Kannst du mit der Wahrheit umgehen?

Mut ist ein kostbares Gut in der Psychoanalyse. Psychologisches Wachstum kann nicht ohne es geschehen. Sowohl der Analytiker als auch der Patient müssen sich darauf stützen. Aber Mut für was, fragst du? Mut zur Wahrheit. Dies ist das Leitprinzip, der Nordstern der Psychoanalyse. Und es ist ein wesentlicher Aspekt jeder Art positiver Veränderung.

Warum braucht es Mut, sich der Wahrheit zu stellen?

Es braucht Mut, sich der Wahrheit zu stellen, weil die Wahrheit kommt, werden alle Arten von Ängsten, Enttäuschungen und Verantwortlichkeiten auftreten, die wir lieber vermeiden würden. Die Wahrheit kann schmerzhaft sein. Es kann eine Herausforderung sein. Das heißt, wir müssen unsere Köpfe aus dem Sand ziehen und etwas tun, um uns selbst zu helfen – aufzuwachen, aufzustehen, aufzustehen, mit dem Pferd zu raufen, mit dem Mann aufzustehen, mit uns aufzuwachsen.

Was sind einige der Wahrheiten, denen wir uns widersetzen?

In einer gewöhnlichen Woche der Arbeit als Psychoanalytiker, sind hier einige der Wahrheiten, die meine Patienten und ich den Mut aufbringen müssen (in keiner bestimmten Reihenfolge von Schwierigkeit oder Wichtigkeit):

Obwohl wir unsere Probleme nicht vollständig verursacht haben, sind wir für deren Umgang verantwortlich.

Wir sind mit unseren Familien fest, wenn nicht auf der Außenseite, dann zumindest auf der Innenseite.

Unsere Eltern haben etwas richtig gemacht.

An Beschwerden festzuhalten tut niemandem gut.

Es gibt nur so viel, was wir tun können; wir haben gewisse Beschränkungen, die wir nicht überwinden können.

Die Zukunft ist nicht vorherbestimmt; wir können es besser machen.

Wir machen Fehler, verletzen andere Menschen, haben hässliche, aggressive, selbstsüchtige, gierige Impulse.

Jeder wird sterben.

Nun, wenn Sie Schwierigkeiten haben, einige davon als Wahrheiten zu akzeptieren, fühlen Sie sich frei, sie mit einem Körnchen Salz zu nehmen oder sie ganz wegzuwerfen. Oder, vielleicht, hören Sie auf und überlegen Sie, warum Sie sie vielleicht entlassen wollen. Vielleicht ist das, was ich sage, eine Überlegung wert. Vielleicht braucht es Mut, um einige dieser Wahrheiten über das Leben zu konfrontieren. Und vielleicht wäre dein Leben anders – sogar besser – wenn du könntest.

Wie wäre unser Leben besser, wenn wir der Wahrheit begegnen könnten?

Psychische Gesundheit bedeutet, dem Leben auf eine realistische Weise begegnen zu können – das Gute mit dem Bösen, die Stärken mit den Einschränkungen, die Liebe mit dem Hass, die Freuden mit den Enttäuschungen. Eine solche Balance zu finden, ist eine lebenslange Aufgabe. Aber es ist ein Gleichgewicht, das es wert ist, gesucht zu werden, weil es uns erlaubt, das zu tun, was wir tun können, um unser Leben so gut wie möglich zu machen. Wie ich meinen Patienten sagen möchte, können Sie nicht eine ganz andere Person werden, aber Sie können eine bessere Version von sich selbst werden.

Ich überlasse Ihnen ein wunderschönes Gedicht von Ellen Bass, das den Mut zeigt, mit dem wir unser normalerweise gutes, aber auch herausforderndes Leben meistern müssen.

Die Sache ist
das Leben lieben
um es zu lieben, auch wenn du keine hast
Magen dafür, wenn alles, was du gehalten hast
Liebe bröckelt wie verbranntes Papier in deinen Händen
und deine Kehle ist mit dem Schlick davon gefüllt.
Wenn die Trauer so schwer mit dir sitzt
es ist wie Hitze, tropisch, feucht
verdickt die Luft, so dass es schwer wie Wasser ist
eher für Kiemen als für Lungen geeignet.
Wenn Trauer Gewicht hat, magst du dein eigenes Fleisch
nur mehr davon, eine Fettleibigkeit der Trauer.
Wie lange kann ein Körper dem standhalten? du denkst,
und doch hältst du das Leben wie ein Gesicht zwischen deinen Handflächen,
ein schlichtes Gesicht, ohne charmantes Lächeln
oder funkeln in ihrem Auge,
und du sagst ja, ich werde dich nehmen
Ich werde dich wieder lieben.

Blogpost copyright 2011 von Jennifer Kunst, Ph.D.

Mag ich! Tweete es! Kommentiere es!