Es kann für einige von uns schwierig sein, den Mut aufzubringen, sich mit einem Beziehungsproblem auseinander zu setzen. Daher ist es wichtig, dass sich diese Personen daran erinnern, dass Freundschaften die bevorzugte Wahl sind, im Gegensatz zu familiären Beziehungen, die Blut oder Gesetz sind. Für die meisten von uns bedeutet dies die Erwartung einer gewissen Gegenseitigkeit in der Beziehung, und wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie ständig zu kurz kommen, erinnern Sie sich daran, dass es in Ordnung ist, Ihre Gefühle mit Ihrem Freund zu teilen.
Wenn Sie sich entscheiden, dass es an der Zeit ist, sich mit der Freundschaft zu befassen, sollten einige Grundregeln der Kommunikation und Konfliktvermittlung vorhanden sein:
- Lassen Sie Ihren Freund wissen, dass Sie eine Diskussion über die Beziehung haben möchten. Niemand mag es, wenn diese Art von Konversation "auf sie stößt", also gib deinem Freund eine Vorankündigung.
- Wählen Sie eine Zeit und einen Ort, die für Sie beide angenehm sind, und stellen Sie sicher, dass Sie einen neutralen Ort wählen. Sie könnten sich unbehaglich fühlen, auf ihrer Couch zu sitzen und ihren Wein zu trinken, wenn Sie versuchen, Gefühle anzugehen, die sie nicht in die Beziehung investiert, wie Sie zum Beispiel fühlen.
- Wenn Sie einen öffentlicheren Ort wählen, wie einen Park, ein Restaurant oder ein Café, ist es wahrscheinlich auch, dass das Gespräch freundlicher und weniger wahrscheinlich zu starken emotionalen Reaktionen führt, seien es laute Stimmen oder tränenreiche Ausbrüche.
- Verwenden Sie "Ich-Aussagen". Verwenden Sie immer "Ich-Aussagen". Es ist wichtig, dass Sie sich darauf konzentrieren, wie Sie sich fühlen oder was Sie als Reaktion auf ihr Verhalten denken.
- Eine wichtige Erinnerung: Im Laufe einer Freundschaft sollten Sie immer Ihre Gefühle besitzen. Wenn es nicht in Ordnung ist, dass sie immer nach Plan absagt, nachdem Sie den Babysitter schon abgeholt haben, verbringen Sie keine Monate damit, drinnen zu kochen, während Sie ihr sagen: "Es ist in Ordnung, ich verstehe. Vielleicht klappt das nächste Mal. "Wenn du im Laufe der Zeit all deine Frustration aufsparst, wird es wahrscheinlich das Beste von dir bekommen, wenn du endlich den Mut hast, deine Gefühle zu teilen!
- Höre zu, was dein Freund zu sagen hat, sobald du deine eigenen Sorgen eröffnet hast. Sie hatte vielleicht nicht den Effekt, den sie auf die Beziehung hatte.
- Auf einen Kompromiss hinarbeiten. Leider glauben manche Leute, dass ein Kompromiss eine "Verlieren / Verlieren-Situation" bedeutet, weil jede Person etwas einräumen muss. Obwohl dies zutrifft, beinhaltet jede gesunde Beziehung normalerweise Kompromisse und Anpassung an die Bedürfnisse oder Wünsche anderer. Freundschaften sind nicht anders. Damit eine Beziehung gedeiht, braucht es zwei, damit es funktioniert. Sei bereit, etwas zu geben, damit dein Freund "ein wenig bekommen" kann.
- Wenn Ihr Freund nicht in Ihre Perspektive einkauft, möchten Sie vielleicht einen Schritt zurückgehen und sehen, ob Ihre eigene Einschätzung so objektiv ist, wie sie sein sollte. Wenn Sie eine Pattsituation erreichen, müssen Sie entscheiden, ob der Wert der Freundschaft hoch genug ist, um die Einschränkungen der Beziehung zu akzeptieren.
- Denken Sie auch daran, dass es immer mehrere Realitäten im Spiel geben wird. Was du siehst und glaubst, ist deine Realität, aber das gleiche gilt für deinen Freund.
Wenn das "wirkliche Problem" ein Problemverhalten ist: Sie trinkt zu viel, Parteien zu hart, müssen immer Geld leihen oder andere herausfordernde Verhaltensprobleme, und sie hat kein Interesse daran, sich zu ändern, Sie müssen erkennen, dass Ihre Wünsche gewonnen haben. t Änderungen vornehmen. Du kannst niemanden außer dir selbst ändern. Nicht jeder möchte sein, was andere wollen, und Sie müssen sich vielleicht entscheiden, wann es Zeit ist, die Grenze zu ziehen und wegzugehen.
