Kann Gehirntraining Brain Draining sein?

Es hat eine zunehmende Faszination dafür gegeben, wie wir das Gehirn mit Computerspielen trainieren können. Wenn Baby-Boomer erkennen, dass es Möglichkeiten gibt, das Gedächtnis zu verbessern, indem sie Computerspiele spielen, hat sich ein großer Markt entwickelt, der wissen will: Arbeiten sie? Und werden sie mir helfen, mich besser an Dinge wie Namen von Leuten zu erinnern, die ich gerade getroffen habe, oder meine fehlenden Schlüssel finden?

Viele werden sagen, dass das Gehirn wie ein Muskel ist, und Sie müssen es verwenden, um es zu verbessern. Einige behaupten, Kreuzworträtsel halten sie scharf. Wenn das Gehirn wie ein Muskel ist, sollten wir vielleicht das Gehirn auf spezifische Weise trainieren, die die geistige Aktivität stimuliert. Der Grundgedanke ist, dass wenn wir bestimmte Computer-basierte Spiele spielen, die Schlüsselmechanismen des Gehirns aktivieren, wir mental stärker werden. Viele der aktuellen Gehirntrainings-Spiele nutzen die Art und Weise, wie wir auf Belohnungen reagieren, und die Leistungsverbesserungen für jede Art von Spiel. Bisher sind die Belege jedoch gemischt dahingehend, ob es reale, langfristige Auswirkungen auf unser Lernen und Gedächtnis gibt: Das Spielen dieser Spiele macht uns besser bei den Spielen, aber es gab nicht viele Beweise für Transfer, das heißt Spielen Diese Spiele machen es dir nicht besser, dich daran zu erinnern, wo du deine Schlüssel hingelegt hast, an den Namen der Person, die du gerade getroffen hast.

Um intelligenter oder besser zu werden, scheint es so zu sein, dass das Training des Gehirns den intuitivsten Sinn ergibt, aber vielleicht haben wir eine Schlüsselverbindung zwischen dem Gehirn und dem Körper übersehen. Im 17. Jahrhundert betonte Descartes und war verwirrt über die Verbindung zwischen Geist und Körper. In einer moderneren Version scheinen sich die Menschen heute noch auf die Vorstellung zu konzentrieren, dass das Training des Gehirns für kognitive Fähigkeiten von entscheidender Bedeutung ist, aber nicht schätzt, dass das Training des Körpers (jede Form von Übung) noch stärkere Auswirkungen auf den Geist haben kann .

In der Tat ist eines der besten Dinge, die Sie für Ihr Gehirn tun können, Übung, nicht nur geistige Übung, sondern körperliche Bewegung. Spazierengehen, Radfahren, Tanzen, Schwimmen, sogar kleine Mengen Gewichtheben, alles, was das Blut bewegt, ist effektiv. Diese Aktivitäten erhalten große Mengen an Blut in Ihr Gehirn, und das ist entscheidend für die Gesundheit des Gehirns. Trotz vieler Forschungsstudien, die die Vorteile von Bewegung in Bezug auf die Verbesserung des Gedächtnisses für junge und alte Menschen zeigen, sind die meisten Menschen immer noch der Meinung, dass sie von computerbasiertem Gehirntraining profitieren können. Es kann uns sicherlich helfen, neue Sprachen zu lernen oder bei bestimmten Aufgaben, die Wachsamkeit oder Aufmerksamkeit erfordern, besser zu werden, aber es könnte enorme Kosten verursachen, und nicht nur die finanziellen Kosten für den Kauf dieser Spiele.

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Die größten Kosten können eine Erhöhung der Bildschirmzeit sein, da das Spielen computerbasierter Gehirnspiele auf Kosten anderer wichtiger Aktivitäten gehen könnte, von denen einige Ihnen tatsächlich helfen könnten (wie körperliche Übungen). In der Tat, je mehr Sie diese Spiele spielen, desto weniger wahrscheinlich haben Sie Zeit, um körperlich aktiv zu sein, und das Endergebnis könnte tatsächlich schlechteres Gedächtnis und geistige Fitness sein – genau das, was man in erster Linie vermeiden wollte. Es gibt auch viele andere Vorteile der Bildschirmzeit zu reduzieren:

Eine aktuelle Studie zeigte, dass Sechstklässler, die fünf Tage ohne Smartphone oder Fernseher oder andere digitale Bildschirme zu sehen waren, die Emotionen anderer um sich herum besser lesen konnten als Kinder, die ständig Zugang zu diesen elektronischen Geräten hatten.

Die Ironie ist, dass das Gehirntraining Ihre Zeit für andere Aktivitäten reduzieren kann, die tatsächlich zu wichtigen Vorteilen für Ihr Gehirn führen. Also, die beste Lösung? Eine Idee könnte eine Kombination aus Geh- und Gehirntraining sein (vielleicht am immer beliebter werdenden Laufbandtisch), aber die beste Idee könnte sein, zu sozialisieren und zu gehen, vielleicht sogar ohne dein Smartphone.

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