Wähle Freude für dein Kind

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"Es kommt eine Zeit auf der spirituellen Reise, wenn du beginnst, Entscheidungen an einem ganz anderen Ort zu treffen. Und wenn eine Wahl so ausgerichtet ist, dass sie Wahrheit, Gesundheit, Glück, Weisheit und Liebe unterstützt, ist das die richtige Wahl. "

-Angeles Arrien (1940-2015)

Wenn ich dieses Zitat lese, dachte ich, so sieht Mitgefühl für das Selbst aus. Alles, was ich aus meinen Recherchen und Interviews mit Eltern, Ärzten, Lehrern und politischen Entscheidungsträgern über die Heilung von Fettleibigkeit bei Kindern gelernt habe, kommt auf das Mitgefühl für sich selbst und für Ihr Kind zurück. Ohne dies ist die Welt ein einsamer Ort, an dem Sie und Ihr Kind sich verwundbar und verlassen fühlen. Wenn du zuerst lernst, Mitgefühl für dich selbst zu haben, wirst du besser verstehen, was dein Kind von dir braucht.

Mitgefühl für dich bedeutet, dich und dein Kind zu respektieren, zu akzeptieren und zu wählen. Mitgefühl für sich selbst und Ihr Kind ist leichter zu handeln, wenn wir verstehen, was es nicht ist.

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Was Mitgefühl ist nicht:

• Mitgefühl geht nicht um weiße Lügen und das Verstecken der Wahrheit. Wenn wir die Wahrheit vor uns selbst und vor den Menschen verbergen, mit denen wir interagieren, verhindert das, dass wir völlig präsent sind und ohne Angst leben.

• Mitgefühl ist nicht bedingt. Wenn wir Bedingungen machen, ob wir uns selbst oder unser Kind lieben, hindert es uns daran, uns in Liebe und Freude zu engagieren. Bedingte Liebe klingt so. "Ich werde glücklich sein, wenn ich 20 Pfund verliere oder wenn mein Kind dünner ist." "Wenn nur mein Kind diesen Missbrauch überwinden könnte, wären wir alle glücklicher." Wenn Sie darauf warten, dass Sie und Ihr Kind glücklich werden, du machst Bedingungen auf dich und die Freude deines Kindes.

• Mitgefühl für dich ist kein Selbstmitleid. Wir alle kennen Menschen, die in den Winnie Puuh-Geschichten wie die Eeyore-Figur sind. Ein Eeyore neigt dazu, absolut zu denken – entweder ist es gut oder schlecht. Menschen, die sich selbst bemitleiden, sehen nicht, dass Graustufen zwischen Gut und Böse Gelegenheiten sind, ihre Umgebung oder ihr Verhalten zu ändern. Mitgefühl für Sie selbst und Ihr Kind besteht darin, dass Sie das Selbstvertrauen haben, sich jeden Tag in jeder Hinsicht zu akzeptieren und nach Möglichkeiten suchen, die Umgebung oder das Verhalten zu verändern, um sich und Ihr Kind wohler zu fühlen.

• Mitgefühl für dich selbst ist nicht übertrieben. Wenn man sein Verhalten oder seine Gedanken mit Mitgefühl betrachtet, akzeptiert man, dass wir menschlich sind und dass wir Fehler machen und nicht perfekt sind. Ehrlich und introspektiv zu sein kann dir helfen zu verstehen, wann du zu Dingen sagen solltest, die nicht mit deiner Verpflichtung übereinstimmen, in deinem Leben Balance und Freude zu finden.

Wenn wir unser Leben damit verbringen, zu warten, bis wir die perfekte Größe, das perfekte Gewicht haben und in das perfekte Kleid oder die Jeans passen, bevor wir glücklich sind oder Freude empfinden, opfern wir unsere Fähigkeit, unser wahres Potenzial zu leben und unser zu teilen Geschenk der Liebe und Freundschaft in der Welt. Wir verlieren unsere Chance, voll und ganz auf eine sinnvolle Art und Weise teilzunehmen, die für jeden von uns einzigartig ist.

Obwohl wir auf intellektueller Ebene wissen, dass niemand perfekt ist und dass es immer jemanden gibt, der schlauer, dünner, stärker oder schöner ist, lassen wir diese Idee des perfekten Gewichts oder eines Ideals, das wir haben, immer weniger unser Mitgefühl für uns selbst und unsere Kinder. Wegen des Gewichts unseres Fleisches können wir weniger als andere fühlen und unsere Kinder wahrnehmen, dass etwas mit ihnen nicht stimmt, etwas, das repariert werden muss. Anstatt sich an der Seitenlinie zu fühlen und unvollkommen zu sein, wollen wir wegen unserer Größe verschwinden, müssen wir uns selbst und unser Kind aus der Ferne sehen – von einem Ort wo Liebe und Mitgefühl nur dein Herz, deine Absicht, deine eigene Verletzlichkeit sehen. Es ist von dieser leichten Entfernung, dass Sie beginnen können, Mitgefühl und Würdigkeit zu fühlen; dich an diesem Tag, zu dieser Zeit, für diesen Zweck als das beste Selbst betrachten zu lassen.

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