Kreative Schlaflosigkeit: Genießer schläft nie?

Unsere Erwachsenenleben sind grob in 3 gleiche Teile geteilt: wir schlafen, wir arbeiten, wir "spielen" (zB mit unseren Partnern, Freunden, Kindern, etc.). Es ist daher überraschend, dass Psychologen so wenig Zeit für das Studium des Schlafes und noch weniger Zeit für das Verständnis der Beziehung zwischen diesen drei Aspekten des Lebens gewidmet haben. In unserer neuesten Studie untersuchen wir die Beziehung zwischen Schlafgewohnheiten und Arbeitsleistung.

Die Biographien von außergewöhnlichen Leistungsträgern legen nahe, dass das einzige, was sie alle gemeinsam haben, der Mangel an Schlaf ist. In der Tat tendieren herausragende Persönlichkeiten aus Wissenschaft, Sport, Wirtschaft, Politik und Kunst dazu, sich in ihrem IQ, ihrer Kreativität und ihrer körperlichen Ausdauer zu unterscheiden, aber sie schlafen normalerweise nur sehr wenig Stunden, und der übliche Grund dafür ist Kurs Persönlichkeit. Kurz gesagt, Super-Leistungsträger sind immer sehr ehrgeizig, und die zugrunde liegenden Triebe oder Motive für den Erfolg können von einem Individuum zum anderen variieren (z. B. Anerkennung oder Ruhm, Macht, Freiheit, Hedonismus, Wissen, etc.), aber wenn es darum geht Persönlichkeit ihre Profile sind bemerkenswert ähnlich: sie sind hochmotivierte und ehrgeizige Menschen.

Könnte also Schlaflosigkeit ein Marker für Ehrgeiz sein? Nun, ganz klar, Sie müssen nicht unter Schlaflosigkeit leiden, um in jedem Bereich ein Überflieger zu sein – und die Beweise legen ganz klar nahe, dass Schlafentzug negative Auswirkungen auf alle Arten von Leistung hat. Zur gleichen Zeit, Schlaflosigkeit selbst wird durch andere Faktoren als Leistungsmotivation verursacht werden, und es wird in der Regel durch Angst Probleme angeheizt. Eine nützliche Analogie könnte jedoch sein, dass Schlaflosigkeit eine außergewöhnliche Errungenschaft ist, die eine Geisteskrankheit für Kreativität bedeutet – das heißt, wenn wir eine schlaflose und nicht klinische Definition von Schlaflosigkeit nehmen.

In der Tat erinnere ich mich, dass ich tagelang wach geblieben bin und manchmal wochenlang während wochenlanger Adrenalin-Phasen der Kreativität nur 2 Stunden geschlafen habe. Ich würde einschlafen, wenn ich nicht mehr wach bleiben konnte, sondern während meines "Schlafes" weiter denken und entweder durch eine Idee oder die schuldige Erkenntnis aufwachen, dass ich geschlafen habe. Diese Zeiträume können einige Monate, manchmal sogar ein paar Jahre dauern. Nach den meisten Gesundheits-und klinischen Schätzungen war ich eindeutig Schlafmangel; aber ich fühlte mich oben, glücklich und produktiv. Der Schlüsselpunkt hier ist nicht, Schlaflosigkeit oder den Mangel an Schlaf zu fördern, aber einige seiner produktivsten Ursachen hervorzuheben: Ehrgeiz und Kreativität.

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Die Frage lautet also: Hätten alle eine Karriere, die sie liebten, würden sie weniger Zeit mit Schlafen verbringen und mehr Zeit mit der Arbeit verbringen? In einer Zeit, in der die sogenannte Work-Life-Balance zu verschwinden scheint (die Leute haben heutzutage mehr Spaß im Büro, auf Kosten von mehr Arbeit zu Hause, was zum Teil den Erfolg von Social-Networking-Sites erklärt), gibt es da etwas zu tun über die Arbeit aus dem Studium der Schlafgewohnheiten lernen? Ein Konzept, das offensichtlich mit dieser Frage in Zusammenhang steht, ist das Engagement der Mitarbeiter.

Immer mehr Unternehmen geben heute enorme Geldsummen aus, um ihre Belegschaft von "Arbeitszufriedenheit" zu "überwachen" – jetzt umbenannt als Engagement. Und das zu Recht. Es gibt überzeugende Beweise dafür, dass glückliche Mitarbeiter produktiver sind und weniger wahrscheinlich gehen. Letzteres ist besonders wichtig wegen des Kampfes gegen Talente für High-Potentials oder außergewöhnliche Mitarbeiter, die in der Regel so gut sind wie 5 durchschnittliche Mitarbeiter; aber sie bekommen auch mehr Angebote, um zu gehen, und da sie wissen, dass sie etwas Besonderes sind, wollen sie eine spezielle Behandlung. Ihre Manager wiederum können etwas neidisch (oder einfach inkompetent) sein und sie davon abbringen – daher ist ein geringes Engagement ein nützliches diagnostisches Werkzeug, um die Leistung und den Umsatz von Mitarbeitern sowie die Gewinne von Unternehmen vorherzusagen.

In unserer Studie interessiert uns die Beziehung zwischen Engagement und Schlaf. Das heißt, gibt es eine Überschneidung zwischen den individuellen Unterschieden in der Mitarbeiterbeteiligung und ihren Schlafgewohnheiten? Auf der einen Seite kann man erwarten, dass eine arbeitslose Person nur müde und sogar erschöpft ist, was sich in Ermüdung und geringem Engagement niederschlägt. Auf der anderen Seite könnte man argumentieren, dass ein super-engagierter Mitarbeiter während des Schlafes weiter über Arbeitsmaterial nachdenken und früher aufwachen würde, um zur Arbeit zu gehen, später im Büro zu bleiben usw. Dies würde bedeuten, dass er oder sie arbeiten würde Das Leben kann zu kostbarem Schlaf und Spielzeit führen – ein klassischer Fall von arbeitsbedingter Schlaflosigkeit.

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Darüber hinaus interessiert uns, welche Rolle die Persönlichkeit hier spielt. Deshalb untersuchen wir die Rolle der emotionalen Intelligenz, eine Eigenschaft, die nachweislich mit einer Reihe wichtiger arbeitsbezogener Ergebnisse in Verbindung steht, insbesondere in Berufen, in denen Stressmanagement (oder Ruhe bleiben) und zwischenmenschliche Beziehungen (miteinander auskommen) Schlüssel zur Leistung.

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Quelle: JS / SH

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