leben vielleicht nicht begegnen kann. Wir können Respekt und Bewunderung füreinander teilen; wir können voneinander lernen und uns gegenseitig unterrichten.

Die Kraft einer Mission, die größer ist als die von einem Individuum getragene, kann unserem Leben einen Sinn geben und den Menschen erweiterte Möglichkeiten bieten, sich um Fürsorge, Kompetenz und Kreativität zu kümmern. Im Laufe der Zeit können sich einige von uns persönlich besser kennenlernen. Unser gemeinsames Engagement wächst, wenn die Unterschiede in unseren Ursprüngen verschwinden und wir Unterschiede in den Perspektiven und deren Nachhall jenseits des Fokus, der uns ursprünglich zusammengeführt hat, schätzen.

• Empathie verstehen
• Was kämpfst du?
• Toyota legte durch den Aufregen-Effekt-Oy nieder, was ein Gefühl!
• Vitamin Eye: Einige Looks können Leben verändern
• Verschwindende Großmütter und der Niedergang der Empathie

Gleichzeitig können Gruppen auch negative Einflüsse auf Individuen ausüben. Gemeinschaftsgruppen können zu Gefühlen von Einsamkeit und Isolation führen, wenn ihr Geist wettbewerbsfähig ist und die Menschen um individuellen Einfluss und Aufmerksamkeit kämpfen, anstatt sich einer gemeinsamen Sache zu widmen. Sie können sowohl toxisch als auch unterstützend wirken und zwangsläufig das Identitätsgefühl beeinflussen, so dass Mitgliedschaft und Partizipation mit Bedacht gewählt werden müssen.

• Enge persönliche Beziehungen. Die dritte Quelle sozialer Unterstützung, enge Beziehungen, entsteht manchmal aus der Mitgliedschaft in einer Gruppe. Sie können die mächtigsten von allen sein. Sie können auf einzigartige Weise einige unserer tiefsten und persönlichsten Bedürfnisse ansprechen, die sich darum drehen, als einzigartige und komplexe Person anerkannt, geschätzt und verstanden zu werden.

Unsere frühesten Quellen solcher Intimität basieren oft auf familiären Bindungen. Die Stiftung kann sich schnell auf diejenigen ausweiten, die über einen längeren Zeitraum hinweg einen verlässlichen, regelmäßigen Kontakt hatten, wie zum Beispiel zur Schule gehen, in einem Team zusammen spielen, sich regelmäßig im Fitnesscenter treffen, denselben Pendlerzug fahren; Zusammenarbeit bei einer Aufgabe, einem Projekt oder einer Mission auf eine Weise, die die Beziehung, die außerhalb des Fokus der Aktivität liegt, in persönlicheres Terrain bringt. Diese Bindungen können auch von den mysteriösen, scheinbar zufälligen Begegnungen herrühren, die manchmal Menschen in das Leben des anderen hineinziehen. Die durch den tatsächlichen Kontakt hinzugefügten Informationen machen diese Beziehungen deutlich sicherer als jene, die über das Internet gebildet werden, mit so vielen fehlenden Informationen und somit mehr Raum für Fantasie, Projektion, Verzerrung und Missverständnisse.

Enge Beziehungen können die Perspektive, das Verhalten und die Stimmung verändern, letztere mit all ihren chemischen Untergründen. Durch Handlungen, die jemandem helfen, sich eingeschlossen oder ausgeschlossen, kraftvoll oder impotent, anerkannt oder unsichtbar zu fühlen, können enge Freunde und Familie Gefühle von Angst, Frustration, Wut oder sogar potentiellem Verlust provozieren, ebenso wie Vorteile aus der Freude, sich sicher und verbunden zu fühlen. Umweltstöße und emotionale Ansteckung sind real, und ebenso Liebe, die Konstellation von Gefühlen, die eine Beziehung jenseits von Transaktionen und in die selbstlosen Bereiche von Altruismus, Freundschaft und manchmal Leidenschaft zieht. In den nächsten fünf Artikeln erkunde ich enge Beziehungen, da sie einzigartige Herausforderungen und Chancen bieten und Strategien anbieten, um sie stark und flexibel zu halten.

Copyright 2016 – Roni Beth Turm

Besuchen Sie mich auf miracleatmidlife.com