Keine solche Sache wie ein makelloser Verstand
Es ist besser für den Geist, sich auf etwas zu konzentrieren als zu wandern – das ist zumindest das Ergebnis einer Umfrage von zwei Harvard-Psychologen, von der in Science berichtet wurde.
"Was auch immer Menschen taten, ob sie Sex hatten oder lesen oder einkaufen, sie waren eher glücklich, wenn sie sich auf die Aktivität konzentrierten, anstatt an etwas anderes zu denken. In der Tat, ob und wohin ihre Gedanken wanderten, war ein besserer Prädiktor für das Glück als das, was sie taten. "(Siehe New York Times:" Wenn der Geist wandert, das Glück auch streunt. ")
Ich kann nicht sagen, dass ich überrascht bin. Seit Jahren nutzen Psychoanalytiker die Technik der freien Assoziation, um die Sorgen und Ängste ihrer Patienten aufzuspüren. Wir wissen, dass der Geist, der von bestimmten Sorgen befreit ist, frei ist, sich Sorgen zu machen, und es gibt immer etwas, worüber man sich Sorgen machen muss. Es zu ermutigen, kann Ihnen helfen, die wichtigeren Sorgen zu finden.
Das Gegenteil ist auch richtig. Ein Geist, der sich konzentriert auf eine Sache konzentriert, hat nur diese eine Sache, um die er sich sorgen muss. Wir wissen seit Jahren, dass die Obsessierenden gewöhnlich versuchen, ihre Aufmerksamkeit auf diese Weise zu binden und sie davon abzuhalten, sich anderen, erschreckenderen Gedanken zu widmen. Sie schützen sich vor der Vielzahl von Dingen, die sie sonst überschwemmen würden.
Aber wenn du dir etwas Sorgen machen musst und Fortschritte damit machst, nicht einfach nur anderen Sorgen entfliehen, erfüllst du im Wesentlichen das, was der evolutionäre Zweck des Bewusstseins wahrscheinlich ist. Und das fühlt sich gut an.
Daniel Gilbert, einer der Autoren der Studie, sagte, er sei überrascht von dem Befund: "Unsere Daten legen nahe, dass der Ort des Körpers viel weniger wichtig ist als der Ort des Geistes, und dass Ersterer überraschend wenig Einfluss auf Letzteres hat . Das Herz geht dahin, wohin der Kopf es nimmt, und es interessiert auch nicht viel über den Verbleib der Füße. "
Er fügte hinzu: "Ich finde es jetzt irgendwie komisch, in eine überfüllte Straße zu schauen und zu erkennen, dass die Hälfte der Leute nicht wirklich da ist."
Auch das ist keine Überraschung für diejenigen unter uns, die auf das Unbewusste achten. Der Körper wird nicht nur durch Programme gesteuert, die außerhalb des Bewusstseins operieren, der Geist wandert ständig, um Bedrohungen zu entdecken, die sich als wichtig für das Überleben erweisen könnten.
Wenn der Geist also etwas Nützliches findet, auf das er sich konzentrieren kann und das, was William James die "blühende und brodelnde" Verwirrung nennt, die unsere Köpfe die meiste Zeit erfüllt, können wir uns effektiv fühlen. Wir sind nicht mehr nur in unsere Sorgen vertieft, sondern fühlen uns auch kompetenter und kontrollierter. Das macht uns nicht immer glücklich, aber es macht uns glücklicher als wir es waren.
